Gesundheit

10 kleine Ballspiele und vollständige Erklärungen

Sport hat viel für Gesundheit und Fitness. Aufgrund seiner Bedeutung wird Sport sogar schon seit der Grundschule als Unterrichtsfach verwendet. Eine der beliebtesten Sportarten sind Ballspiele. Beispiele für kleine Ballspiele variieren, von Tennis bis Baseball. Diese Sportart macht einen kleinen Ball als Hauptgerät aus. Sie können es auch eins zu eins oder in Teams spielen. Was sind also einige Beispiele für kleine Ballspiele, die Sie spielen können?

Beispiel für ein kleines Ballspiel

Die meisten der kleinen Ballspiele, die Sie wahrscheinlich kennen oder schon einmal gespielt haben. Hier sind einige Beispiele für kleine Ballspiele, die Sie tun können:

1. Tischtennis

Tischtennis findet in der Regel drinnen statt, Tischtennis oder Tischtennis wird auf einem speziellen Tisch mit einem Netz in der Mitte gespielt. Sie benötigen auch einen kleinen Ball und einen Schläger, der als Schläger bezeichnet wird. In diesem Spiel müssen Sie den Ball zurückgeben, der von Ihrem Gegner geschlagen wurde. Versuchen Sie, den Ball über das Netz zu schlagen und vom Tisch des Gegners abzuprallen, damit er von ihm nicht gegriffen oder zurückgegeben werden kann. Tischtennis findet in der Regel in Innenräumen statt ( drinnen ).

2. Golf

Bildunterschrift Golf ist eine Sportart, die auf einem speziellen Platz gespielt wird. Beim Golfspiel muss man den Ball mit dem Golfschläger schlagen, bis er in die Luft schwebt und den Boden berührt Loch (Loch) richtig. Daher erfordert es eine gute Konzentration, ein Beispiel für dieses kleine Ballspiel zu spielen.

3. Tennisplatz

Court Tennis ist als kleines Ballspiel enthalten.Ein weiteres beliebtes kleines Ballspiel ist Court Tennis. Dieser Sport erfordert einen Tennisball und einen Schläger als Schläger. Court Tennisbälle und Schläger sind schwerer. Beim Court Tennis musst du auch den Ball zurückgeben, der von deinem Gegner geschlagen wurde. Schlagen Sie den Ball über das Netz und springen Sie in den Bereich des Gegners, bis er von ihm nicht mehr erreicht werden kann.

4. Sepak-Takraw

Sepak Takraw bewegt den Ball mit den Füßen Sepak Takraw ist ein einzigartiger Sport, da ein kleiner Rattanball verwendet wird. In diesem Spiel müssen Sie und Ihr Team den Ball im gegnerischen Bereich abwerfen. Das Bewegen des Balls in Sepak Takraw erfolgt jedoch nicht mit der Hand, sondern mit den Füßen. Sepak Takraw wird im Allgemeinen auf einem Feld mit einem Netz in der Mitte durchgeführt.

5. Badminton oder Badminton

Badminton wird mit einem Ball namens Federball gespielt. Badminton ist ein Beispiel für das beliebteste kleine Ballspiel in Indonesien. Dieser Sport wird normalerweise auf einem speziellen Platz ausgeübt, dessen Mitte durch ein Netz getrennt ist. Dazu benötigen Sie einen Schläger und einen Federball. Ähnlich wie beim Tennis müssen Sie beim Badminton das von Ihrem Gegner getroffene Shuttle zurückgeben, damit er das Shuttle nicht an Sie zurückgeben kann. Dieses Spiel erfordert Geschwindigkeit und Beweglichkeit, da Sie gleichzeitig treten oder springen müssen, während Sie das Shuttle treffen.

6. Baseball

Baseball wird von zwei Teams gespielt Baseball wird in Teams auf einem Feld gespielt. Dieses Spiel erfordert einen Ball, Schläger und Handschuhe. Jeder Spieler hat seine eigene Rolle. Einige sind dafür verantwortlich, ein Ballwerfer, ein Ballschläger oder ein Ballfänger zu sein. Beim Baseball muss der Spieler, der mit dem Angriff beauftragt ist, den Ball schlagen, bis er vom verteidigenden Spieler nicht mehr erreicht werden kann. Danach musste er auch noch herumlaufen Base Punkte für sein Team zu sammeln.

