Gesundheit

Verschiedene wirksame und einfach zu bekommende Kräuter zum Glätten der Muttermilch

Es wird angenommen, dass das Trinken von Kräutermedizin nach der Geburt viele Vorteile für Frauen hat, von denen einer die Muttermilch fördert. Auf dem Markt sind auch eine Vielzahl von stillenden Kräutern erhältlich. Doch welche Inhaltsstoffe können die Muttermilchproduktion tatsächlich steigern? Jamu für stillende Mütter ist ein traditionelles Kraut aus natürlichen Zutaten und wurde von den Vorfahren des indonesischen Volkes verwendet. Obwohl die meisten dieser Inhaltsstoffe nicht wissenschaftlich bewiesen sind, wird angenommen, dass ihre Wirksamkeit und Sicherheit erblich ist. Dieses pflanzliche Arzneimittel wird in der Regel verwendet, um sicherzustellen, dass Babys mindestens bis zum Ende der ausschließlichen Stillzeit, also im Alter von 6 Monaten, ausreichend Muttermilch bekommen. Stillende Mütter (busui), die keine Kräutermedizin trinken, können jedoch trotzdem reichlich und glatte Muttermilch bekommen, wenn sie ein gutes Laktationsmanagement betreiben.

Arten von Kräutern, die die Muttermilch fördern

Jamu uyup-uyup ist eines der Kräuter, die die Muttermilch fördern. Kräuter, die die Muttermilch glätten, sind im Grunde natürliche Inhaltsstoffe, die das Hormon Prolaktin stimulieren, das eine Rolle bei der Milchproduktion spielt. Es ist auch ganz einfach, dieses Muttermilch-Glättungskraut herzustellen. Sie müssen nur verschiedene natürliche Zutaten mit Wasser als Abkochung und einer Mischung anderer Zutaten mischen. Natürliche Zutaten, die normalerweise als Zutaten für die Herstellung von Kräutern für die Muttermilch verwendet werden, sind wie folgt.

1. Mischung aus verschiedenen Gewürzen

Jamu uyup-uyup ist ein traditionelles Kraut, das in Zentraljava und Jogjakarta bekannt ist und von dem angenommen wird, dass es die Muttermilch fördert, wenn es von Frauen während des Wochenbetts eingenommen wird. Diese Kräutermedizin wird aus indonesischen Gewürzen wie Puyang, Temulawak, Kurkuma, Fenchel und Kreuzkümmel hergestellt und wird normalerweise in flüssiger Form von Kräutermedizinverkäufern verkauft. In einer Studie der Gadjah Mada University wurde nachgewiesen, dass die Kräutermedizin das Hormon Prolaktin stimulieren kann. Die Wirksamkeit dieses die Muttermilch stimulierenden pflanzlichen Arzneimittels wurde jedoch erst nach 14-tägiger Einnahme beobachtet. Mit anderen Worten, Sie brauchen länger, um die Vorteile zu erkennen, verglichen mit der Verwendung von nicht-pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die normalerweise nur 7 Tage brauchen, um die Milchproduktion anzuregen.

2. Katuk verlässt

Katuk-Blatt ist keine fremde Kräuterpflanze in der Muttermilch-stimulierenden Kräutermedizin. Diese Blätter wurden häufig zu Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet oder einfach durch Kochen, Dämpfen oder Kochen als Gemüsesuppengericht verzehrt. In Bezug auf die Ernährung sind Katuk-Blätter sehr gut für stillende Mütter. Alle 100 Gramm Katuk-Blätter enthalten 59 Kalorien, 70 Gramm Wasser, 4,8 Gramm Protein, 2 Gramm Fett, 110 Gramm Kohlenhydrate und 200 mg Vitamin C. Der Anstieg der Muttermilchproduktion war 50,7 % höher als bei Müttern, die aß keine Katuk-Blätter. Mit anderen Worten, Katuk-Blätter werden nachweislich als pflanzliche Inhaltsstoffe verwendet, um die Muttermilch zu erleichtern.

3. Blätter wach (Kreuzkümmelblatt)

Dieses Blatt wird oft als Kräutermischung für stillende Mütter verwendet, insbesondere von den Menschen in Nord-Sumatra. Genau wie die Katuk-Blätter erhöhen auch die Blätter der Nachzucht nachweislich das Gesamtvolumen der Muttermilch, sogar das Gewicht des Babys, die Zusammensetzung von Eisen, Zink und Kalium in der Muttermilch.

