Gesundheit

8 Vorteile von Lobbyfrüchten, die gut für Ihre Gesundheit sind

Lobbyfrucht wächst im tropischen Asien. Diese Wildpflanze findet man kriechend in Garten- und Grasflächen. In Indonesien ist diese Frucht unter verschiedenen Namen bekannt, wie Sosononga in Madura, Patikan Kebo in Java, Balakko in Batak-Ländern und Lubi-Lubi in West-Sumatra. Die rote Frucht ähnelt einer Kirsche mit einem Durchmesser von 1-3 cm. Der Baum erreicht eine Höhe von 3-0 Meter. Hast du es gesehen?

Die Vorteile von Obstlobbys für die Gesundheit

Lobbys findet man oft in Gärten und Rasenflächen, nicht viele wissen, dass diese Frucht mit einem säuerlichen und süßen Geschmack viele gesundheitliche Vorteile hat. Angefangen von der Erhaltung der Nierengesundheit über die Verringerung des Risikos gefährlicher Krankheiten bis hin zur Verbesserung der Stimmung kann auch durch den Konsum von Lobbys erreicht werden. Im Folgenden werden die verschiedenen Vorteile von Obstlobbys für die Gesundheit erläutert.

1. Schützt die Nieren

Lobbyfrucht ist reich an Antioxidantien wie Flavonoiden und Flavonoiden. Beide Verbindungen haben die Funktion, freie Radikale zu bekämpfen, die die Nierenfunktion schwächen und verschiedene Erkrankungen wie Diabetes und Krebs verursachen können.

2. Herzkrankheiten vorbeugen

Lobby-Obst ist auch dafür bekannt, Herzkrankheiten vorzubeugen. Dieser Vorteil ergibt sich aus den Eigenschaften der darin enthaltenen Flavonoide. Flavonoide sind eine Art von Antioxidantien, die auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Es wird auch angenommen, dass diese Komponente das Risiko einer Verengung von Blutgefäßen aufgrund von Plaquebildung (Atherosklerose) im Herzen verringert und die Gesundheit der Blutgefäßwände aufrechterhält. Tatsächlich ergab eine Studie, dass Menschen, die regelmäßig hohe Mengen an Flavonoiden konsumieren, ein um 18% geringeres Risiko haben, an Herzerkrankungen zu sterben.

3. Reduzieren Sie das Schlaganfall-, Krebs- und Herzrisiko

Lobi-Frucht enthält nicht nur Flavonoide und Flavonoide, sondern auch Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, die wirksam sind, um das Risiko von Schlaganfällen und Herzerkrankungen zu verhindern. Diese Verbindung ist auch dafür bekannt, Osteoporose vorzubeugen.

4. Kontrollieren Sie den Blutzucker

Die Flavonoid-Antioxidantien in der Lori-Frucht sind auch nützlich, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Daher können Obstlobbys Diabetes vorbeugen. Laut der Forschung sind Anthocyan-Typen von Antioxidantien, insbesondere Cyanidin-3-Glucosid und Delfinidin-3-Glucosid, dafür bekannt, den Blutzuckerspiegel zu senken. [[Ähnlicher Artikel]]

5. Pflegen Sie eine gesunde Haut

Lobbyfrucht enthält antimykotische Verbindungen, die Haut, Haare und Nägel vor dem Risiko von Pilzinfektionen schützen können.

6. Glätten Sie das Verdauungssystem

Essensobst-Lobbys können starten

Verdauungstrakt. Die Vorteile von Obstlobbys sind als nächstes die Verdauung. Der Gehalt des in der Lori-Frucht enthaltenen Lipase-Enzyms unterstützt bekanntermaßen die Leistung des Verdauungssystems. Bei der Arbeit mit anderen Enzymen wie Proteasen und Amylase sind Lipaseenzyme in der Lage, Proteine ​​und Fette abzubauen, sodass sie vom Verdauungssystem leicht verdaut werden können.

7. Behandlung von Durchfall

Darüber hinaus erwähnen einige Studien auch, dass Obstlobbys zur Behandlung von Durchfall und Übelkeit nützlich sind. Nicht nur das, Halsschmerzen können mit Lobbys gelindert werden.

7. Verbessern Sie die Stimmung

Lobbyfrucht ist auch für den Verzehr durch menstruierende Frauen geeignet. Die Flavonoidenzyme in dieser Frucht können die Stimmung zum Besseren verbessern.

8. Verhindert Alzheimer und Parkinson

Der entzündungshemmende und antioxidative Gehalt der Flavonoidverbindungen der Lobi-Frucht schützt den Körper auch vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson. Eine im American Journal of Epidemiology veröffentlichte Studie besagt, dass Flavonoidverbindungen die Durchblutung des Gehirns verbessern und die kognitive Funktion des Gehirns verbessern können.

Wie man Obstlobbys isst

Neben Indonesien, Obstlobbys oder Flacourtia inermis Roxb ist in mehreren Gebieten Asiens zu finden, beispielsweise auf den Philippinen, in Thailand und Indien. Diese Frucht kann roh gegessen werden. In einigen Ländern werden die Früchte der Lobbys aber auch zu Marmeladen, Gelees, Sirupen und Bonbons verarbeitet. In Indonesien wird die Frucht der Lobbys mittlerweile oft als Mischung aus Rujak und Asinan verwendet.