Hatten Sie nachts schon einmal schmerzende Beine? Dieser Zustand ist sicherlich unangenehm, er kann sogar Ihren Schlaf stören. Es gibt eine Reihe möglicher Ursachen für nächtliche Füße, die vom Lebensstil bis hin zu bestimmten Krankheiten reichen. Die richtige Behandlung kann bei diesem Problem helfen. Der Umgang mit nächtlichen Schmerzen kann zu Hause oder mit ärztlicher Hilfe erfolgen, damit sich Ihr Zustand nicht verschlechtert.
Ursachen für schmerzende Füße in der Nacht
Hier sind eine Reihe von Ursachen für schmerzende Füße in der Nacht, die Sie kennen müssen.
1. Lebensstil
Wenn Sie beruflich lange stehen müssen, kann dies nachts zu schmerzenden Beinen führen. Zu langes Stehen führt zu Ermüdung der Beinmuskulatur. Muskelermüdung kann auch Wadenkrämpfe und Schmerzen aufgrund von Sauerstoffmangel im Körper oder der Ansammlung von Abfallstoffen verursachen. Ursachen für schmerzende Füße in der Nacht können neben längerem Stehen auch das Tragen von unbequemen Schuhen, zu langes Sitzen oder Gehen und das Schlafen in bestimmten Positionen, wie zum Beispiel angewinkelten Beinen, sein.
2. Schwangerschaft
Wenn Sie schwanger sind, können Ihre Beine nachts manchmal wund sein Wenn Sie schwanger sind, können Sie manchmal auch nachts Schmerzen in den Beinen spüren. Dieser Zustand tritt auf, weil sich die Art und Weise, wie der Körper Kalzium verarbeitet, während der Schwangerschaft ändert. Neben Schmerzen können auch Veränderungen des Kalziumspiegels zu Beinschmerzen führen.
3. Diabetes
Die Ursache für schmerzende Füße in der Nacht am nächsten Tag ist Diabetes. Dieser Zustand kann die Durchblutung beeinträchtigen. Wenn die Durchblutung in den Beinen nachlässt, kann es zu einem Sauerstoffmangel in der Beinmuskulatur kommen, sodass sie sich wund anfühlt. Ein hoher Blutzuckerspiegel kann auch das zentrale Nervensystem schädigen, einschließlich der Nerven in den Beinen. Wenn der Schaden schlimmer wird, können Sie extreme Schmerzen und ein Kribbeln in den Füßen verspüren.
4. Nervenklemme
Ein eingeklemmter Nerv ist ein Zustand, bei dem die Nerven durch die Teile um sie herum zusammengedrückt werden, was eine Reihe von Problemen verursacht. Zum Beispiel kann Druck auf den Ischiasnerv im Bein nachts Schmerzen verursachen. Der Schmerz kann sogar ausstrahlen und sich sehr unangenehm anfühlen.
5. Periphere Neuropathie
Periphere Neuropathie kann Schmerzen in den Beinen verursachen Periphere Neuropathie ist eine Schädigung des peripheren Nervensystems, die häufig die Füße und Beine betrifft. Die Symptome können nachts schlimmer sein und sich im Laufe der Zeit entwickeln. Patienten mit peripherer Neuropathie können Schmerzen, Kribbeln, Brennen und Taubheitsgefühl in den Füßen verspüren. Ihr Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken, kann sich erhöhen, wenn Sie eine körperliche Verletzung, eine Virusinfektion haben oder zu viel Alkohol trinken.
6. Restless-Legs-Syndrom
Restless-Legs-Syndrom oder
Ruhelose Beine-Syndrom Es kann auch die Ursache für schmerzende Füße in der Nacht sein. Menschen mit Restless-Legs-Syndrom verspüren ungewöhnliche Empfindungen in ihren Füßen wie Juckreiz, Pochen, Schmerzen oder Kribbeln. Dieses Gefühl erzeugt einen starken Drang, die Beine zu bewegen. Diese Störung des Nervensystems verschlimmert sich in der Regel nachts, es kann sogar zu Schlafstörungen kommen.
7. Plantarfasziitis
Plantarfasziitis ist eine Entzündung des Bindegewebes, das von der Ferse bis zu den Zehen verläuft. Der Druck auf diese Gewebe kann Entzündungen und Fersenschmerzen verursachen. Die Füße können sich auch nachts wund anfühlen, was sie unangenehm macht.
8. Fibromyalgie
Eine weitere Ursache für nächtliche Fußschmerzen ist Fibromyalgie. Dies ist eine chronische Erkrankung, die durch Schmerzen am ganzen Körper, einschließlich der Beine, gekennzeichnet ist. Nachts können niedrige Spiegel des entzündungshemmenden Hormons Cortisol diese Symptome verschlimmern. [[Ähnlicher Artikel]]
Wie man nachts mit wunden Füßen umgeht
Nachdem Sie die Ursachen von nächtlichen Füßen verstanden haben, müssen Sie auch wissen, wie Sie sie überwinden können. Einige Hausmittel können helfen, leichte Schmerzen zu lindern. So können Sie nachts mit schmerzenden Beinen umgehen, die Sie ausprobieren können:
- Trinken Sie viel Wasser, um Flüssigkeit durch den Körper zu transportieren und so das Risiko von Flüssigkeitsansammlungen in den Füßen zu verringern.
- Machen Sie Beinstrecken, um die Muskeln zu stärken und den Druck zu entlasten, besonders wenn Sie zu lange stehen.
- Verwenden Sie bequemes und nicht zu enges Schuhwerk.
- Trainieren Sie täglich mindestens 30 Minuten lang regelmäßig.
- Wenn die Schmerzen von starken Schmerzen begleitet werden, versuchen Sie, einen Eisbeutel auf Ihr Bein zu legen.
- Massieren Sie die Füße sanft, um die Durchblutung zu fördern und Muskelverspannungen zu lösen.
Wenn die verschiedenen Möglichkeiten, nachts mit schmerzenden Füßen umzugehen, keine positiven Ergebnisse zeigen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die richtige Behandlung für Ihre Erkrankung zu erhalten. Wenn Sie Fragen zu den Ursachen von nächtlichen Füßen haben,
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