Haben Sie Gänsehaut, wenn Sie die Löcher im Bienenstock sehen? Oder verspürst du die gleiche Angst, wenn du Noni siehst? Wenn ja, können Sie Trypophobie haben. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Sie sich unwohl oder unwohl fühlen, wenn Sie Löcher sehen.
Was ist Trypophobie?
Trypophobie, oder auf Indonesisch als Trypophobie bekannt, kommt vom griechischen Wort, nämlich
Trypta (perforiert) und
Phobos (Schreck). Der Begriff Trypophobie wurde erstmals 2005 in einem Webforum beschrieben. Trypophobie ist die Angst oder der Ekel vor kleinen Löchern oder Klumpen, die sich dicht beieinander versammeln. Diese Phobie wird jedoch nicht offiziell als psychische Störung registriert
Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen. Denn Phobien müssen Angst und Angst verursachen, die den normalen Tagesablauf einer Person stören können, aber Trypophobie erfüllt dies nicht. Experten sagen, dass Trypophobie eher Ekel als Angst verursacht. Es ist auch eine der Phobien, die bei Frauen häufiger als bei Männern auftritt. In einer Studie hatten etwa 25 Prozent der Menschen mit Trypophobie auch ein Familienmitglied mit der Erkrankung. Häufige Auslöser von Trypophobie, nämlich Bienenstöcke, Noni, Schwämme, Korallen, Erdbeeren, Granatäpfel, Blasen, Lotussamen, viele Insektenaugen, Tiere mit gefleckter Haut oder Haaren und andere. Die Symptome von Trypophobie treten auf, wenn eine Person ein Objekt als eine Gruppe kleiner Löcher oder eine Form sieht, die einem Loch ähnelt. Menschen mit Trypophobie reagieren mit Symptomen wie:
- Schauer
- Widerlich
- Unbequem
- Augenermüdung oder Illusionen
- Panik
- Schwitzen
- Übelkeit und Erbrechen
- Körperzittern
- Schwer zu atmen
- Schnelle Herzfrequenz
- Juckend.
Warum tritt Trypophobie auf?
Die Ursache der Trypophobie ist nicht sicher bekannt, außerdem ist die Forschung zu dieser Art von Phobie noch sehr begrenzt. Eine 2013 veröffentlichte Studie nannte jedoch Tripophobie nur eine Erweiterung der biologischen Angst vor gefährlichen Dingen. Es wird angenommen, dass Menschen mit Trypophobie unbewusst harmlose hohle Gegenstände mit gefährlichen Tieren assoziieren, die hohle Muster auf ihrem Körper haben, wie Lotussamen mit blauringigen Kraken. Eine Studie aus dem Jahr 2017 widerlegt dies jedoch. Diese Studie führte eine Umfrage durch, um zu sehen, ob die Angst auf einem gefährlichen Tier oder einer Reaktion auf seine Bilder beruhte. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Menschen mit Trypophobie keine Angst vor gefährlichen Tieren haben, sondern eine Angst, die durch das Aussehen des Tieres ausgelöst wird. Mit anderen Worten, Menschen mit Trypophobie empfinden Unbehagen, wenn sie mit Reizen im Zusammenhang mit der Phobie konfrontiert werden, und das Unbehagen hängt nicht mit ihrem Unterbewusstsein zusammen. Leider sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, warum Trypophobie auftreten kann. Daher kann die Ursache der Trypophobie nicht geschlossen werden. [[Ähnlicher Artikel]]
Wie man Trypophobie überwindet
Die mit Trypophobie verbundenen Risiken sind nicht bekannt. Es besteht jedoch ein möglicher Zusammenhang zwischen dieser Phobie und einer Major Depression und einer generalisierten Angststörung. Es wird angenommen, dass Menschen mit Trypophobie eher an beiden Zuständen leiden. Es wird sogar angenommen, dass diese Phobie mit einer sozialen Angststörung zusammenhängt. Daher muss dieser Zustand überwunden werden, um die Situation nicht zu verschlimmern. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Trypophobie zu behandeln, darunter:
- Expositionstherapie. Diese Therapie ist eine Art Psychotherapie, die sich darauf konzentriert, Ihre Reaktion auf Situationen oder Objekte zu ändern, die Ihnen Angst machen.
- Kognitive Verhaltenstherapie. Diese Therapie kombiniert Expositionstherapie mit anderen Techniken, um Ihnen zu helfen, Ihre Angstzustände zu bewältigen und Ihre Gedanken davor zu bewahren, überwältigend zu werden.
Darüber hinaus gibt es mehrere andere Behandlungen, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Phobie helfen können, darunter:
- Gesprächstherapie mit einem Berater oder Psychiater.
- Medikamente zur Linderung von Angst- und Paniksymptomen.
- Entspannungstechniken, wie das Atmen beim Yoga.
- Körperliche Aktivität und Bewegung, um Angstzustände zu bewältigen.
- Gönnen Sie sich genug Ruhe.
- Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
- Vermeiden Sie Koffein und andere Substanzen, die Angstzustände verschlimmern können.
- Sprechen Sie mit Familie oder Freunden, um Unterstützung zu erhalten.
- Stellen Sie sich der Angst so oft wie möglich direkt, damit die Angst, die Sie fühlen, langsam verschwindet.
Wenn Sie das Gefühl haben, an Trypophobie zu leiden, selbst wenn Sie Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollten Sie sofort mit einem Psychologen oder Psychiater sprechen, um die richtige Anleitung zu erhalten.
