Sportarten, die den Mutterleib abtreiben können, müssen natürlich in die Tabuliste für Schwangere aufgenommen werden. Sport ist sehr gut, um den Körper in Form zu halten, auch wenn Sie schwanger sind. Aber anscheinend gibt es eine Reihe von Sportarten und Aktivitäten, die vermieden werden müssen, um die Gesundheit und Sicherheit des Fötus im Mutterleib zu erhalten. [[Ähnlicher Artikel]]
Sportarten, die die Gebärmutter abbrechen können, hier ist die Liste
Sport und Fehlgeburten selbst sind aufgrund der unterschiedlichen Ergebnisse verschiedener Studien immer noch eine Kontroverse unter Heilpraktikern. Einerseits wird eine Fehlgeburt in der Regel durch Chromosomenanomalien des zukünftigen Fötus verursacht, so dass sich der Embryo nicht entwickeln kann. Andererseits ist es unbestreitbar, dass bestimmte Bewegungen oder zu intensive Aktivitäten die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen können, sodass sie geändert oder ersetzt werden müssen, damit Ihre Schwangerschaft sicher bleibt.
Achtung, Radfahren stellt sich als Abtreibungsrisiko dar. Jede Schwangere hat andere Voraussetzungen, so dass auch die körperliche Betätigung nicht die gleiche ist. Um sicher zu sein, welche Bewegung für Sie während der Schwangerschaft sicher ist, sollten Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt konsultieren. Laut Gesundheitspraktikern ist eine gute Bewegung für schwangere Frauen eine Bewegung, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Erfahrung bei der Ausführung bestimmter Sportbewegungen erhöhen kann. Schwangere Frauen sollten jedoch Sportarten mit hohen Belastungen vermeiden, um die Entwicklung des Fötus im Mutterleib nicht zu beeinträchtigen. Die folgenden Arten von Aktivitäten und Sportarten, die die Gebärmutter abbrechen können:
1. Fußball und Basketball
Beide Sportarten sind sehr anfällig für Kollisionen oder Kollisionen mit Mitspielern, die der Gebärmutter und dem Fötus schaden können. Sie sollten Fußball, Basketball und andere kollisionsanfällige Sportarten vermeiden, wenn sich Ihr Magen bläht (normalerweise im vierten Monat der Schwangerschaft).
2. Radfahren
Radfahren, Reiten, insbesondere Motorradrennen, gelten als Sportarten, die zu einer Abtreibung führen können. Nicht wegen seiner Straddle-Position, sondern weil diese Sportarten einen Sturz riskieren. Wenn Sie Radsport mögen, versuchen Sie es mit Übungen zu Hause mit einem stationären Fahrrad zu ersetzen. Ein Sturz im ersten Trimester führt wahrscheinlich nicht zu einer Fehlgeburt. Ein Sturz im zweiten oder dritten Trimester kann jedoch zu einer Plazentalösung führen, die dem Fötus schaden kann.
3. Springseil und Trampolin
Wenn Sie schwanger sind, sind Ihre Gelenke brüchiger, was sie anfälliger für Schmerzen und Verletzungen macht, wenn Sie sich zu stark bewegen. Darüber hinaus wird befürchtet, dass das Auf- und Abspringen und das Anheben der Beine zu hoch die Gebärmutter „rütteln“ und Sie leicht fallen können.
4. Sit-ups und Liegestütze
Einstufung
Liegestütze als Sport, der die Gebärmutter abtreiben kann, hat einen logischen Grund, denn er kann den Magen von Schwangeren unterdrücken. Inzwischen,
Sit-ups Es wird auch nicht empfohlen, da es den Magen komprimieren kann und befürchtet wird, dass es die Sauerstoffversorgung des Fötus stört, insbesondere bei längerem Liegen mit zunehmend aufgeblähtem Bauch.
5. Erklimme den Berg (Wandern)
Das Atmen frischer Bergluft ist gut für die körperliche und geistige Gesundheit, aber schwangeren Frauen wird davon abgeraten
Wandern als regelmäßige Übung während der Schwangerschaft. Vorzugsweise sind schwangere Frauen, die sich über einer Höhe von 6.000 Fuß über dem Meeresspiegel befinden, anfälliger für Symptome der Höhenkrankheit, wie zum Beispiel:
- Schwindlig
- Übelkeit und Erbrechen
- Müde
- Schwindelerregende Augen
- Schwer zu atmen
Wenn Sie diese Symptome beim Besteigen eines Berges bemerken, steigen Sie sofort in tiefere Bereiche ab. Überprüfen Sie Ihre Gebärmutter gegebenenfalls zur nächsten Hebamme oder zum nächsten Arzt, um unerwünschte Dinge zu vermeiden.
6. Tiefseetauchen (Gerätetauchen)
Je tiefer du ins Meer eintauchst, desto mehr Druck bekommt dein Magen. Bei schwangeren Frauen kann der Druck in der Tiefsee dem ungeborenen Kind schaden, bis hin zur Dekompressionskrankheit.
Lesen Sie auch: Vorteile des Schwimmens für Schwangere und Tipps, um sicher zu bleiben7. Reiten
Dieser Sport erfordert ein hohes Maß an Gleichgewicht und es besteht die Gefahr, dass schwangere Frauen stürzen, daher ist Vorsicht geboten. Darüber hinaus kann die Bewegung des Springens aus dem Sattel während des Reitens auch zu einem Trauma des Fötus bis hin zu einer Fehlgeburt führen.
