9 Vorteile des Fastens von David, die sehr gut für die Gesundheit des Körpers sind

Das Sunnah-Fasten wie das Fasten von David kann nicht nur lohnend sein, sondern auch verschiedene gesundheitliche Vorteile haben. Wie das Ramadan-Fasten und andere Arten des Fastens wird dieses Sunnah-Fasten oft mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht. Besonders bei Davids Fastenroutine können die erzielten Vorteile mehr sein. Davids Fasten wurde alle zwei Tage abwechselnd durchgeführt. Das heißt, wenn heute gefastet wird, ist morgen der Zeitplan für das Nichtfasten und so weiter. In der Gesundheitswelt ähnelt dieses Muster dem intermittierenden Fasten. Es gibt verschiedene Arten des Intervallfastens. Davids eigenes Fasten, ähnlich dem intermittierenden Fasten mit einem 16/8-Muster. An einem Tag ist Ihre Essenszeit also in 16 Stunden für das Fasten und 8 Stunden für das Essen unterteilt. Darüber hinaus ist diese Art des Fastens auch ähnlich wie Alternativer Fastentag, das erfordert, dass Sie an einem Tag fasten und am nächsten nicht fasten.

Die Vorteile des Fastens David für die Gesundheit

Bildunterschrift Es gibt viele Vorteile des Fastens bei David oder des intermittierenden Fastens für unseren Körper, darunter:

1. Abnehmen

Nicht wenige Menschen, die schnell laufen, weil sie abnehmen wollen. Im Allgemeinen führt das Fasten dazu, dass Sie weniger essen. Beim Fasten sinkt der Insulinspiegel im Körper, aber der Wachstumshormon- und Noradrenalinspiegel steigt. Dies veranlasst den Körper, Fett abzubauen und als Energiequelle zu nutzen. Fasten wird auch Ihren Stoffwechsel erhöhen, so dass Ihr Körper mehr Kalorien verbrennt. Wenn Sie jedoch beim Fastenbrechen tatsächlich fettige und zuckerreiche Lebensmittel zu sich nehmen, wird dieses Ziel schwer zu erreichen.

2. Verbessern Sie die Funktion von Zellen und Genen im Körper

Wenn Sie längere Zeit nicht essen und trinken, kommt es zu Veränderungen im Körper. Zu den auftretenden Veränderungen gehören ein verringerter Insulinspiegel, der Prozess der schnelleren Reparatur beschädigter Zellen und eine Erhöhung der Fähigkeit der Gene im Körper, den Körper vor Krankheiten zu schützen.

3. Reduzieren Sie das Risiko für Typ-2-Diabetes

Die Abnahme des Insulinspiegels im Körper während des Fastens führt auch zu einem verringerten Blutzuckerspiegel im Körper. Dadurch kann das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, gesenkt werden.

4. Senkung des Blutdrucks

Der Nutzen von Davids Fasten für die Gesundheit, was wiederum den Blutdruck senkt. Dieser Vorteil tritt jedoch nur kurzfristig ein, nämlich beim Fasten.

5. Kann den Cholesterinspiegel senken

Davids Fastenroutine kann in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Darüber hinaus kann dieses gesunde Muster auch dazu beitragen, die Triglyceridspiegel zu senken, die eine Rolle bei der Erhöhung des Risikos von Schlaganfällen und Herzerkrankungen spielen. Der Schlaf wird nach dem Fasten besser David

6. Macht den Schlaf qualitativ hochwertiger

Ein guter Schlaf ist sehr wichtig, um einen gesunden Körper zu erhalten. Dies kann als Vorteil von David erhalten werden. Denn durch das Fasten kann Ihr biologischer Zyklus oder Ihr Schlafzyklus wieder zum Guten zurückkehren.

7. Krebs vorbeugen

Nicht viele haben die Wirksamkeit von Davids Fasten zur Vorbeugung von Krebs erforscht. In Tierversuchen jedoch intermittierende Fasten gilt als in der Lage, die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern und deren Entwicklung zu verlangsamen.

8. Gesundes Gehirn

Eine an Versuchstieren durchgeführte Studie ergab, dass intermittierende Fasten kann die Lernfähigkeit und das Gedächtnis verbessern. Darüber hinaus kann es auch das Risiko für Alzheimer, Parkinson und Schlaganfall senken.

9. Lebenserwartung verlängern

Die Vorteile von Davids Fasten für die letzte Gesundheit sind recht interessant. Denn diese Schlussfolgerung wurde aus der Forschung an Versuchstieren gezogen, deren Lebensspanne sich nach dem Durchlaufen verlängerte intermittierende Fasten. Es wurde festgestellt, dass intermittierendes Fasten die gleiche Fähigkeit hat, die Lebenserwartung zu verlängern und die Kalorienaufnahme zu begrenzen. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Die Vorteile von Davids Fasten für die Gesundheit sind sehr vielfältig. Bei regelmäßiger Ausführung ist das Muster intermittierende Fasten Es kann Ihnen helfen, Typ-2-Diabetes zu vermeiden und Ihr Leben zu verlängern. Wenn Sie jedoch in der Vorgeschichte an Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Untergewicht, niedrigem Blutdruck und der Einnahme bestimmter Medikamente leiden, sollten Sie vor diesem Fasten zuerst Ihren Arzt konsultieren.