Erektile Dysfunktion ist in der Tat eine Geißel für Männer, die darunter leiden. Und dies ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei Männern. Im Allgemeinen gibt es also viele Mythen über verschiedene Lebensmittel und Medikamente, um sie zu überwinden. Eine 2011 durchgeführte Studie zeigte jedoch, dass Vitamin B3 (Niacin) Erektionsstörungen reduzieren kann. Die Einnahme von Vitamin B3 für eine Erektion wird ebenfalls als wirksam angesehen, insbesondere bei Menschen, die einen Vitaminmangel haben. Andere Ergebnisse zeigen, dass dieses Vitamin bei Männern mit hohem Cholesterinspiegel wirksam ist.
Wirken Vitamine gegen erektile Dysfunktion?
Die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen trägt zu optimalen Körperfunktionen, einschließlich des Fortpflanzungssystems, bei. Die Beweise zu den Vorteilen von Vitamin B3 für Erektionen müssen jedoch noch weiter erforscht werden. Neben Niacin oder Vitamin B3 sind Vitamin D und Vitamin B9 (Folsäure) mehrere Arten von Vitaminen, die auch mit Erektionsproblemen in Verbindung gebracht werden sollen. Hier ist die Erklärung:
Hühnerfleisch stellt eine Quelle für Vitamin B3 dar. Basierend auf einer Studie aus dem Jahr 2011 ist bekannt, dass Niacin oder Vitamin B3 die Symptome bei Menschen mit leichter bis schwerer erektiler Dysfunktion lindert. Neben der Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Aufnahme über die Nahrung erfolgen. Arten von Lebensmitteln, die reich an Niacin sind, wie Avocados, Nüsse, Pilze, brauner Reis und Fleisch.
Nahrungsquellen für Vitamin D Im Jahr 2020 wurde ein direkter Zusammenhang zwischen Vitamin D und Problemen mit erektiler Dysfunktion festgestellt. Darüber hinaus gibt es auch Studien, die belegen, dass Männer mit Vitamin-D-Mangel an der Erkrankung leiden
erektile Dysfunktion schwerer. Es ist jedoch noch zweifelhaft, ob die Einnahme von Vitamin D Entzündungen reduzieren, die Durchblutung verbessern und die Stickoxidproduktion anregen kann. Dies ist eine Verbindung, die eine wichtige Rolle bei der Reaktion des Penis auf Stimulation spielt. Neben Sonnenlicht können Vitamin-D-Quellen aus Fisch wie Lachs und Sardinen, Pilzen, Milch, Getreide und Eigelb gewonnen werden. Patienten mit Vitamin-D-Mangel, die nicht genügend Sonnenlicht bekommen, können diesen durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln überwinden.
Avocados enthalten Vitamin B9 Folsäure oder Vitamin B9 wird auch mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 hatten Teilnehmer, die dieses Problem hatten, auch einen Mangel an Folsäure. Eine kürzlich durchgeführte Studie aus dem Jahr 2020 zeigte auch, dass die Einnahme von Folsäurepräparaten bei der Behandlung von ED von Vorteil sein könnte. Vitamin D kann jedoch nicht vollständig heilen. Beispiele für folatreiche Lebensmittel sind grünes Gemüse, Avocados, Brokkoli, Spargel, Eier, Bananen, Orangen,
Hülsenfrüchte, und Körner. Darüber hinaus gibt es auch synthetische Folsäure, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verabreicht wird. [[Ähnlicher Artikel]]
Vitamin B3 und Cholesterin
Es gibt andere Studien, die zeigen, dass die Einnahme von Vitamin B3 die Probleme der erektilen Dysfunktion bei Männern mit hohem Cholesterinspiegel verbessern kann. Die Ergebnisse der Studie ergaben, dass 80 Männer, die Niacin einnahmen, ihre Fähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten, verbessert haben. Zu Beginn der Studie litten alle Teilnehmer an mittelschweren bis schweren Erektionsproblemen. Die Erkenntnisse der Chinese University of Hong Kong sind interessant, denn Vitamin B3 gibt es schon lange und gilt als sicher. Nicht nur das, da Vitamin B3 nur ein Vitamin ist, kann es eine einfache Behandlung von Problemen mit erektiler Dysfunktion sein. Es ist eigentlich nicht verwunderlich, wie sich Vitamin B3 positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken kann. Bei Patienten mit
Arteriosklerose oder Fettansammlung in den Blutgefäßen verbessern sich die Cholesterin- und Lipidwerte. Was ist dann mit dem Zusammenhang zwischen Cholesterin und erektiler Dysfunktion? Kommt es in den Blutgefäßen zum Penis hin zu Entzündungen, ist die Folge eine erektile Dysfunktion.
