Gesundheit

8 Lungenreinigungsgetränke, gesund und einfach zuzubereiten

Bei der Erhaltung der Lungengesundheit geht es nicht nur darum, nicht zu rauchen. Der Konsum eines Lungenreinigungsgetränks ist ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil dieser Bemühungen. Natürliche Inhaltsstoffe, die gut für die Lunge sind, helfen bei regelmäßiger Einnahme, das Risiko einer Erkrankung dieses Atmungsorgans zu verringern. Vor allem, wenn der Ausbruch von Covid-19 immer mehr grassiert.

Lungenreinigungsgetränk, das gut zu konsumieren ist

Lungenreinigungsgetränke können nicht die einzige Möglichkeit sein, die Gesundheit dieses einen Organs zu erhalten. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein sauberer und gesunder Lebensstil müssen weiterhin durchgeführt werden. Trotzdem ist nichts falsch, wenn Sie versuchen möchten, das unten aufgeführte Lungenreinigungsgetränk zu sich zu nehmen. Denn abgesehen davon, dass sie natürlich sind, haben die folgenden Inhaltsstoffe auch andere gesundheitliche Vorteile, die ziemlich reichlich vorhanden sind. Grüner Tee enthält Catechine, die gut für die Lunge sind

1. Grüner Tee

Grüner Tee enthält Katechine, die als entzündungshemmende und antioxidative Komponenten wirken können. Diese beiden Rollen werden die Lunge gesünder und sauberer von verschiedenen krankheitserregenden Krankheitserregern machen. Eine Studie mit 13.570 Personen in Südkorea hat bewiesen, dass der zweimalige Konsum von grünem Tee das Risiko einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) bei Personen ab 40 Jahren verringern kann.

2. Kaffee

Nicht viele Leute wissen, dass Kaffee als Lungenreinigungsgetränk enthalten ist. Neben der morgendlichen Energieaufnahme ist Kaffee offenbar auch reich an Antioxidantien, die gut für die Lungengesundheit sind. Es wird angenommen, dass der Konsum von Kaffee dazu beiträgt, das Risiko einer Lungenerkrankung zu verringern. Kaffee kann auch als Vasodilatator wirken. Das heißt, dieses Getränk kann die Blutgefäße in der Lunge erweitern und Symptome von Atemnot bei Asthmatikern zumindest kurzfristig lindern. Wasser kann die Lunge sauber halten

3. Wasser

Das nächste Lungenreinigungsgetränk ist Wasser. Wasser zu trinken verhindert nicht nur Austrocknung, sondern hilft auch, Ihre Lunge gesund zu halten. Wasser bildet Schleim oder Schleim entlang der Atemwege, bleibt dünn, damit es die Atmung nicht verstopft. Je dünner der Schleim, desto besser ist die Lungenfunktion.

4. Ingwerwasser

Dieses Gewürz hat nachweislich verschiedene gesundheitliche Vorteile. Einer von ihnen in Bezug auf die Reinigung der Lunge. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die dieses Organ vor verschiedenen Ursachen von Atemwegsinfektionen schützen können. Um diese Vorteile zu erhalten, können Sie Ingwer in Form von Ingwerwasser oder Ingwertee konsumieren. Aber denken Sie daran, fügen Sie nicht zu viel Zucker hinzu, okay? Kurkuma kann helfen, die Lungengesundheit zu erhalten

5. Kurkuma-Wasser

Genau wie Ingwer hat auch Kurkuma entzündungshemmende Eigenschaften, die sehr gut für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers sind. Dieses Gewürz kann auch als Antioxidans wirken, das die Lunge sauber halten und verschiedene Bakterien und Viren vermeiden kann, die Krankheiten verursachen. Die Antioxidantien in Kurkuma können auch die Immunität stärken. Um die verschiedenen Vorteile von Kurkuma zu nutzen, können Sie es konsumieren, indem Sie dieses Gewürz zu Lebensmitteln hinzufügen. Sie können auch abgekochtes Kurkumawasser mit etwas Honig zubereiten, um Geschmack zu verleihen.

6. Joghurt

Der Gehalt an Kalzium, Kalium, Phosphor und Selen in Joghurt soll die Lungenfunktion verbessern und das COPD-Risiko verringern. Um diese Vorteile in vollen Zügen genießen zu können, wählen Sie Joghurt ohne viel Zuckerzusatz. Sie können auch Joghurt hinzufügen und ihn mit lungenreinigenden Lebensmitteln wie Äpfeln und Blaubeeren essen. Brunnenkressesaft kann die Lunge reinigen

7. Brunnenkressesaft

Es wird angenommen, dass Brunnenkresse hilft, Schwellungen in den Atemwegen zu lindern, sowie eine Rolle bei der Schmierung des Kanals spielt, um ihn glatt zu halten und nicht mit Schleim oder Schleim zu verstopfen. Um die Rolle von Brunnenkressesaft als Lungenreinigungsgetränk zu maximieren, können Sie ihm verschiedene andere Zutaten hinzufügen. Das Folgende ist ein Rezept für Brunnenkressesaft, der als gut für die Lungengesundheit gilt.

• Zutaten:

  • 1 Handvoll Brunnenkresse
  • 1 Gurke
  • 1 Rettich
  • 3 Karotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zitrone, ausgepresst

• Wie man ... macht:

Alle Zutaten untermischen Entsafter oder Mixer und pürieren. Vor dem Servieren in ein Glas abseihen.

8. Orangen- und Zitronensaft

Sowohl Orangen als auch Zitronen sind reich an Vitamin C, das als Antioxidans wirken kann, das den Körper, einschließlich der Lunge, vor übermäßigen freien Radikalen schützt, die das Gewebe schädigen können. Diese Früchte können auch dazu beitragen, den Schleim in den Atemwegen zu reduzieren und Ihnen das Atmen zu erleichtern. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Es ist wichtig, Ihre Lungen sauber zu halten, um das Risiko für die Entwicklung verschiedener Atemwegserkrankungen zu verringern. Nachdem Sie die Arten von Lungenreinigungsgetränken und andere Möglichkeiten kennen, um dieses Ziel zu erreichen, können Sie sie sofort ausprobieren.
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