Das Trinken von Wedang-Tee oder Tee, der Zitronengras und Limette enthält, ist nicht nur erfrischend. Es gibt viele Vorteile von Zitronengras und Limette, die Sie erhalten können, wenn Sie ihre Wärme einfügen. Zitronengras oder Zitronengras ist eine Pflanze, die eine lange Form hat und beim Zerkleinern oder Spalten ein unverwechselbares Aroma hat. Dieses Aroma ist das, was Sie erreichen möchten, wenn Zitronengras in ein Getränk gemischt wird, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen und gleichzeitig schlechte Laune umzukehren. Auf der anderen Seite verleiht das Hinzufügen von Limette zu Ihrem Wedang oder Tee einen frischen Geschmack, sodass Sie sich beim Verzehr nicht übel fühlen. Die Kombination von Zitronengras und Limette kann auch verschiedene gesundheitliche Vorteile bringen. Was sind Sie?
Vorteile von Zitronengras und Limette für die Gesundheit
Das Trinken von Tee oder Kräutergetränken (Wedang) aus Limette oder Zitronengras kann eine gute Angewohnheit sein, anstatt süße Getränke oder Limonade zu trinken. Für sich genommen haben diese beiden Zutaten ihre jeweiligen Vorteile in der Welt der Gesundheit und schmecken köstlich. In einer Tasse kombiniert sind die Vorteile von Zitronengras und Limette wie folgt:
1. Gesunder Verdauungstrakt
Es wird angenommen, dass die Zugabe von Limette zu Ihrem Getränk dem Verdauungssystem hilft, optimaler zu arbeiten. Der Säuregehalt in Limetten kann auch dazu beitragen, dass der Speichel Nahrung besser verdaut.
2. Abnehmen
Einige Ernährungswissenschaftler raten Menschen, die eine Diät machen, oft, diesen Wedang zu trinken, da einer der Vorteile von Zitronengras und Limette angenommen wird, dass sie den Appetit kontrollieren. Kalk ist sogar in der Lage, den Stoffwechsel anzukurbeln, sodass Ihr Körper schneller Fett verbrennen kann.
3. Gesunde Haut
Limettensaft ist außerdem reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien, die die Haut braucht, um ihre Jugendlichkeit zu bewahren. Sie können die Vorteile von Zitronengras und Limette spüren, wenn Sie sie regelmäßig konsumieren. Ähnlich wie Limette ist auch Zitronengras reich an Antioxidantien, die die negativen Auswirkungen freier Radikale im Körper bekämpfen können. Antioxidantien können das Risiko verstopfter Arterien in Ihrem Herzen verringern, sodass Sie weniger anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.
4. Verhindern Sie Karies
In einer in den National Institutes of Health (NIH) veröffentlichten Studie enthält Zitronengras ätherische Öle, die orale Infektionen und Keime bekämpfen können, die das Potenzial haben, die Zähne zu schädigen. Es wird auch angenommen, dass das Trinken von Wedang mit Zitronengras Karies verhindert und gleichzeitig Ihren Atem frischer macht.
5. Blutdruck stabilisieren
Ein weiterer Vorteil von Zitronengras und Limette ist, dass sie den Blutdruck stabilisieren und die Herzfrequenz normal halten können. Männer mit Herzproblemen sollten jedoch beim Verzehr von Wedang Zitronengras vorsichtig sein, da befürchtet wird, dass es die Herzfrequenz erheblich senkt. [[Ähnlicher Artikel]]
Wie man Zitronengras und Limetten-Wedang macht
Um die Vorteile von Zitronengras und Limette zu nutzen, müssen Sie nur Tee zusammen mit Zitronengras aufbrühen und dann abseihen. Vor dem Servieren mit Zucker und Limettensaft abschmecken und warm trinken. Eine andere Möglichkeit, dieses Getränk zu genießen, besteht darin, es mit anderen Gewürzen wie Ingwer und Zimt zu mischen. Mit einer Dosis, die Ihrem Geschmack angepasst werden kann, sind die Schritte zur Herstellung dieses Kräutergetränks wie folgt:
- Zitronengras und Limette zusammen mit den sauber gewaschenen Gewürzen (Zimt und Ingwer) aufkochen
- Zucker und braunen Zucker hinzufügen
- 30 Minuten kochen lassen
- Den Herd ausschalten, dann abseihen, bis keine Gewürze mehr im Wedang sind.
Wedang kann in Flaschen gefüllt werden, wenn der Dampf aus dem Wedang-Eintopf verschwunden ist, und dann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Oder Sie können es einfach genießen, während es warm ist, während Sie mit Ihrer Familie chatten.
