Gesundheit

Erfahren Sie, was ASMR ist und welche Vorteile es für die Gesundheit hat

ASMR hat sich in letzter Zeit zu einem Trend unter Para Youtuber und andere Social-Media-Nutzer. ASMR ist ein Akronym für autonome sensorische Meridianantwort auch bekannt als das Auftreten eines Kitzelns in bestimmten Bereichen des Körpers (normalerweise auf der Kopfhaut, am Nacken oder am Rücken) aufgrund von visuellen oder akustischen Reizen. Derzeit werden Millionen von ASMR-Videos in sozialen Medien gepostet, wie z Youtube oder Reddit nur. Tatsächlich gibt es Youtuber der speziell Videos hochlädt, in denen er ASMR-Aktivitäten mit Millionen von treuen Zuschauern durchführt. Stimuli, die normalerweise in ASMR-Videos vorhanden sind, sind sehr unterschiedlich und reichen von Flüstern, dem Geräusch von Personen, die Papier zusammendrücken, bis hin zum Gießen von Wasser in einen Topf / ASMR-Videos sind beliebt, weil sich viele Menschen nach dem Anschauen oder Hören des Videos entspannter fühlen.

Was ist in ASMR enthalten?

Wenn Sie im Internet surfen und das Stichwort 'ASMR' eingeben, dann gibt es viele Videos mit verschiedenen ASMR-Genres. Einige beliebte Arten von Videos, die ASMR enthalten, sind jedoch Videos mit Bewegung, die darauf abzielen, bestimmte Empfindungen zu stimulieren, wie zum Beispiel:
  • Flüstern
  • Sprich mit sanfter Stimme
  • Auf den Tisch tippen
  • Kratzen
  • Sehr langsame Handbewegung
  • Videos mit Technik Zoomen so nah, dass es sich sehr persönlich anfühlt.
Aus diesen Grundprinzipien kann man verschiedene ASMR-Videos erstellen, wie Simulationen bestimmter medizinischer Verfahren, Haare schneiden, Körpermassagen bis hin zu Tutorials zum Falten von Handtüchern. Möglicherweise kennen Sie auch ASMR-Videos in Form des Essens bestimmter Lebensmittel mit lauten Schlürfen, Schmecken oder Kaugeräuschen. Jetzt behaupten Millionen von Menschen, große Fans dieser ASMR-Videos zu sein. So viele Leute sehen sich ASMR-Videos an, sie nennen sich ASMRtist. [[Ähnlicher Artikel]]

Die Vorteile von ASMR in Bezug auf die Wissenschaft

ASMR ist ein Cyberphänomen, das erst in den 2000er Jahren auftrat, daher gibt es nicht allzu viele Studien, die diesen schrecklichen Trend erklären können. Es gibt jedoch mehrere Studien, die die Vorteile von ASMR erklären, nämlich:
  • Machen Sie den Körper entspannter

Eine Studie der Swansea University aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass einer der Vorteile von ASMR darin besteht, dass es die Stimmung der Menschen verbessert, die es sehen oder hören. Bei manchen Menschen Besserung Stimmung Dadurch fühlt sich ihr Körper entspannter und fernab von Stress an. Diese Behauptung wird durch Forschungen zweier Universitäten in Kanada, nämlich der Ryerson University in Toronto und der University of Winnipeg, untermauert. Beide waren sich einig, dass ASMR-Videos den Zuschauern Entspannung und auch beim Musikhören ermöglichen können. ASMR-Videoeffekte können jedoch länger anhalten als die durch diese Musik verursachten Vibrationseffekte. Die Forscher gaben jedoch an, dass sie noch weiter untersuchen müssen, wie ASMR-Video funktioniert, damit es diese Art von Effekt verursachen kann.
  • Schlaflosigkeit überwinden

Einige Psychologen argumentieren, dass die Wirkung von ASMR der Meditation ähnelt. ASMR-Videokenner behaupten sogar, dass sie jetzt leichter einschlafen, so dass viele Leute sagen, dass ASMR für den Verzehr von Personen geeignet ist, die an Schlaflosigkeit leiden. Um diesen Vorteil zu erhalten, können Sie ASMR per Broadcast anhören Podcast sowie online hochgeladene Videos online. ASMR-Sendungen werden normalerweise durch langsames Flüstern, sanftes Reiben zweier Gegenstände, Kämmen der Haare oder andere auf Entspannung ausgerichtete Aktivitäten durchgeführt. Eine weitere Studie der Sheffield University in Großbritannien zeigte, dass Menschen, die gerne ASMR-Videos anhören und ansehen, ihre Schlaflosigkeit überwinden können. Dies liegt daran, dass ASMR-Videos therapeutische Vorteile haben, indem sie die Herzfrequenz senken und positive Gefühle in einer Person stimulieren. Psychische Zustände wie diese sorgen dafür, dass sich die Menschen entspannt und nicht gestresst fühlen, sodass das Einschlafen einfacher ist. Auf lange Sicht kann diese Abnahme der Herzfrequenz sogar Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken, obwohl diese Behauptung noch weiterer Forschung bedarf. Es ist klar, dass die beiden oben genannten Vorteile von ASMR-Video als Grundlage für andere Forscher verwendet werden können, um andere ASMR-Videoeffekte zu finden. Es ist in Zukunft nicht unmöglich, ASMR-Videos können sogar zur Behandlung bestimmter psychischer Probleme verwendet werden.