4. Papayablätter

Das indonesische Gesundheitsministerium erklärte auch, dass Papayablätter eine Kräuterpflanze sind, die die Muttermilchproduktion wirksam erhöht. Darüber hinaus ist dieses Blatt reich an Nährstoffen, die für stillende Mütter gut sind, wie Protein, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor und Eisen. Um eine bessere Wirkung zu erzielen, können Sie verschiedene Arten von Kräuterpflanzen in muttermilchstimulierenden Kräutern kombinieren. Zum Beispiel durch Mischen von 25 Gramm Katuk-Blättern, 10 Gramm Wake-Up-Blättern und 5 Gramm Papaya-Blättern. Dieses Kraut hat sich als wirksam bei der Steigerung der Muttermilchproduktion erwiesen. Auch muttermilchstimulierende Kräuter aus diesen Inhaltsstoffen sind nachweislich sicher für Leber und Nieren, zumindest bei kurzfristiger Einnahme über 28 Tage.

5. Bockshornklee

Bockshornklee ist eine Kräuterpflanze, die oft als Teemischung verwendet wird, um die Muttermilchproduktion zu steigern. Obwohl wirksam, ist der Verzehr von Kräutern aus PflanzenBockshornklee hat Nebenwirkungen in Form von nach Ahornsirup riechendem Urin und Schweiß und wird daher oft als Symptom bestimmter Krankheiten fehlinterpretiert.

6. Tamarinde Kurkuma

Ein weiteres pflanzliches Arzneimittel, das Sie als Muttermilchstimulans verwenden können, ist das Tamarinde-Kurkuma-Kraut. Einer der Vorteile stillender Mütter, die Tamarinde-Kurkuma-Kräuter trinken, ist, dass ihre Milchproduktion reibungsloser sein kann. Kurkuma enthält bekanntermaßen ätherische Öle, von denen bekannt ist, dass sie die Muttermilchproduktion steigern. Das Gewürz Kurkuma kann mit Tamarinde kombiniert werden, um die Tamarinde Kurkuma Kräutermedizin herzustellen. Tamarinde selbst ist bekannt dafür, reich an Fett, Protein, Kohlenhydraten und Vitaminen zu sein, die dazu beitragen, die körperliche Gesundheit von Müttern nach der Geburt zu erhalten, was sich indirekt auf die Muttermilchproduktion auswirkt.

7. Betel Kurkuma Kräutermedizin

Neben Tamarinde können auch stillende Mütter, die Kurkuma-Betel-Kraut trinken, eine wirksame Möglichkeit sein, Muttermilch zu starten. Betel selbst ist eine Pflanzenart, die entzündungshemmend und antioxidativ wirkt. Der Verzehr von Betelblatt-Kurkuma-Kräutermedizin sollte jedoch zuerst einen Arzt konsultieren, um andere Auswirkungen zu vermeiden, die insbesondere bei schwangeren Frauen auftreten können. Zusätzlich zu den oben genannten Kräutern schlagen viele Eltern vor, dass stillende Mütter Kräuterreis-Kencur zu Kräuter-Manjakani trinken. Alle Kräuter sind grundsätzlich für den Verzehr unbedenklich. Sie müssen jedoch auch weise bei der Auswahl der Kräuter sein, die für Ihre Körperkondition und Ihren Bedürfnissen gut sind. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie man die Milchproduktion steigert, ohne Kräuter zu trinken

direktes Stillen kann die Milchproduktion steigern. Das Trinken von Muttermilch glättenden Kräutern ist für Busui keine Verpflichtung. Sie können die Produktion von Muttermilch immer noch steigern und bis sie reichlich und stabil ist, wenn Sie ein angemessenes Laktationsmanagement betreiben, indem Sie:
  • Stillen Sie oft direkt. Je öfter das Baby direkt füttert, desto mehr Milch wird im Körper produziert. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Brüste leer sind, nachdem das Baby gefüttert wurde, indem Sie Ihre Hände oder eine Milchpumpe verwenden, um sie abzupumpen.
  • Vermeiden Sie Stress und anstrengende Aktivitäten. Denn bei Stress oder Müdigkeit kann die Milchproduktion behindert werden.
  • Vermeiden Sie Alkohol. Alkohol kann die Milchproduktion beeinträchtigen.
  • Hilfe suchen. Denken Sie auch daran, Nachbarn, Verwandte oder Haushälterinnen um Hilfe zu bitten, um Ihnen die Arbeit zu erleichtern.
  • Trinke viel Wasser. Bei Flüssigkeitsmangel nimmt die Produktion von Muttermilch ab. Neben dem Trinken können Sie auch Wasser aus Obst oder Gemüse beziehen.
  • Geben Sie keinen Schnuller. Babys, die gerne aus einem Schnuller trinken, werden beim Stillen nicht optimal an der Brust saugen.
  • Brüste massieren
Wenn Ihre Milchproduktion weiter sinkt, insbesondere wenn Sie verschiedene Stillkräuter probiert haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Stillberaterin.
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