Rosmarin ist eine Kräuterpflanze mit einem wissenschaftlichen Namen
Rosmarinus officinalis. Diese Pflanze stammt aus Asien und dem Mittelmeerraum, wächst aber auch in vielen anderen Teilen der Welt, einschließlich der Vereinigten Staaten. Rosmarin ist nicht nur eine Kräuterpflanze, sondern wird auch häufig in verschiedenen Gerichten verwendet. Darüber hinaus wird diese Pflanze auch zu Pulver, Tee verarbeitet und ist in Form von Aromaöl bekannt. Was sind die Vorteile von Rosmarin, der bei vielen Menschen so beliebt ist?
Die erstaunliche Vielfalt der Vorteile von Rosmarin für die Gesundheit
Hier sind einige der Vorteile von Rosmarin, mit denen Sie möglicherweise nicht vertraut sind:
1. Bekämpft freie Radikale und Entzündungen
Rosmarin ist reich an antioxidativen Molekülen und entzündungshemmenden Verbindungen. Auf diese Weise soll Rosmarin Vorteile haben, um den Körper vor Krankheiten zu schützen. Darüber hinaus haben die Pflanzen, die in diesem kulinarischen Angebot oft zugesetzt werden, auch das Potenzial, die Durchblutung zu erhöhen. Zur Information, antioxidative Moleküle werden vom Körper benötigt, um überschüssige freie Radikale zu bekämpfen. Überschüssige freie Radikale sind die Ursache für oxidativen Stress und verursachen Krankheiten.
2. Verbessern Sie Gedächtnis und Konzentration
Laut einer in veröffentlichten Studie
Therapeutische Fortschritte in der Psychopharmakologie, das Aroma von Rosmarin kann die Konzentration steigern. Darüber hinaus trägt das Aroma von Rosmarin dazu bei, die Geschwindigkeit, Leistung und Genauigkeit bei der Arbeit zu erhöhen.
3. Hilft das Gehirn zu schützen
Die Vorteile von Rosmarin werden auch vom Gehirn und Nervensystem wahrgenommen. Laut Experten enthält Rosmarin eine Substanz, die als Carnosinsäure bekannt ist. Carnosinsäure kann den durch freie Radikale ausgelösten Schäden im Gehirn entgegenwirken. Darüber hinaus kamen mehrere Studien, die an Mäusen durchgeführt wurden, zu dem Schluss, dass Rosmarin potenzielle Vorteile für Patienten mit Schlaganfall hat. Rosmarin soll das Gehirn vor Schäden schützen und die Genesung fördern.
4. Verhindern Sie die Alterung des Gehirns
Rosmarin schützt nicht nur das Gehirn vor Schäden, Rosmarin hat auch Eigenschaften, um die Alterung des Gehirns deutlich zu verhindern, wie mehrere Studien belegen. Obwohl noch weitere Studien erforderlich sind, gilt Rosmarin als neue Hoffnung zur Vorbeugung von Alzheimer.
5. Schützt die Augengesundheit
Eine Studie des Sanford-Burnham Medical Research Institute ergab, dass Carnosinsäure das Potenzial hat, die Augengesundheit zu schützen. Diese Ergebnisse erwähnen auch die Vorteile von Rosmarin zum Schutz der Augen vor Erkrankungen, die die Netzhaut betreffen, wie z. B. Makuladegeneration aufgrund von Altersfaktoren.
6. Verbessern Sie die Gesundheit des Verdauungssystems
Rosmarin wird in Kontinentaleuropa zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet. Tatsächlich haben die Behörden in Deutschland Rosmarin auch zur Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems zugelassen. Trotzdem gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die die Behauptungen über die Vorteile von Rosmarin wirklich unterstützen können.
7. Potenzial zur Bekämpfung von Krebszellen
Ein weiterer erstaunlicher Vorteil von Rosmarin ist, dass er Krebszellen bekämpft. Durch akademische Studien belegt, kann Rosmarinextrakt Leukämie (eine Art von Blutkrebs) und Brustkrebszellen verlangsamen. Hören Sie damit nicht auf, Rosmarin hat auch Potenzial als entzündungshemmend und antitumoral. Andere Forschung in
Zeitschrift für Lebensmittelwissenschaft fanden auch heraus, dass Rosmarinextrakt, der Rindfleisch zugesetzt wurde, die Bildung von krebserregenden Stoffen reduzierte, die sich während des Kochprozesses entwickeln können. [[Ähnlicher Artikel]]
Achten Sie darauf, um die Vorteile von Rosmarin zu nutzen
Im Allgemeinen ist Rosmarin in kleinen Mengen unbedenklich. Obwohl es selten ist, kann der Verzehr von zu viel davon einige schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, darunter:
- Gag
- Krampfanfall
- Koma
- Lungenödem oder Flüssigkeit in der Lunge
- Fehlgeburt, daher wird Schwangeren die Einnahme von Rosmarinpräparaten nicht empfohlen
Nicht nur das, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Rosmarin die Leistung mehrerer Medikamentengruppen beeinflussen kann. Diese Medikamentengruppen sind:
- Antikoagulanzien, einschließlich blutverdünnender Medikamente wie Warfarin, Aspirin und Clopidogrel.
- Diuretika zur Steigerung der Urinausscheidung, wie Hydrocholorothiazid und Furosemid.
- ACE-Hemmer-Medikamente zur Senkung des Bluthochdrucks. Zu diesen Medikamenten gehören Lisinopril, Fosinopril, Captopril und Enalapril.
- Lithium, zur Behandlung manischer Episoden einer manischen Depression. Rosmarin kann als Diuretikum wirken und dazu führen, dass Lithium einen toxischen Punkt im Körper erreicht.
Rosmarin ist zwar sehr gesundheitsfördernd, aber bitte verwenden Sie ihn mit Bedacht. Wenn Sie Zweifel haben, ob Rosmarin medizinische Nebenwirkungen hat, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