8. Kickboxen
Kickboxen ist auch ein Sport, der die Gebärmutter abbrechen kann und sollte vermieden werden. Dies liegt daran, dass diese sportlichen Aktivitäten Körperkontakt und Gleichgewicht erfordern, was das Verletzungsrisiko für den Fötus erhöhen kann. Darüber hinaus können alle Bewegungen, die in dieser Sportart ausgeführt werden, auch zu Ohnmacht, Dehydration, Bauchbeulen und sogar Stürzen führen, die zu Fehlgeburten führen können.
9. Sportarten, die Balance erfordern
Auch Sportarten wie Eislaufen oder Rollschuhlaufen zählen zu den Sportarten, die zu einem Schwangerschaftsabbruch führen können, daher sind sie verboten. Wenn die Mutter in eine fortgeschrittene Schwangerschaft eingetreten ist, in der der Magen größer wird, ist diese Übung sehr riskant, da sie bei einem Sturz Blutungen, Frühgeburten und sogar Fehlgeburten verursachen kann.
10. Sport, der die Körpertemperatur erhöht
Aus WebMD zitiert, sollten Übungen, die die Körpertemperatur erhöhen, wie Hot Yoga, Hot Pilates und Bikram Yoga, auch während der Schwangerschaft vermieden werden. Die Hitze bei solchen Sportarten ist schädlich für den Fötus und kann zu Fehlgeburten führen. Eine andere Sache, auf die Sie achten sollten, ist, dass mäßig intensives Training auch dazu führen kann, dass schwangere Frauen überhitzen und die Körpertemperatur erhöhen. Um das Risiko einer Überhitzung zu verringern, trinken Sie während des Trainings viel Wasser und trainieren Sie nicht bei heißem Wetter.
Lesen Sie auch: Muss es versuchen, hier sind 10 Vorteile von Bewegung während der SchwangerschaftNeben diesen Sportarten ist auch Schwangeren das Abnehmen verboten
Während der Schwangerschaft nicht abnehmen Zusätzlich zu den oben genannten sechs Sportarten, die die Schwangerschaft abbrechen können, wird schwangeren Frauen auch nicht empfohlen, Aktivitäten zum Abnehmen zu unternehmen. Diese Warnung wurde von Ärzten ausgesprochen, denn nicht wenige Schwangere fühlen sich gestresst, wenn sie während der Schwangerschaft einen Anstieg der Waage sehen. Auch wenn diese deutliche Gewichtszunahme für alle Schwangeren ganz normal ist. Es ist auch wichtig für schwangere Frauen, aufzuhören, wenn sie sich müde fühlen, und ausreichend Wasser zu trinken, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird. Halten Sie Ihren Körper außerdem durch einen gesunden Lebensstil während der Schwangerschaft gesund. Wenn Sie Fragen zum Sport in der Schwangerschaft haben, wenden Sie sich an Ihren behandelnden Geburtshelfer oder Ihre Hebamme. Wenn Sie mehr über Sportarten erfahren möchten, die zu einem Schwangerschaftsabbruch führen können,
frag direkt den arztin der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter
App Store und Google Play.
Achtung, Radfahren stellt sich als Abtreibungsrisiko dar. Jede Schwangere hat andere Voraussetzungen, so dass auch die körperliche Betätigung nicht die gleiche ist. Um sicher zu sein, welche Bewegung für Sie während der Schwangerschaft sicher ist, sollten Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt konsultieren. Laut Gesundheitspraktikern ist eine gute Bewegung für schwangere Frauen eine Bewegung, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Erfahrung bei der Ausführung bestimmter Sportbewegungen erhöhen kann. Schwangere Frauen sollten jedoch Sportarten mit hohen Belastungen vermeiden, um die Entwicklung des Fötus im Mutterleib nicht zu beeinträchtigen. Die folgenden Arten von Aktivitäten und Sportarten, die die Gebärmutter abbrechen können: 
Während der Schwangerschaft nicht abnehmen Zusätzlich zu den oben genannten sechs Sportarten, die die Schwangerschaft abbrechen können, wird schwangeren Frauen auch nicht empfohlen, Aktivitäten zum Abnehmen zu unternehmen. Diese Warnung wurde von Ärzten ausgesprochen, denn nicht wenige Schwangere fühlen sich gestresst, wenn sie während der Schwangerschaft einen Anstieg der Waage sehen. Auch wenn diese deutliche Gewichtszunahme für alle Schwangeren ganz normal ist. Es ist auch wichtig für schwangere Frauen, aufzuhören, wenn sie sich müde fühlen, und ausreichend Wasser zu trinken, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird. Halten Sie Ihren Körper außerdem durch einen gesunden Lebensstil während der Schwangerschaft gesund. Wenn Sie Fragen zum Sport in der Schwangerschaft haben, wenden Sie sich an Ihren behandelnden Geburtshelfer oder Ihre Hebamme. Wenn Sie mehr über Sportarten erfahren möchten, die zu einem Schwangerschaftsabbruch führen können, frag direkt den arztin der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.
