Gesundheit

Überwinden Sie rote Augen aufgrund von HP mit diesen 7 Wegen

In dieser digitalen Ära kann auf verschiedene Dinge per Handphone (HP) zugegriffen werden. Mit nur einer Fingerberührung können Sie auf soziale Medien zugreifen, Filme oder Videos ansehen, Nachrichten lesen und Spiele spielen. Viele Menschen sind bereit, Stunden damit zu verbringen, auf ihre Handy-Bildschirme zu starren. Dies kann natürlich eine Reihe von Problemen in Ihren Augen verursachen, wie zum Beispiel rote Augen. Also, wie geht man mit roten Augen aufgrund von HP um?

Umgang mit roten Augen aufgrund von HP

Rote Augen aufgrund von HP werden normalerweise durch Augenreizungen und trockene Augen verursacht. Wenn dieses Problem auftritt, machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt mehrere Möglichkeiten, mit roten Augen umzugehen.

1. Augentropfen verabreichen

Augentropfen zur Behandlung roter Augen Augentropfen können helfen, rote Augen aufgrund von Reizung oder Trockenheit zu behandeln. Sie können es ohne ärztliches Rezept in der Apotheke kaufen. Sie können Augentropfen kaufen, die künstliche Tränen enthalten, niemals Augentropfen, die Steroide oder Antibiotika enthalten, ohne ärztliche Verschreibung. Stellen Sie sicher, dass Sie es gemäß der Gebrauchsanweisung auf dem Verpackungsetikett verwenden. Vermeiden Sie es, es übermäßig zu tragen, da befürchtet wird, dass es andere Probleme in den Augen verursachen kann.

2. Schließe deine Augen

Rote Augen aufgrund von HP können ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Augen Ruhe brauchen. Versuchen Sie also, für einige Zeit die Augen zu schließen, um zum Beispiel ein Nickerchen zu machen. Bei ausreichender Ruhe kann die Verspannung um die Augen herum langsam verschwinden. Halten Sie zunächst Ihr Handy außer Reichweite, damit Sie sich gut ausruhen können.

3. Massieren Sie die Augen sanft

Sanfte Augenmassage verbessert die Durchblutung Sie können auch die Augenpartie sanft massieren. Diese Massage kann helfen, die Durchblutung der Augenpartie zu verbessern, um Schmerzen und Beschwerden in den Augen zu lindern. Vermeiden Sie starken Druck, da dies Ihre Augen schmerzt.

4. Legen Sie die Kompresse auf das Auge

Das Komprimieren des Auges mit einer kalten Kompresse kann es entspannter machen. Sie müssen nur ein Handtuch in kaltem Wasser einweichen, dann auswringen und das Auge zusammendrücken. Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bis sich Ihre Augen erfrischt anfühlen.

5. Wende die 20:20:20-Regel an

Wenn Sie Ihr Handy trotzdem regelmäßig überprüfen müssen, wenden Sie die 20:20:20-Regel an. In dieser Regel ruhen Sie Ihre Augen alle 20 Minuten für 20 Sekunden aus, indem Sie etwas aus einer Entfernung von 20 Metern betrachten. Diese Aktion kann die Exposition gegenüber blauem Licht in den Augen reduzieren, sodass der rote Augenzustand aufgrund der von Ihnen erlebten HP nicht verschlimmert wird.

6. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A . sind

Spinat ist reich an Vitamin A. Vitamin A ist sehr gut für die Augengesundheit. Verzehren Sie regelmäßig Lebensmittel mit hohem Vitamin-A-Gehalt wie Karotten, Rinderleber, Süßkartoffeln, Spinat, Lebertran, Brokkoli und rote Paprika. Diese Lebensmittel können helfen, Ihre Augengesundheit zu verbessern.

7. Vermeiden Sie Augen-Make-up

Vermeiden Sie für eine Weile die Verwendung von Augen-Make-up, wenn Ihre Augen gerötet sind. Da befürchtet wird, dass Augen-Make-up die Augen noch mehr irritiert. Es wäre besser, wenn Sie Gurken- oder Tomatenscheiben auf Ihre Augen legen, damit sie sich frischer anfühlen. [[Ähnlicher Artikel]]

Warum rote Augen wegen HP?

Rote Augen aufgrund von HP werden im Allgemeinen durch zwei Zustände verursacht, nämlich Augenreizung und trockene Augen. Im Folgenden werden diese beiden Ursachen erläutert.
  • Augen Irritation

Langes Starren auf den Handybildschirm kann zu Überanstrengung und Reizung der Augen führen. Dieser Zustand ist normalerweise vorübergehend und kann nachlassen, wenn Sie aufhören, auf den Handybildschirm zu starren. Augenreizung durch HP-Bildschirm oder Gadgets es ist auch bekannt als digitale Augenbelastung oder Computer-Vision-Syndrom . Augenreizung führt in der Regel zu einer Rötung der Augen und einer Reihe anderer Symptome in den Augen, wie Juckreiz, Tränenfluss, Brennen, Lichtempfindlichkeit.
  • Trockene Augen

Die durchschnittliche Person blinzelt bis zu 15-20 Blinzeln pro Minute. Wenn Sie blinzeln, geben Ihre Augen eine Schicht Tränen ab, um sie zu befeuchten und feucht zu halten. Wenn Sie jedoch lange auf den Handybildschirm starren, blinzeln Ihre Augen selten, sodass sie trocken werden. Dieser Zustand kann dazu führen, dass die Augen rot, geschwollen und gereizt werden. Eine Studie von BMC Ophthalmology ergab, dass die meisten Kinder mit trockenen Augen angaben, ihr Handy durchschnittlich 3,2 Stunden pro Tag zu benutzen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Mobiltelefon nicht übermäßig verwenden, um rote Augen aufgrund von HP und verschiedenen anderen Augenproblemen zu vermeiden. Verwenden Sie Ihre HP mit Bedacht, Jawohl ! Wenn Sie mehr über rote Augen wissen möchten, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .