Schmerzen in den Knöcheln können sicherlich sehr unangenehm sein. Sie haben auch Schwierigkeiten beim Gehen, so dass es die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Dies kann durch eine Verletzung oder einen medizinischen Zustand verursacht werden. Manchmal treten nicht nur Schmerzen auf, sondern auch andere Symptome. Um diese Beschwerden zu überwinden, müssen Sie zunächst die zugrunde liegende Ursache kennen.
Ursachen für schmerzende Knöchel
Knöchelschmerzen sind häufig, insbesondere bei Sportlern oder älteren Menschen. Hier sind einige mögliche Ursachen für Knöchelschmerzen, die auftreten können:
1. Verstauchter Knöchel
Dies ist die häufigste Ursache für Knöchelschmerzen. Eine Verstauchung ist ein Zustand, bei dem das Bandgewebe, das die Knöchelknochen verbindet, gerissen oder gedehnt wird. Dieser Zustand tritt häufig auf, wenn der Fuß seitwärts abrollt, so dass sich der Außenknöchel zur Oberfläche dreht. Dies führt zu Knöchelschmerzen, Blutergüssen und Schwellungen. Wenn Sie eine Verstauchung haben, fällt es Ihnen möglicherweise auch schwer, Ihr Gewicht zu halten.
2. Rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis ist eine Gelenkentzündung, die durch einen Angriff des Immunsystems auf die Gelenke verursacht wird. Aufgrund einer Störung des Immunsystems wird diese Krankheit als Autoimmunerkrankung eingestuft. Im Allgemeinen betrifft dieser Zustand die gleichen Gelenke in beiden Körpern. Der Schmerz, der empfunden wird, tritt also tendenziell in beiden Knöcheln auf. Dieser Zustand kann auch Schwellungen und Steifheit verursachen, die an den Zehen beginnen und sich langsam zu den Knöcheln bewegen.
3. Gicht
Gicht verursacht nicht nur Schmerzen in den Fingern, auch die Knöchel können von Gicht betroffen sein. Dieser Zustand tritt auf, wenn sich überschüssige Harnsäure im Körper ansammelt und sich in nadelförmige Kristalle verwandelt, die sich in den Gelenken ansammeln. Kein Wunder, wenn Harnsäure starke Schmerzen und Schwellungen verursacht.
4. Gebrochener oder gebrochener Knöchel
Es gibt drei Knochen, aus denen der Knöchel besteht, nämlich die Tibia, Fibula und Talus. Wenn einer oder mehrere Risse oder Brüche auftreten, kann dies zu Knöchelschmerzen, Blutergüssen und Schwellungen führen. Sie werden auch Schwierigkeiten haben, mit einem gebrochenen Knöchel zu gehen. Auch in schweren Fällen kann der Knochen hervortreten.
5. Achillessehnenentzündung
Eine Achillessehnenentzündung ist eine Entzündung der Achillessehne (die die Waden- und Fersenmuskulatur verbindet) aufgrund von intensivem oder plötzlichem Stress, wie z. B. übermäßigem intensivem Training. Dies kann dazu führen, dass die Rückseite des Knöchels schmerzt, anschwillt und sich empfindlich anfühlt. Sie können es morgens oder nach dem Training spüren.
6. Lupus
Lupus ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper verschiedene gesunde Gewebe angreift. Dieser Zustand kann auch das Sprunggelenk direkt betreffen oder Nierenprobleme verursachen, die zu einer Flüssigkeitsansammlung in den Gelenken führen. Dies kann natürlich Schmerzen und Schwellungen im Knöchel verursachen.
7. Bursitis
Schleimbeutelentzündung ist eine Entzündung des Schleimbeutels (des Gleitmittels und Polsters um das Gelenk), der Knochen und Sehnen vor Reibung schützt, wenn sie sich bewegen. Dieser Zustand kann aufgrund von Arthritis, Überleistung, High Heels, Schuhwechsel oder Wiederaufnahme des Sports nach dem Ausruhen auftreten. Bursitis kann dazu führen, dass sich Ihr Knöchel steif, schmerzhaft, heiß und geschwollen anfühlt.
8. Infektion
Wenn Ihre Knöchelschmerzen von Gliederschmerzen, Fieber und Empfindlichkeit begleitet werden, können Sie eine Infektion haben. Dies kann dazu führen, dass das Sprunggelenk anschwillt, rot wird und sich heiß anfühlt. Obwohl selten, können auch Viren und Pilze Gelenke infizieren. [[Ähnlicher Artikel]]
Wie man mit wunden Knöcheln umgeht
Die Überwindung von wunden Knöcheln wird sicherlich basierend auf der Ursache durchgeführt. Sie können jedoch Behandlungen zu Hause durchführen, um die Beschwerden wie folgt zu lindern:
- Gönnen Sie sich genug Ruhe. Vermeiden Sie eine Belastung des Knöchels, indem Sie sich nur bei Bedarf bewegen. Darüber hinaus können Sie auch einen Gehstock verwenden, um Ihnen beim Gehen zu helfen.
- Mit Eis komprimieren. Legen Sie jeweils 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf den Knöchel. Tun Sie dies 3-5 mal täglich, um Knöchelschmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
- Umwickeln Sie den Fuß mit einem Decker oder einer Knöchelstütze. Wickeln Sie den wunden Knöchel mit einem Decker. Wickeln Sie es nicht zu fest, da es Ihre Knöchel betäuben oder sogar Ihre Zehen blau färben kann.
- Heben Sie den Knöchel an. Wenn möglich, halten Sie Ihre Knöchel höher als Ihr Herz. Legen Sie es auf einen Stapel Kissen oder eine andere Unterlage.
Sie können auch rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen und Paracetamol einnehmen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Sobald der Schmerz nachlässt, versuchen Sie, die Knöchelübung durch langsames Drehen durchzuführen. Drehen Sie in beide Richtungen und halten Sie an, wenn es wehtut. Sie können auch versuchen, Ihren Knöchel mit den Händen in einer sanften Auf- und Abbewegung zu beugen. Wenn sich Ihre Knöchelschmerzen jedoch nicht bessern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt stellt eine Diagnose und legt die geeignete Behandlung fest.