7. Softball

Softball ist ein Beispiel für ein kleines Ballspiel Softball ist ein kleines Ballspiel, das in Teams mit zwei Teams gespielt wird, die in eine Schlagmannschaft und eine Wachmannschaft unterteilt sind. Das Spiel ist dem Baseball ziemlich ähnlich, aber die Größe des Balls, der beim Softball verwendet wird, ist unterschiedlich. Softballbälle haben normalerweise einen Durchmesser von 28-30,5 Zentimetern.

Ein Softballteam besteht aus neun Personen und das Spiel wird in 7 Innings gespielt. Jedes Team ist 7 Mal an der Reihe, ein Fledermaus- und ein Wachteam zu sein. Das Team, das die meisten Punkte sammelt, geht als Sieger hervor.

8. Feldhockey

Feldhockey mit Schläger und kleinem Ball Feldhockey ist ein Spiel, das mit einem kleinen Ball mit einem Durchmesser von ca. 23 cm gespielt wird. Der Ball wird mit einem Dribblingstock bewegt, dessen Länge zwischen 70-100 cm beträgt. Hokcey ist ein Teamspiel. Die Mannschaft, die den Ball am meisten ins gegnerische Tor bringen kann, geht als Sieger hervor.

Feldhockey ist eine Variante des Hockeysports. Eine andere Art ist Hockey, das auf einer Eisbahn gespielt wird.

9. Kasti

Baseball ist ein kleines Ballspiel Baseball ist ein kleines Ballspiel, das von zwei Mannschaften gespielt wird, nämlich der Schlagmannschaft und der Wachmannschaft. Jedes Team besteht aus 12 Personen.

Das Baseballspiel ähnelt auf den ersten Blick Baseball oder Softball, hat aber etwas andere Regeln. Bei Baseballspielen darf ein Ball aus Gummi oder Leder mit einer Kreisgröße von 19-20 cm verwendet werden. Das Gewicht eines guten Baseballs beträgt 70-80 Gramm.

Der Schläger besteht aus Holz mit einer Länge zwischen 50 - 60 cm. Der Querschnitt des Stabes ist oval und sollte nicht mehr als 5 cm breit und 3,5 cm dick sein

10. Kricket

Cricketball wird von der gegnerischen Mannschaft geworfen und muss von der anderen Mannschaft geschlagen werden Cricket ist ein kleines Ballspiel, das von zwei Mannschaften zu je 11 Spielern gespielt wird. Der Ball beim Cricketspiel wird vom Werfer geworfen und muss vom Gegner mit einem Schläger in der Form eines Paddels geschlagen werden.

Ein Team gilt als Sieger, wenn es mehr Runs erzielt hat als das gegnerische Team. Run geht in die werfende Mannschaft ein, wenn der Ball nicht oder erfolgreich geschlagen wird, aber dennoch von der werfenden Mannschaft gefangen werden kann.

Wenn der Ball in der Zwischenzeit erfolgreich geschlagen wurde und von der Wurfmannschaft nicht gefangen werden kann, wird der Lauf als Eintritt in die Schlagmannschaft gewertet.

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So vermeiden Sie Verletzungen beim Spielen eines kleinen Ballspiels

Stellen Sie sicher, dass Sie sich zuerst aufwärmen, um Sportverletzungen zu vermeiden. Dies kann helfen, verspannte Muskeln vor dem Training zu dehnen. Darüber hinaus müssen Sie auch die richtige Übungstechnik anwenden. Vergessen Sie nicht, geeignetes Schuhwerk zu tragen, um die Verletzungsgefahr zu verringern. Wenn Sie im Spiel fallen oder sich verletzen, zwingen Sie sich nicht, weiterzumachen, weil Sie befürchten, dass es noch schlimmer werden könnte. Kühlen Sie sich nach dem Training auch ab, um die Muskeln zu beruhigen, die während des Trainings hart gearbeitet haben. Achte darauf, dass du zwischen den Übungen ausreichend trinkst, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Für weitere Diskussionen zu Gesundheitsthemen, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .