Es ist keine Schande, psychische Probleme zu haben. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, dieses Problem hat, sollten Sie einen Psychiater für eine psychologische Therapie, auch Psychotherapie genannt, aufsuchen. Psychotherapie ist eine Möglichkeit, Menschen mit psychischen oder emotionalen Problemen zu helfen. Psychotherapie kann helfen, die Symptome der psychischen Erkrankung zu kontrollieren oder sogar zu beseitigen, damit die Person ihre täglichen Aktivitäten relativ kontrolliert ausführen kann. Es gibt viele Arten der psychologischen Therapie, deren Anwendung auf Ihre Symptome zugeschnitten ist. Nicht selten müssen sich Menschen mit bestimmten psychischen Problemen einer Kombination dieser Therapien unterziehen, um den besten Nutzen aus diesen Behandlungstechniken zu ziehen.
Welche Bedingungen erfordern eine psychologische Therapie?
Im Allgemeinen ist eine psychologische Therapie für diejenigen gedacht, die zu psychischen Störungen verurteilt wurden, wie zum Beispiel:
- übermäßige Angst, wie Zwangsstörung (OCD), posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), übermäßige Panik und Phobien.
- Stimmungsschwankungen, wie Depressionen und bipolare Störungen.
- Essstörungen, wie Magersucht oder Bulimie.
- Persönlichkeitsstörung, wie Borderline-Persönlichkeitsstörung oder abhängige Persönlichkeitsstörung
- Psychotische Störung, wie Schizophrenie oder andere Störungen, die eine Person nicht in der Lage machen, zwischen Fiktion und Realität zu unterscheiden.
- Süchtig, wie Drogenmissbrauch, Trunkenheit, Spielsucht und sogar Online Spiel.
Psychologische Therapie wird nicht nur von Menschen benötigt, die psychische Störungen haben oder verrückt sind. Darüber hinaus sollten sich auch Menschen mit Lebensschwierigkeiten wie Traumata, Depressionen, schwere Erkrankungen oder der Tod eines geliebten Menschen dieser Therapie unterziehen. Die United States Psychological Association sagt, dass es mehrere Anzeichen gibt, dass eine Person zur psychologischen Therapie an einen Psychologen überwiesen werden sollte, nämlich:
- Jemand, der große und anhaltende Traurigkeit oder Verzweiflung empfindet
- Jemand, der sich übermäßig ängstlich fühlt, in vielen Dingen paranoid zu sein.
- Jemand, der das Gefühl hat, ein Problem zu haben, das nie aufhört, obwohl er sich bemüht hat und von seiner Familie, Verwandten und Freunden, die ihn umgeben, unterstützt wird.
- Jemand, der Schwierigkeiten hat, sich auf die Arbeit zu konzentrieren und dies hat einen schlechten Einfluss auf sein soziales Leben.
- Jemand, der oft übermäßig viel Alkohol trinkt, illegale Drogen missbraucht, zu aggressiv ist und andere verletzt.
Arten der psychologischen Therapie und ihre Vorteile
Wenn Sie eine psychologische Klinik aufsuchen, wird Ihr Psychologe zuerst nach Ihren Symptomen oder Beschwerden fragen. Danach legt er den geeigneten Therapieansatz fest, zum Beispiel:
Psychodynamische Therapie
Diese psychologische Therapie wird normalerweise gewählt, wenn Ihre Emotionen aufgrund eines ungelösten Problems gestört sind, zum Beispiel, was passiert ist, als Sie ein Kind waren. Das Ziel dieser Therapie ist es, Ihnen zu helfen, die Vergangenheit zu verarbeiten, indem Sie immer wieder darüber sprechen, bis Sie das Gefühl haben, nicht mehr an Ihren Gefühlen festzuhalten. Obwohl es einfach aussieht, kann diese Therapie mehrere Monate oder sogar Jahre dauern.
Zwischenmenschliche Therapie
Diese psychologische Therapie zielt darauf ab, Ihre gestörten zwischenmenschlichen Beziehungen aufgrund von Depressionen zu verbessern. Depressionen können hier durch viele Dinge verursacht werden, wie z. B. Konflikte in Beziehungen und Isolation. Sie können sich dieser Therapie auch unterziehen, wenn Sie ein wichtiges Lebensereignis erleben, wie zum Beispiel den Verlust eines Familienmitglieds oder die Ankunft eines neuen Familienmitglieds (
Babyblues oder postpartale Depression). Zwischenmenschliche Therapie zeigt in der Regel erst nach 3-4 Monaten, in denen Sie sie leben, Ergebnisse.
Kognitive Verhaltenstherapie
Diese Therapie wird normalerweise gewählt, um Patienten mit psychischen Störungen zu behandeln. In dieser psychologischen Therapie wird der Therapeut versuchen, Ihre Wahrnehmung dessen, was „richtig“ und „falsch“ ist, zu erkennen und dann zu ändern. Diese Psychotherapie ist für alle Altersgruppen mit diagnostizierten psychischen Störungen geeignet. Eine kognitive Verhaltenstherapie wird auch durchgeführt, wenn sie sich weigern, bestimmte Medikamente einzunehmen, um die Symptome der psychischen Störung zu lindern.
Dialektische Verhaltenstherapie
Diese Therapie ähnelt eigentlich der kognitiven Verhaltenstherapie, mit der Ausnahme, dass Patienten, die behandelt werden, ein höheres Risiko aufweisen, beispielsweise solche mit Borderline-Persönlichkeit oder Suizidgedanken. Die psychologische Therapie wurde mit dem Ziel durchgeführt, das Verhalten der Person durch das Schreiben eines Tagebuchs zu einer telefonischen Beratung zu ändern. [[verwandte Artikel]] Alle oben genannten Arten der psychologischen Therapie können einzeln, in Gruppen oder mit Ihrer Familie oder Freunden durchgeführt werden. Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen, denn jede Therapie wird mit Blick auf Ihren Komfort und Ihre Privatsphäre durchgeführt. Wenn Sie glauben, diese Symptome zu haben, oder jemanden mit den oben genannten Symptomen kennen, zögern Sie nicht, einen Psychologen aufzusuchen. Je früher die Symptome behandelt werden, desto größer ist die Chance auf Genesung und normale Aktivitäten wie gewohnt.
