Manche Frauen mit unregelmäßigem Menstruationszyklus sind oft verwirrt, wann der „monatliche Gast“ kommt. Vor allem für diejenigen, die bereits bestimmte Pläne haben, wie zum Beispiel Reisen, möchten sie natürlich, dass ihre Periode früher kommt, bevor die geplante Reise ankommt. Leider gibt es keine Garantie dafür, dass die Menstruation sofort eintritt, zum Beispiel in ein oder zwei Tagen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie während Ihrer Periode tun können, um Ihre Periode zu beschleunigen. Also, wie kann man die Menstruation schnell machen?
Wie bekomme ich schnell die Menstruation
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Menstruation zu beschleunigen. Bevor Sie einige der folgenden Methoden üben, sollten Sie sich zunächst über die Sicherheit dieser Aktionen informieren.
Nehmen Sie die Antibabypille
Die Einnahme von kombinierten Antibabypillen ist eine Möglichkeit, die Menstruation zu beschleunigen. Diese Antibabypillen enthalten die Hormone Östrogen und Gestagen, die den Menstruationszyklus wirksam kontrollieren. Um Ihre Periode zu beschleunigen, nehmen Sie 21 Tage lang Hormonpillen ein und stoppen Sie dann oder nehmen Sie 7 Tage lang eine Placebopille. Innerhalb dieser 7 Tage tritt in der Regel die Menstruation ein. Die Einnahme der Antibabypille kann jedoch nicht leichtfertig erfolgen, da zunächst eine ärztliche Untersuchung erfolgen muss, um Nebenwirkungen zu minimieren. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn nach Einnahme der Antibabypille Symptome wie starke Bauchschmerzen, starke Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit und schmerzhafte, rote und geschwollene Waden auftreten. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise raten, die Einnahme der Antibabypille abzubrechen.
Ideales Körpergewicht halten
Zu niedriges oder zu hohes Gewicht kann zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen. Dieser Zustand wird verursacht, weil das Gewicht den Eisprung beeinflussen kann. Ein Eisprung, der nicht auftritt, lässt die Menstruation auch nie kommen. Halten Sie daher Ihr Gewicht auf einem normalen Wert. Wenn Sie untergewichtig oder übergewichtig sind und den Idealbereich erreichen möchten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Sex kann helfen, die Menstruation zu beschleunigen, egal ob mit Penetration oder nicht. Wenn Sie einen Orgasmus haben, erweitert sich der Gebärmutterhals und erzeugt ein Vakuum, das das Menstruationsblut nach unten ziehen kann, wodurch der Menstruationsfluss ausgelöst wird. Darüber hinaus kann regelmäßiger Sex auch Stress reduzieren und zu einem gesunden Hormonhaushalt beitragen, der die Menstruation fördern kann.
Leichte Bewegung wie Schwimmen, Joggen oder Walken kann deine Muskeln entspannen und deine Periode beschleunigen. Darüber hinaus kann regelmäßige Bewegung in Maßen auch dazu beitragen, die Hormone wiederherzustellen, die für einen regelmäßigen Menstruationszyklus erforderlich sind. Vermeiden Sie jedoch übermäßiges oder zu anstrengendes Training, da dies zu einer unregelmäßigen oder verspäteten Menstruation führen kann. Dies ist auf einen verringerten Östrogenspiegel zurückzuführen, der die Menstruation auslöst.
Eine Studie zeigt, dass Stress mit unregelmäßiger Menstruation zusammenhängt. Bei Stress produziert der Körper die Hormone Cortisol und Adrenalin, die die Hormone Östrogen und Progesteron (wichtige Hormone für den regelmäßigen Menstruationszyklus) hemmen können. Entspannung wie Yoga, Meditation, Unterhaltung suchen, einem Hobby nachgehen, sich mit der Familie oder Freunden treffen, können helfen, Stress abzubauen und eine schnellere Menstruation zu fördern, insbesondere wenn Sie zu spät kommen.
Wenn Sie eine warme Kompresse verwenden und auf Ihren Bauch auftragen, kann dies die Durchblutung des Bereichs erhöhen, was Ihren Menstruationszyklus langsam beschleunigt. Darüber hinaus soll ein warmes Bad verspannte Muskeln lockern und emotionalen Stress abbauen und so die Periode fördern. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass es wirklich effektiv ist.
Vitamin C gilt auch als eine Lösung zur Beschleunigung der Menstruation. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die dies belegen. Es wird angenommen, dass Vitamin C den Spiegel des Hormons Östrogen erhöhen und das Hormon Progesteron senken kann. Dieser Zustand kann Uteruskontraktionen verursachen und die Gebärmutterschleimhaut wird beschädigt, was zu einer Menstruation führt. Bevor Sie versuchen, die Menstruation auf diese Weise zu beschleunigen, können Sie Vitamin C oder Vitamin-C-Quellen wie Orangen, Beeren, Brokkoli, Spinat, Paprika und andere zu sich nehmen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie es nicht im Übermaß konsumieren, da befürchtet wird, dass es sich negativ auf den Körper auswirkt. Im Allgemeinen sind die oben genannten Methoden sicher und stellen kein gefährliches Risiko für gesunde erwachsene Frauen dar. Vergessen Sie nicht, in jedem Aspekt Ihres Lebens einen gesunden Lebensstil zu verfolgen, wie z. B. den Konsum von süßen Speisen einzuschränken, regelmäßig Obst und Gemüse zu konsumieren und täglich zwei Liter Wasser zu trinken. Wenn Sie Ihre Periode auf andere Weise beschleunigen möchten, sollten Sie Ihren Geburtshelfer konsultieren, um die richtigen und sicheren Ratschläge für Ihre Gesundheit zu erhalten.