Wann sollten Vitamine eingenommen werden?
Im Vergleich zu anderen Medikamenten zur Behandlung der erektilen Dysfunktion kann die Einnahme von Vitaminen viel angenehmer sein. Der Grund dafür ist, dass das Medikament im Allgemeinen einige Stunden vor der sexuellen Aktivität eingenommen werden muss. Aber Niacin ist nicht so. Es reicht aus, es zu jeder Zeit einmal täglich zu konsumieren, dann können Sie jederzeit sexuelle Aktivitäten ausüben. Niacin oder Vitamin B3, das in dieser Studie verwendet wurde, ist
langsame Freisetzung, Das heißt, es gelangt im Laufe eines Tages langsam in den Blutkreislauf. Die Teilnehmer begannen, eine tägliche Dosis von 500 Milligramm einzunehmen. Sobald keine Nebenwirkungen auftreten, kann die Dosis auf 1.000 und 1.500 Milligramm erhöht werden. [[verwandte Artikel]] Um den Zustand der erektilen Dysfunktion und die Wirksamkeit der Einnahme bestimmter Vitaminpräparate weiter zu diskutieren,
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Hühnerfleisch stellt eine Quelle für Vitamin B3 dar. Basierend auf einer Studie aus dem Jahr 2011 ist bekannt, dass Niacin oder Vitamin B3 die Symptome bei Menschen mit leichter bis schwerer erektiler Dysfunktion lindert. Neben der Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Aufnahme über die Nahrung erfolgen. Arten von Lebensmitteln, die reich an Niacin sind, wie Avocados, Nüsse, Pilze, brauner Reis und Fleisch. 
Nahrungsquellen für Vitamin D Im Jahr 2020 wurde ein direkter Zusammenhang zwischen Vitamin D und Problemen mit erektiler Dysfunktion festgestellt. Darüber hinaus gibt es auch Studien, die belegen, dass Männer mit Vitamin-D-Mangel an der Erkrankung leiden erektile Dysfunktion schwerer. Es ist jedoch noch zweifelhaft, ob die Einnahme von Vitamin D Entzündungen reduzieren, die Durchblutung verbessern und die Stickoxidproduktion anregen kann. Dies ist eine Verbindung, die eine wichtige Rolle bei der Reaktion des Penis auf Stimulation spielt. Neben Sonnenlicht können Vitamin-D-Quellen aus Fisch wie Lachs und Sardinen, Pilzen, Milch, Getreide und Eigelb gewonnen werden. Patienten mit Vitamin-D-Mangel, die nicht genügend Sonnenlicht bekommen, können diesen durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln überwinden. 
Avocados enthalten Vitamin B9 Folsäure oder Vitamin B9 wird auch mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 hatten Teilnehmer, die dieses Problem hatten, auch einen Mangel an Folsäure. Eine kürzlich durchgeführte Studie aus dem Jahr 2020 zeigte auch, dass die Einnahme von Folsäurepräparaten bei der Behandlung von ED von Vorteil sein könnte. Vitamin D kann jedoch nicht vollständig heilen. Beispiele für folatreiche Lebensmittel sind grünes Gemüse, Avocados, Brokkoli, Spargel, Eier, Bananen, Orangen, Hülsenfrüchte, und Körner. Darüber hinaus gibt es auch synthetische Folsäure, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verabreicht wird. [[Ähnlicher Artikel]] 
