Die Vorteile von schwarzen Trauben stehen anderen Weinsorten nicht nach. Diese Traube enthält viele Nährstoffe, die gut für die Gesundheit sind. Genau wie Rotwein oder grüne Trauben enthalten schwarze Trauben Antioxidantien, die viele gesundheitliche Vorteile bringen. Schwarze Trauben haben sogar eine andere Art, nämlich schwarze ovale Trauben oder schwarze lange Trauben. Für weitere Details finden Sie hier die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von schwarzen Trauben.
Gesundheitliche Vorteile von schwarzen Trauben
Die Vorteile schwarzer Trauben für die Gesundheit sind sehr vielfältig und reichen von einem gesunden Herzen über die Erhaltung der Augengesundheit bis hin zur Vorbeugung von Krebs. Alle Vorteile der schwarzen Trauben können nicht von den verschiedenen Nährwerten getrennt werden. Lassen Sie uns daher die wissenschaftliche Erklärung verstehen, um mit den Vorteilen vertrauter zu werden.
1. Gesundes Herz
Vorteile von schwarzen Trauben erhalten die Herzgesundheit Eine Studie des Cardiovascular Center der University of Michigan erklärt, dass der Verzehr schwarzer Trauben Organschäden aufgrund des metabolischen Syndroms verhindern kann. Das metabolische Syndrom ist eine Ansammlung von Erkrankungen wie Bluthochdruck, hoher Blutzuckerspiegel und überschüssiges Fett im Körper, die zusammen auftreten. Diese verschiedenen Erkrankungen sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen, die vermieden werden sollten. Die Vorteile schwarzer Trauben für ein gesundes Herz ergeben sich aus dem Gehalt an Resveratrol. Diese Verbindung kann die Durchblutung verbessern. Die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe helfen auch, Herzmuskelschäden zu verhindern und den Cholesterinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Diese Dinge können Herzinfarkten und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
2. Pflegen Sie die Augengesundheit
Ein weiterer Vorteil von schwarzen Trauben liegt im Gehalt an Lutein und Zeaxanthin. Beide sind in der Carotinoid-Gruppe enthalten, von der angenommen wird, dass sie die Augengesundheit erhält. Laut einer Studie in der Zeitschrift Free Radical Biology and Medicine kann der Verzehr einer Vielzahl von Trauben, einschließlich schwarzer Trauben, die Netzhaut vor oxidativen Schäden schützen und Erblindung verhindern.
3. Reduziert das Krebsrisiko
Resveratrol in schwarzen Weintrauben kann das Brustkrebsrisiko senken Schwarze Weintrauben enthalten Antioxidantien, die verschiedenen Krebsarten, einschließlich Brustkrebs, wirksam vorbeugen können. Das Antioxidans ist Resveratrol, von dem angenommen wird, dass es Krebszellen abtöten kann. Eine Studie der Cancer Center University of Colorado besagt, dass Resveratrol, das in schwarzen Trauben enthalten ist, Kopf- und Halskrebs verhindern kann, der durch Alkohol verursacht wird.
4. Diabetes vorbeugen
Sind schwarze Trauben gut für Diabetes? Eine in Cell Physiology and Biochemistry: International Journal of Experimental Physiology, Biochemistry, and Pharmacology veröffentlichte Studie beweist, dass der Resveratrol-Gehalt von schwarzen Trauben vermutlich die Insulinsensitivität erhöht. Infolgedessen erhöht sich die Fähigkeit des Körpers, Blutzucker als Energie zu verwenden, so dass der Blutzuckerspiegel sinkt. Darüber hinaus wird der Resveratrol-Komponente auch eine Erhöhung der Blutzuckerrezeptoren auf Zellmembranen zugeschrieben, sodass der Blutzuckerspiegel gehalten werden kann.
