Wie man Blutgefäße auf natürliche Weise mit Lebensmitteln reinigt
Unsere Blutgefäße sind Wege, durch die das Blut Sauerstoff zum und vom Herzen transportiert. Wenn dieser Weg blockiert ist, wird natürlich die Gesundheit des Herzens und anderer Organe, die Sauerstoff benötigen, gestört. Verstopfungen in Blutgefäßen können durch die Ansammlung von Cholesterin und Fettplaques verursacht werden. Unbehandelt kann dieser Zustand zu Arteriosklerose führen, einer häufigen Art von Herzkrankheit. Um dies zu verhindern, können Sie die Blutgefäße auf natürliche Weise mit den unten aufgeführten Lebensmitteln und Getränken reinigen.
Orangen können Blutgefäße auf natürliche Weise reinigen 1. Orange
Zitrusfrüchte wie Orangen können Herzproblemen aufgrund von Verstopfungen in Blutgefäßen vorbeugen.Zitrusfrüchte enthalten nicht nur verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, sondern sind auch reich an Flavonoiden, Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren und die Ansammlung von schlechtem Cholesterin im Körper durch die Bildung freier Radikale verhindern können.
2. Fetter Fisch
Der Fettgehalt in Fischen wie Thunfisch, Lachs, Sardinen und Makrele sind gesunde Fette, die helfen können, die Blutgefäße zu reinigen. Omega-3-Fettsäuren, die in diesen Fischen enthalten sind, können den guten Cholesterinspiegel im Blut erhöhen und gleichzeitig den Triglyceridspiegel senken. Darüber hinaus können gesunde Fette aus Fisch auch Entzündungen reduzieren und die Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen verhindern.3. Avocado
Avocados enthalten ungesättigte Fette und gutes Cholesterin, das schlechtes Cholesterin loswerden kann, das zur Bildung von Plaque in den Blutgefäßen führen kann. Diese Frucht enthält auch Vitamin E, das die Oxidation von Cholesterin und Kalium verhindern kann, was den Blutdruck senken kann.4. Brokkoli
Brokkoli kann ein Lebensmittel sein, das die Blutgefäße reinigt, da dieses Gemüse reich an Vitamin K ist, das Schäden an den Blutgefäßen verhindern kann. Brokkoli kann auch die Cholesterinoxidation blockieren und ist reich an Ballaststoffen. Wenn Sie ihn also regelmäßig essen, können Blutdruck und Stress im Körper sinken.5. Tomate
Tomaten können Entzündungen im Körper reduzieren, den guten Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Sie können diese Vorteile maximal nutzen, wenn der Verzehr von Olivenöl begleitet wird. Lesen Sie auch:Auswahl an lungenreinigenden Nahrungsmitteln, die das Atmen verlängern
Wassermelone ist gut für die Reinigung von Blutgefäßen 6. Wassermelone
Neben der Erfrischung kann der Verzehr von Wassermelone auch eine Möglichkeit sein, die Blutgefäße auf natürliche Weise zu reinigen. Der Gehalt an der Aminosäure L-Citrullin löst die Produktion von Stickoxid im Körper aus. Das Stickoxid entspannt dann die Blutgefäße, reduziert Entzündungen im Körper und senkt den Blutdruck. Wassermelone kann auch den Fettspiegel im Blut regulieren und den Fettgehalt, der sich im Magen ansammelt, reduzieren. Je weniger Fett Sie in Ihrem Bauch haben, desto geringer ist Ihr Risiko für Herzerkrankungen.7. Zwiebeln
Zwiebeln enthalten Schwefelkomponenten, von denen angenommen wird, dass sie Entzündungen in Blutgefäßen verhindern, verhindern, dass Blutplättchen zusammenkleben, um Gerinnsel zu bilden, die die Gefäße verstopfen, und die Produktion von Stickoxid im Körper erhöhen.8. Rote Beete
Neben Wassermelone sind Rüben auch eine Frucht, die reich an Stickstoffmonoxid ist. Die Forschung zeigt, dass der Verzehr von nitratreichen Lebensmitteln, einschließlich Rüben, Entzündungen reduzieren und Arteriosklerose verhindern kann.9. Olivenöl
Olivenöl ist reich an essentiellen Fettsäuren, die schlechtes Cholesterin senken und die Menge an gutem Cholesterin im Körper erhöhen können. Dieses Öl ist auch reich an Antioxidantien, was es zu einem der gesündesten Öle macht.10. Kurkuma
Die Komponente, die Kurkuma zu einem natürlichen Reinigungsmittel für Blutgefäße macht, ist Curcumin, das eine starke entzündungshemmende Komponente ist. Kurkuma kann auch Schäden an den Wänden von Blutgefäßen reduzieren, die die Bildung von Plaque und Fett auslösen können.
Spinat kann eine Verstopfung von Blutgefäßen verhindern 
