Wie man eine Dampftherapie zu Hause durchführt, um Husten zu lindern

Therapie mit Dampfeinatmung ist eine Möglichkeit, mit Nebenhöhlenentzündungen oder Fieber umzugehen, die allein zu Hause durchgeführt werden kann. Sie müssen jedoch noch genau wissen, wie es geht.

Was ist Dampftherapie?

Auch genannt Dampftherapie, Diese Therapie erfolgt durch Einatmen von Wasserdampf. Diese warme, feuchte Luft löst dann den Schleim in den Atemwegen, im Rachen und in der Lunge. So kann diese Art der Therapie Symptome lindern, die durch eine Entzündung der Blutgefäße in den Atemwegen entstehen. Denken Sie jedoch daran, dass die Dampftherapie kein Heilmittel für Infektionen ist, die durch Viren oder Bakterien verursacht werden. Es ist nur, Dampfeinatmung Dies kann eine Option sein, um die Symptome zu lindern und dem Körper ein besseres Gefühl zu geben.

Vorteile der Dampftherapie

Dampftherapie kann Sinussymptome lindern Einige der Vorteile der Dampftherapie zu Hause sind:

Reizungen lindern

Husten oder laufende Nase können auftreten, weil die Blutgefäße der Nebenhöhlen entzündet sind. Akute Infektionen der oberen Atemwege tragen ebenfalls zur Reizung der Blutgefäße bei. Wenn Sie warme, feuchte Feuchtigkeit einatmen, kann diese Reizung nachlassen. Nicht nur das, auch geschwollene Blutgefäße in den Atemwegen können sich verbessern.

Schleim verdünnen

Das Einatmen von Dampf kann auch dazu beitragen, den Schleim in den Nebenhöhlen zu verdünnen und das Ausstoßen zu erleichtern. Somit kann sich die Atmung, wenn auch nur vorübergehend, normalisieren. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn der Körper ein Virus bekämpft.

Lindert chronische Nebenhöhlensymptome

Es gibt klinische Studien, die die Wirkung der Dampftherapie bei der Behandlung chronischer Nebenhöhlensymptome untersuchen. Das hat diese Studie jedoch nicht gezeigt Dampfeinatmung nützlich bei allen Symptomen einer Nasennebenhöhlenentzündung, aber mehr noch bei Kopfschmerzen. Aus den Ergebnissen randomisierter klinischer Studien gehen mehrere andere Symptome hervor, die nach der Dampftherapie abgeklungen sind, wie laufende Nase, Rachenreizung, Atemprobleme und natürlich Husten.

Wie macht man eine Dampftherapie?

Bereiten Sie vor der Dampftherapie Geräte wie:

Großes Becken
Wasser und Werkzeuge zum Heizen
Handtuch

Dann sind die Schritte:

Erhitze das Wasser, bis es kocht
Gießen Sie vorsichtig heißes Wasser in das Becken
Bedecke das Handtuch hinter deinem Kopf
Anmachen Timer
Senken Sie Ihren Kopf langsam in Richtung des heißen Wassers, bis er etwa 20-25 cm . groß ist
Atme langsam durch die Nase ein
Schließen Sie bei der Dampftherapie die Augen, damit kein direkter Kontakt entsteht

Eine Dampftherapie-Sitzung sollte idealerweise nicht länger als 15 Minuten dauern. Es ist jedoch nichts auszusetzen, diese Therapie 2-3 mal täglich zu wiederholen, um Husten oder andere auftretende Symptome zu lindern.

Sichere Dampftherapie

Die Dampfinhalation ist eine sichere Methode, wenn sie gemäß dem Verfahren durchgeführt wird. Es besteht jedoch immer die Möglichkeit einer Verletzung, wenn Sie nicht wachsam sind. Achten Sie daher immer darauf, vorsichtig zu sein und nicht in direkten Kontakt mit heißem Wasser zu kommen. Machen Sie auch eine Dampftherapie in einem Raum, zu dem Kinder oder Haustiere keinen Zugang haben, aus Angst, gegen ein Becken mit heißem Wasser zu stoßen. Darüber hinaus gibt es einige andere Möglichkeiten, um das Risiko zu vermeiden, heißes Wasser zu bekommen:

Stellen Sie sicher, dass das Becken auf einer ebenen Fläche steht und nicht leicht herunterfällt
Das Becken nicht kippen oder schütteln
Die Dampftherapie wird für Kinder nicht empfohlen, da die Gefahr besteht, heißes Wasser zu berühren

Um eine ähnliche Therapie für Kinder zu umgehen, können Sie das Kind bitten, sich im Badezimmer zu setzen, wenn die Eltern ein warmes Bad nehmen. Sie kann eine ähnliche Wirkung haben wie eine Dampfinhalationstherapie. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Wie jede andere Heimtherapie kann sie von Person zu Person unterschiedliche Auswirkungen haben. Das ist ganz normal. Denken Sie auch hier daran, dass die Dampftherapie kein Heilmittel für Husten bei Erwachsenen oder andere Beschwerden aufgrund von viralen oder bakteriellen Infektionen ist. Um weiter über die geeignete Behandlung von Hustenbeschwerden zu sprechen, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.