Kollagen hat viele Vorteile für unseren Körper, von denen einer die Haut weich und geschmeidig hält. Derzeit gibt es viele kollagenhaltige Ergänzungsprodukte, insbesondere in Form von Tabletten oder Getränken für die Schönheit. Wussten Sie, dass hinter den Vorteilen eine Reihe von Nebenwirkungen von Kollagen steckt? Diese Nebenwirkungen sind im Vergleich zu den Vorteilen im Allgemeinen selten. Die Gefahren von Kollagen müssen jedoch beachtet werden, insbesondere wenn Sie Allergien haben, Nierensteine haben oder Stimmungsstörungen haben.
Verschiedene Nebenwirkungen von Kollagen für die Gesundheit
Hier sind einige Nebenwirkungen von Kollagen für die Gesundheit, auf die Sie achten sollten, wenn Sie es verwenden oder konsumieren möchten.
1. Störung der Verdauungsgesundheit
Der reichliche Proteingehalt in Kollagengetränken kann eine Reihe von Verdauungsstörungen wie Verstopfung, Durchfall, Blähungen und verminderten Appetit verursachen, wenn er nicht mit ausreichender Ballaststoff- und Flüssigkeitszufuhr ausgeglichen wird. Nebenwirkungen dieses Kollagengetränks treten auf, weil der Körper versucht, die Menge an Kollagenprotein, die eindringt, zu verdauen. Daher sollten Sie Kollagengetränke in Maßen konsumieren.
2. Empfindlich gegenüber Kollagengehalt
Manche Menschen haben eine hohe Empfindlichkeit gegenüber dem Proteingehalt von Kollagen, insbesondere der freien Glutaminsäure, so dass es zu einigen Nebenwirkungen kommen kann. Benommenheit oder Schlafstörungen sind einige der Nebenwirkungen von Kollagen, die auftreten können, wenn dieses Ergänzungsmittel in übermäßigen Mengen eingenommen wird.
3. Risiko, Nierensteine zu verursachen
Eine der schwerwiegendsten Nebenwirkungen von Kollagen ist, dass es das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen erhöht. Das Risiko dieser Nebenwirkungen kann größer sein, wenn Sie in der Vorgeschichte Calciumoxalat-Nierensteine haben. Um das Risiko von Nebenwirkungen dieses Kollagengetränks zu verringern, wird empfohlen, die Einnahme von Kollagenpräparaten auf nicht mehr als 5-6 Gramm pro Tag oder etwa 1 Esslöffel zu begrenzen. Darüber hinaus müssen Sie viel Wasser trinken.
4. Erhöhter Kalziumspiegel
Die nächste Gefahr von Kollagen besteht darin, dass es das Potenzial hat, den Kalziumspiegel zu erhöhen, was zu einer Hyperkalzämie führen kann. Dieser Zustand kann zu Verstopfung, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Knochenschmerzen führen. Hyperkalzämie kann auftreten, wenn Sie Kollagentabletten einnehmen, die aus marinen Quellen mit hohem Kalziumgehalt wie Schalentieren hergestellt wurden.
5. Gefahr von allergischen Reaktionen
Eine der Nebenwirkungen von Kollagen für Gesicht und Körper ist eine allergische Reaktion. Einige Arten von Kollagen können grundlegende Inhaltsstoffe haben, die Allergien auslösen können, wie Eier, Schalentiere oder Seefische. Das Vorhandensein dieser Verbindungen in Hautpflegeprodukten kann Nebenwirkungen von Kollagen im Gesicht wie Hautausschläge, Rötungen und Juckreiz verursachen. Eine starke allergische Reaktion auf den Konsum von Kollagen kann sogar lebensbedrohlich sein. Hier sind einige Allergiesymptome, die als Nebenwirkung von Kollagen im Gesicht und an anderen Körperteilen auftreten können.
- Jucken oder Kribbeln im Gesicht oder Mund
- Schwellung der Zunge oder Haut
- Atemnot und Keuchen
- Magenschmerzen
- Übelkeit und Erbrechen.
Wenn Sie verschiedene Nebenwirkungen von Kollagen im Gesicht oder am Körper darüber bemerken, beenden Sie sofort die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Produkten, die Kollagen enthalten, und suchen Sie das nächste Krankenhaus auf.
6. Die Stimmung senken
Eine chaotische Stimmung kann auch eine der Nebenwirkungen von Kollagen sein. Dieser Zustand kann auftreten, weil Kollagen in der Lage ist, ein Tryptophan-Defizit auszulösen, das zu einem verringerten Spiegel des Hormons Serotonin oder des Glückshormons führt. Ein verringerter Serotoninspiegel kann dazu führen, dass Sie sich nervös, gereizt, ängstlich und depressiv fühlen. Es ist sehr wichtig, auf dieses Problem zu achten, insbesondere wenn Sie eine affektive Störung haben. [[Ähnlicher Artikel]]
Wie man Kollagen richtig verwendet oder konsumiert
Im Allgemeinen sind Kollagenpräparate für den Verzehr ziemlich sicher. Nur für den Fall, hier sind einige Möglichkeiten, um das Risiko von Kollagen-Nebenwirkungen zu senken.
- Stellen Sie sicher, dass die verwendeten Kollagenprodukte von vertrauenswürdigen Herstellern hergestellt werden und alle Standards für Gesundheitsprodukte erfüllen.
- Kennen Sie die Grundzutaten für die Herstellung von Kollagen, das Sie verbrauchen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergie gegen den Inhalt oder die Quelle des Kollagens haben.
- Die übliche Dosierung für Kollagenpräparate beträgt bis zu 30 mg pro Tag. Die Dosis für jede Person kann jedoch je nach individuellen Bedingungen unterschiedlich sein.
Sie sollten zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Kollagen konsumieren oder verwenden. Vor allem, wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden oder Medikamente einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen auch vorschlagen, wie Sie Kollagen verwenden können, das Ihrem Zustand und Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Wenn Sie Fragen zu gesundheitlichen Problemen haben, können Sie Ihren Arzt direkt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.