5. Erhalten Sie die Gesundheit des Gehirns
Die Vorteile von Schwarzwein helfen, Gedächtnisverlust mit zunehmendem Alter zu verhindern.Wiederum kommen die Vorteile von Schwarzwein in diesem Fall aus dem Gehalt an Resveratrol. Laut einer Studie kann der Verzehr von Resveratrol-haltigem Obst die Stimmung verbessern und Gedächtnisverlust im Alter verhindern. Außerdem enthalten schwarze Trauben auch Riboflavin, das bei Patienten Migränesymptome behandeln kann. Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass Resveratrol die Alzheimer-Krankheit bei Mäusen verhindern kann. Es sind jedoch noch Humanstudien erforderlich, um diese Vorteile zu validieren. [[Ähnlicher Artikel]]
6. Potenzial zur Stärkung der Knochen
Die Vorteile von Schwarzwein in diesem Fall sind unerwartet. Bisher sind Kalzium und Vitamin D Nährstoffe, von denen angenommen wird, dass sie die Knochen stärken. Aber wer hätte gedacht, dass der Resveratrol-Gehalt in schwarzen Trauben auch das Potenzial hat, die Knochen zu stärken? In einer im International Journal of Biomedical Science: IJBS veröffentlichten Tierstudie wurde gezeigt, dass Resveratrol die Knochendichte erhöhen kann. Es sind jedoch noch weitere Forschungen am Menschen erforderlich, um diese Behauptung zu untermauern.
7. Entzündungen im Körper loswerden
Resveratrol, Flavonole und Anthocyane bringen die Vorteile von Schwarzwein in Form von Entzündungshemmung.Nicht nur Resveratrol, auch schwarze Trauben haben viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Nennen Sie es Flavans, Anthocyane, Flavonole und Stilbene, von denen angenommen wird, dass sie Entzündungen im Körper verhindern. Tatsächlich wird angenommen, dass der Resveratrol-Gehalt in schwarzen Trauben genauso wirksam ist wie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente.
8. Natürliche Schlaftabletten
Das Schlafhormon Melatonin wird für einen guten Schlaf benötigt. Schwarze Trauben haben dieses Hormon, also seien Sie nicht überrascht, wenn diese Frucht als natürliches Schlafmittel gilt. Leider gibt es nicht viele Studien, die diese Behauptung belegen können. Aus diesem Grund wird davon abgeraten, schwarze Weintrauben als natürliches Schlafmittel zu verwenden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schlafstörungen haben.
9. Das Leben verlängern
Resveratrol in schwarzen Trauben hilft, das Alter zu erhalten Die Vorteile von schwarzen Trauben sind hier sicherlich sehr verlockend. Jeder möchte ein langes Leben haben. In einer Studie an Versuchstieren wurde gezeigt, dass Resveratrol das Alter verschiedener teilnehmender Tiere erhöht. Denn Resveratrol kann ein Protein namens Sirtuin stimulieren, von dem oft angenommen wird, dass es das Leben verlängert.
Nährwertgehalt von schwarzen Trauben
Neben dem Verständnis der Vorteile von schwarzen Trauben für die Gesundheit müssen Sie auch den Nährwert kennen. Denn aufgrund des Nährstoffgehalts können eine Reihe von Vorteilen der oben genannten schwarzen Trauben erreicht werden. Welche Vitamine enthalten also schwarze Trauben? In 100 Gramm schwarzen Weintrauben befinden sich verschiedene Vitamine, einige der folgenden Nährstoffe:
- Vitamin C: 10,9 Milligramm
- Vitamin A: 72 IE.
- Kalorien: 65
- Protein: 0,72 Gramm
- Fett: 0,72 Gramm
- Kohlenhydrate: 17,39 Gramm
- Zucker: 16,67 Gramm
- Kalzium: 14 Milligramm
- Eisen: 0,26 Milligramm
Nach dem obigen Nährwert ist es nicht verwunderlich, dass schwarze Trauben verschiedene gesundheitliche Vorteile haben. Deshalb, für diejenigen unter Ihnen, die ihn selten oder noch nie probiert haben, probieren wir Schwarzwein!
Notizen von SehatQ
Die Vorteile von schwarzen Trauben tragen nachweislich dazu bei, die Gesundheit zu erhalten und das Risiko verschiedener Krankheiten zu verringern. Dieser Vorteil kann dadurch erzielt werden, dass schwarze Trauben nachweislich reich an Nährstoffen sind. Um die Vorteile der schwarzen Trauben zu nutzen, können Sie sie ohne Verarbeitung oder Zusatzstoffe essen, solange die Früchte noch frisch sind. Wenn Sie weitere Fragen zu den Vorteilen von Trauben gegenüber den Vorteilen des Verzehrs von Obst im Allgemeinen haben, können Sie über die SehatQ-Familiengesundheitsanwendung kostenlos einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater konsultieren oder mit einem Arzt chatten. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter! [[Ähnlicher Artikel]]
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