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Über Karate Complete, von der Geschichte bis zu den Grundtechniken

Karate ist eine Kampfkunst, die Tritte, Angriffe mit Schlägen und reine Verteidigung mit Händen und Füßen ohne Werkzeug verwendet. Das Wort Karate selbst kommt aus dem Japanischen und bedeutet leere Hände. Diese Art der Selbstverteidigungstechnik betont Konzentration und Körperkraft am beabsichtigten Angriffs- und Verteidigungspunkt. Wenn Karate-Moves ausgeführt werden, sei es zum Angriff oder zur Verteidigung, ist der Effekt sofort spürbar. Für erfahrene Karateka ist es üblich, Holz- oder Ziegelblöcke mit bloßen Händen zu zerbrechen. Neben der körperlichen Stärke legt Karate Wert auf Pünktlichkeit, Taktik, Enthusiasmus und Disziplin.

Geschichte des Karate

Karate mit Ursprung in Japan Karate ist eine Kampfkunst aus Okinawa, Japan. Dieser Sport ist inspiriert von der Kampfkunst Kenpo, die aus China stammt und erstmals 1916 von Gichin Fukanosi den Japanern vorgestellt wurde. Wörtlich bedeutet Karate bloße Hände. Aber laut Gichin kann das Wort „Kara“ im Karate auch als ehrlich und bescheiden interpretiert werden. In Indonesien selbst wurde Karate zuerst von indonesischen Studenten eingeführt, die in Japan studierten. 1964 wurde dann die erste Karate-Mutterorganisation des Landes gegründet, der Indonesische Karate-Sportverband (PORKI). 1972 wurde der Name PORKI nach vielen Entwicklungen in Indonesischer Karate Sports Federation (FORKI) geändert.

Karate-Prinzip

Karate ist nicht nur eine Sache der körperlichen, sondern auch der mentalen und der Disziplin Im Karate gibt es ein Prinzip namens Bushido. Bushido ist eine mentale Haltung oder Denkweise eines Samurai, die den Samurai dazu bringen soll, den Geist und das Universum durch Lebenserfahrung und Selbstbeherrschung, Weisheit und Kraftentfaltung zu beherrschen. Bushido hat sieben wichtige Prinzipien, nämlich:
  • Seigi (richtige Entscheidung)
  • Yuki (Mut und Heldentum)
  • Jinn (Liebe und Wohlwollen für alle)
  • Reigi (Höflichkeit und korrektes Benehmen)
  • Makoto (Wahrheit und Aufrichtigkeit der Rede)
  • Meiyo (Ehre und Ruhm)
  • Chugi (Treue)
Für Sportler oder Karate-Praktizierende besteht das ultimative Ziel des Bushido-Übens darin, Tugend und Weisheit im Denken und Handeln zu erwerben. Diese Denkweise wird dem Karateka helfen, den Geist mit dem Körper in Einklang zu bringen, damit er nicht vorschnell und ruhig handelt, wenn er Schwierigkeiten oder Herausforderungen gegenübersteht. Karate-Praktizierende müssen auch die 20 Karate-Philosophien von Gichin Funakoshi verstehen, nämlich:
  • Im Karate beginnt und endet alles mit Respekt
  • Kein Angriff zuerst
  • Karate ist eine Hilfe zur Gerechtigkeit
  • Erkenne dich selbst, bevor du andere kennst
  • Erster Geist, zweite Technik
  • Mach dich bereit, deinen Geist zu befreien
  • Durch mangelnde Aufmerksamkeit kann es zu Unfällen kommen
  • Karate zu üben ist nicht nur im Dojo
  • Karate zu lernen dauert ein Leben lang
  • Lösen Sie Probleme mit dem Geist des Karate
  • Karate ist das gleiche wie heißes Wasser, wenn es nicht immer erhitzt wird, wird es kalt
  • Denke nicht ans Gewinnen, sondern daran, nicht zu verlieren
  • Das Geheimnis des Karate-Kampfes, versteckt in der Kunst, die ihn leitet
  • Bewege dich mit deinem Gegner
  • Denke, dass deine Hände und Füße Schwerter sind
  • Wenn Sie sich an die Arbeit machen, denken Sie daran, dass Millionen von Gegnern auf Sie warten.
  • Anfänger sollten eine niedrige Körperhaltung erlernen. Angemessene Körperhaltung für Fortgeschrittene
  • Kata zu üben ist eine Sache und sich dem Kampf zu stellen ist schon eine andere
  • Vergessen Sie nie die leichte und schwere Kraftanwendung, das Dehnen und Kontrahieren sowie die schnelle und langsame Technik
  • Finde einen Weg, um die ganze Zeit üben zu können
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Grundlegende Karate-Technik

Die Grundtechniken des Karate sind Kihon, Kata und Kumite Es gibt drei grundlegende Techniken im Karate, nämlich die folgenden.

1. Kihon

Kihon sind grundlegende Techniken im Karate-Training. Dies ist die erste Technik, die man lernt, wenn man diese Kampfkunst erforschen möchte. Die im Kihon erlernten Techniken sind die Standtechnik (Dachi), die Schlagtechnik (Tsuki), die Pariertechnik (Uke), die Tritttechnik (Geri) und die Rucktechnik (Uchi). Kihon beginnt mit dem Erlernen von Schlägen und Tritten. In dieser Phase erhalten Sie einen weißen Gürtel. Danach, wenn Sie mit dem Erlernen des Slamming begonnen haben, wird das Niveau des Braungurts zunehmen. Menschen, die einen schwarzen Gürtel oder DAN haben, gelten als gut beherrscht alle Karate-Techniken.

2. Wort

Kata ist das Üben von Bewegungen. In dieser Phase trainierst du nicht nur körperlich, sondern lernst auch die Prinzipien des Kampfes. Die Grundbewegungen, die in der Kihon-Phase erlernt wurden, werden in dieser Phase zu einem Angriffsmuster zusammengestellt. Jede Bewegung, die auf der Wortstufe gelehrt wird, hat einen Bewegungsrhythmus zu einem anderen Atemmuster.

3. Kumite

Kumite ist eine Wettbewerbspraxis. Diese Übung kann nur von Personen durchgeführt werden, die bereits mindestens einen blauen Gürtel halten.

Regeln bei Karate-Wettkämpfen

Karate-Matches werden durch die Punktzahl von Schlägen und Tritten entschieden.Das Hauptziel in Karate-Matches ist es, Ihren Gegner mit Schlägen, Tritten und Schlägen zu besiegen, um Punkte zu sammeln. Der Athlet, der am Ende des Spiels die meisten Punkte bekommt, gewinnt. Hier sind die Regeln für Karate-Matches in voller Länge.

• Werkzeuge benötigt

Karate wird auf einer Matte von 8x8 Metern mit einem zusätzlichen Meter auf jeder Seite als sicherer Bereich ausgetragen. Jeder teilnehmende Athlet muss die untenstehende Ausrüstung verwenden.
  • Ein Karateanzug namens Gi. Die Kleidung muss schlicht sein und darf keine Motive haben.
  • Während des Wettkampfs tragen die Athleten keine Gürtel, die ihr Niveau anzeigen. Ein Spieler trägt einen roten Gürtel und ein anderer Spieler einen blauen Gürtel.
  • Zahnfleischschutz
  • Zusätzliche Körperpanzerung und Brustpanzerung (für Frauen)
  • Schütze den Genitalbereich
  • Fußschutz

• So erhalten Sie Punkte in Spielen

Spieler erhalten Punkte, wenn es ihnen gelingt, einen der folgenden Bereiche des Körpers des Gegners anzugreifen:
  • Kopf
  • Gesicht
  • Nacken
  • Truhe
  • Magen
  • Körperseite
  • Zurück
Der neue Wert wird gültig berechnet, wenn ein Spieler gute Spieltechniken zeigt, wie zum Beispiel:
  • Richtige Körperhaltung
  • Finde geschickt Zeit, um anzugreifen und zu verteidigen
  • Stellen Sie sich in idealer Entfernung zu Ihrem Gegner auf
  • Hüte dich vor feindlichen Angriffen
  • Sportlich im Wettkampf
Konkurrierende Athleten können einen, zwei oder drei Punkte in einem einzigen Schlag sammeln.

Ein Punkt (Yuko) wird erhalten, wenn der Spieler Chudan oder Jodan Tsuki und Uchi aka Top und Middle Strokes ausführt. Zwei Punkte (waza-ari) werden verdient, wenn der Spieler Chudan ausführt oder in die Mitte tritt. Drei Punkte (ippon) werden erhalten, wenn der Spieler einen Jodan-Kick ausführt, d. h. einen Tritt an die Spitze des Gegners und eine Bewegung, die den Gegner erfolgreich fallen lässt.

• Kriterien für den Gewinn

Ein Spieler wird zum Gewinner erklärt, wenn:
  • Am Ende des Spiels mehr Punkte als der Gegner haben
  • Führen Sie mit 8 Punkten vor dem Gegner. Wenn ein Spieler 8 Punkte Vorsprung hat, wird das Spiel automatisch beendet.
  • Wenn der Gegner aufgibt und nicht weitermachen kann
  • Wenn der Gegner disqualifiziert ist
[[verwandte Artikel]] Karate ist eine Sportart, die nicht nur körperliche Stärke, sondern auch Denkweise, Seelenruhe und Disziplin betont. Um Karate üben zu können, kannst du zum nächstgelegenen Übungsplatz (Dojo) in deiner Nähe kommen.
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