Jeder kann emotionale Taubheit oder sog
emotionale Taubheit . Dieser Zustand tritt sehr wahrscheinlich aufgrund längerer starker Belastungen auf und wird nicht richtig gehandhabt. Wenn eine Person emotionale Leere erfährt, fühlt sie sich von der Außenwelt getrennt. Wie gehen Sie dann mit diesem Zustand der emotionalen Leere um, wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person sie erlebt? Sehen Sie sich die Informationen unten an.
Symptom emotionale Taubheit
Der Zustand dieser psychischen Störung kann etwas schwierig zu beschreiben sein. Manche Leute sagen, dass emotionale Taubheit ein Gefühl der Leere und Hoffnungslosigkeit ist. Was diejenigen betrifft, die sagen, dass dieses Gefühl der emotionalen Leere so ist, als hätte man keine Zukunft oder Hoffnung, weiterzuleben.
Emotionale Taubheit eine Person scheinen sich darauf zu beschränken, eine Emotion zu fühlen oder auszudrücken. Am Ende war er nicht einmal in der Lage, seine Emotionen richtig einzusetzen. Wenn Sie sich leer fühlen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Freude zu empfinden, wenn Sie aktiv sind. Darüber hinaus werden auch andere Zeichen erscheinen, nämlich:
- Verlust des Interesses an Dingen, die dir Spaß machen
- Sich von anderen distanziert und von der Außenwelt getrennt fühlen
- Es ist schwer, sich auszudrücken und sich wie jemand anderes zu fühlen
- Sich im Leben flach fühlen, sowohl physisch als auch emotional
- Herz und Geist fühlen sich nicht eins mit dem Körper
- Schwierigkeiten, sich glücklich, aufgeregt oder positive Gefühle zu fühlen
Entstehungsursache emotionale Taubheit
Depression und Angst sind die beiden häufigsten Faktoren, die dieses Gefühl der Leere verursachen. Darüber hinaus kann auch ein hoher Stresspegel eine Person taub machen. Stresshormone im Körper beeinflussen andere Hormone, sodass Sie keine gute Laune haben. Viele Menschen entscheiden sich, die Verbindung zur Außenwelt zu beenden, nachdem sie ein schlimmes Ereignis erlebt haben. Dies geschieht, um sich selbst zu schützen, damit Sie sich nicht wieder krank oder verletzt fühlen. Die Sache ist die, Sie werden sich wahrscheinlich erleichtert fühlen, dies zu tun und Ihr Leben in Frieden fortsetzen zu können. Wenn Sie jedoch anderen Menschen den Zugang zu Gefühlen verschließen, fühlen Sie sich tatsächlich leer. Darüber hinaus kann die Einnahme von Antidepressiva zu Taubheitsgefühlen führen. Das Medikament beeinflusst, wie das Gehirn die Stimmungen und Emotionen einer Person verarbeitet.
Wie zu überwinden emotionale Taubheit
Der beste Weg, diese emotionale Leere loszuwerden, besteht darin, nach draußen zu gehen und sich mit anderen Menschen zu verbinden. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um emotionale Leere zu überwinden:
1. Konsultieren Sie einen Psychiater
Der erste Schritt, den Sie tun müssen, wenn Sie sich leer fühlen, ist, einen Psychiater zu kontaktieren und zu konsultieren. Diese Ärzte werden Ihnen die besten Ratschläge geben, die Sie einnehmen können, sowie Medikamente zur Linderung von Angstzuständen. Die Behandlung wird Ihnen sicherlich helfen, zu den verlorenen emotionalen Gefühlen zurückzukehren.
2. Kontaktieren Sie die nächste Person
Vertraue darauf, dass es ein oder zwei Menschen auf dieser Welt gibt, die sich wirklich interessieren und alle deine Geschichten hören wollen. Ruf die Person an und erzähle ihr alles, was du fühlst und erlebst. Sie bieten möglicherweise nicht sofort eine Lösung für die Bedingung. Wenn Sie jedoch Geschichten mit Menschen teilen, die Ihnen wichtig sind und denen Sie vertrauen, werden Sie sich erleichtert fühlen.
3. Gönnen Sie sich genug Ruhe
Versuchen Sie, jede Nacht mindestens 8 Stunden zu schlafen. Ausreichende Ruhe hilft, sich zu verbessern
Stimmung jemand am nächsten Tag. Sie können ein warmes Bad nehmen und sich fernhalten
Gadgets aus dem Zimmer, um guten Schlaf zu bekommen.
4. Trainiere regelmäßig
Der Versuch, aktiv zu bleiben, hält Sie aus dem Nichts heraus. Verlasse das Haus für einen Spaziergang oder
Joggen morgens und abends. Sie können auch Yoga-Kurse oder andere Sportarten belegen, um Ihren Körper gesund und glücklich zu machen. Tatsächlich kann Bewegung die Produktion von Endorphinen erhöhen, die eine Person glücklicher machen.
5. Stress reduzieren
Stress ist eine der Hauptursachen für viele psychische Störungen, einschließlich emotionaler Leere. Dazu müssen Sie beginnen, den Stresspegel im Körper zu regulieren. Beginnen Sie jeden Tag damit, das Lebensmuster anzupassen, damit sich kein Stress ansammelt. Meditieren Sie außerdem kurz vor dem Schlafengehen, um für Ruhe zu sorgen und den täglichen Stress zu reduzieren.
6. Passen Sie Ihre Ernährung an
Um langfristigen Frieden zu finden, solltest du deine Ernährung anpassen. Geben Sie Ihrem Körper gesunde und leckere Nahrung, um seine Ernährung jeden Tag zu erfüllen.
7. Beginnen Sie zu lernen, Ihre eigenen Emotionen zu erkennen
Diejenigen von Ihnen, die seit langem emotionale Leere verspürt haben, haben möglicherweise Schwierigkeiten, die richtigen Emotionen zu verarbeiten. Das Erkennen der Emotionen, die im Umgang mit anderen Menschen entstehen, muss beginnen. Verwenden Sie dann langsam die richtige Emotion, um Ihre Gefühle auszudrücken. Wenn es notwendig ist, bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Diese emotionale Leere kann durch übermäßigen Stress und Gefühle der Angst, verletzt zu werden, verursacht werden. Fühlen Sie sich nicht allein, wenn es Ihnen schwerfällt, sich mit der Außenwelt zu verbinden. Bitten Sie die engsten Personen um Hilfe, um Geschichten zu teilen, und von Fachärzten, um die richtige Behandlung zu erhalten. Für weitere Diskussionen über
emotionale Taubheit , fragen Sie den Arzt direkt unter
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