Der Puls ist die Anzahl der Herzschläge, die in einem Zeitraum von 60 Sekunden oder 1 Minute stattfinden. Die Anzahl der Impulse in 60 Sekunden kann für jede Person unterschiedlich sein. Verschiedene körperliche Bedingungen können auch die Pulsfrequenz einer Person beeinflussen. Ein Puls, der weit unter oder über dem Normalwert liegt, kann auf ein Gesundheitsproblem hinweisen.
Normaler und anormaler Puls in 60 Sekunden
Im Allgemeinen ist der normale Ruhepuls in 60 Sekunden wie folgt:
- Kinder im Alter von 6-15 Jahren haben einen normalen Puls im Bereich von 70-100 Schlägen pro 60 Sekunden.
- Erwachsene ab 18 Jahren haben einen normalen Puls im Bereich von 60-100 Schlägen pro 60 Sekunden.
Eine körperlich trainierte Person, wie ein Profisportler, kann in Ruhe einen niedrigeren normalen Puls haben, zum Beispiel bis zu 40 Schläge pro 60 Sekunden. Dieser Zustand gilt als eine effizientere Herzleistung und ein fitter kardiovaskulärer Zustand. Im Gegensatz dazu hat ein Puls in 60 Sekunden, der als abnormal gilt, die folgenden Kriterien:
- Wenn Ihr Puls in 60 Sekunden in Ruhe konstant weniger als 60 Mal beträgt, obwohl Sie keine körperlich trainierte Person sind, wird der Zustand als Bradykardie bezeichnet.
- Wenn der Puls in 60 Sekunden in Ruhe konstant über 100 Mal liegt, wird dieser Zustand als Tachykardie bezeichnet.
Wie berechnet man den Puls?
Die Berechnung des Pulses in 60 Sekunden kann in zwei Bereichen erfolgen. Die erste besteht darin, den Puls im Handgelenkbereich zu zählen, der sich unterhalb des Daumenansatzes befindet. Der zweite Bereich ist der Puls, der sich im Nackenbereich neben dem Rachen befindet.
- Legen Sie Zeige- und Mittelfinger auf Ihr Handgelenk oder Ihren Hals, bis Sie einen Puls spüren.
- Tragen Sie eine Uhr oder verwenden Sie Stoppuhr.
- Zählen Sie 10 Sekunden lang die Schläge, die Sie fühlen, und multiplizieren Sie diese Zahl dann mit 6, um Ihren Puls in 60 Sekunden zu erhalten. Alternativ können Sie den Puls auch 15 Sekunden lang zählen und dann mit 4 multiplizieren.
Die Berechnung des Pulses kann bei Kindern oder Erwachsenen durchgeführt werden. Um eine genaue Zählung zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie den Puls deutlich fühlen können, wenn Sie ihn fühlen. Die Pulsfrequenz in 60 Sekunden kann auch durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, wie z. B. Alter, Fitnessniveau, Aktivität, Krankheiten (insbesondere im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen), Emotionen, Medikamente und verschiedene andere Dinge. [[Ähnlicher Artikel]]
Gesundheitsprobleme mit Puls
Gesundheitsprobleme, die zu Störungen des Herzrhythmus führen, werden als Arrhythmien bezeichnet. Diese Störung führt dazu, dass das Herz zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig schlägt. Hier sind einige Arten von Arrhythmien, die auftreten können:
1. Bradykardie
Bradykardie ist der Puls in 60 Sekunden zu langsam. Dieser Zustand kann aufgrund einer Unterbrechung der elektrischen Impulse im Herzen auftreten, die durch Alterung, Unterkühlung, Schäden durch einen Herzinfarkt oder eine Herzerkrankung und andere Faktoren verursacht werden, die Impulsstörungen verursachen.
2. Tachykardie
Tachykardie ist ein zu schneller Puls in 60 Sekunden (über 100 Schläge). Dieser Zustand wird durch eine Unterbrechung der elektrischen Impulse zum Herzen verursacht, die durch eine Reihe von Faktoren wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck und andere Faktoren, die Impulsstörungen verursachen, ausgelöst werden können.
3. Flimmern
Fibrillation ist eine Herzfrequenzstörung, die rhythmisch schnell und unregelmäßig ist. Es gibt zwei Arten dieser Erkrankung, nämlich Vorhofflimmern und Kammerflimmern. Vorhofflimmern ist eine behandelbare Erkrankung und eine häufige Herzrhythmusstörung, während Kammerflimmern eine lebensbedrohliche Erkrankung ist.
4. Vorzeitige atriale/ventrikuläre Kontraktionen
Vorzeitige atriale/ventrikuläre Kontraktionen sind durch das Auftreten zusätzlicher Herzschläge gekennzeichnet, die Herzrhythmusstörungen verursachen. Dieser Zustand besteht aus vorzeitigen Vorhofkontraktionen (PACs), die in den oberen Kammern des Herzens (Atrien) auftreten, und vorzeitigen ventrikulären Kontraktionen (PVCs), die in den unteren Kammern des Herzens (Ventrikel) auftreten. Der Puls in 60 Sekunden kann den Zustand Ihres Herzens und Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit anzeigen. Wenn Sie irgendwelche Herzrhythmusstörungen bemerken, insbesondere wenn Ihr Puls ständig unter oder über dem Normalwert liegt, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Darüber hinaus sollten Sie auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn ein abnormaler 60-Sekunden-Puls von anderen Symptomen wie Brustschmerzen, Ohnmacht, Schwindel oder Kurzatmigkeit begleitet wird. Wenn Sie Fragen zu Herzproblemen haben, können Sie Ihren Arzt direkt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.
