Die Vorteile von Cranberry-Saft müssen bekannt sein, wenn Sie ihn trinken möchten. Haben Sie schon einmal Preiselbeeren gegessen? Diese leuchtend rote Frucht wächst normalerweise in Sümpfen und wird oft über der Wasseroberfläche gefunden, wenn sie reif ist. Durch diese Position werden Preiselbeeren mehr Sonnenlicht ausgesetzt, sodass ihr Nährwert steigt. Cranberries können nicht nur direkt gegessen werden, sondern können auch zu Saft verarbeitet werden, der eine gute Ernährung für Ihren Körper enthält. Hier ist eine Liste der Vorteile von Cranberry-Saft, die Sie erhalten können.
Gesundheitliche Vorteile von Cranberrysaft
Cranberry-Saft ist reich an Vitamin C und Vitamin E, die starke Antioxidantien sind. Diese Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Darüber hinaus enthält Cranberry-Saft auch mehrere andere Vitamine und Mineralstoffe wie Kupfer, Vitamin K1 und Vitamin B6. Einige der gesundheitlichen Vorteile von Cranberrysaft sind:
1. Harnwegsinfektionen vorbeugen
Vorteile von Cranberry-Saft reduzieren das Risiko von Harnwegsinfektionen Cranberry-Saft enthält Pflanzenstoffe Proanthocyanidine, die helfen können, Harnwegsinfektionen zu verhindern. Diese Verbindung kann Bakterien stoppen, die sich an der Auskleidung der Harnwege festsetzen, damit sie nicht wachsen und sich ausbreiten. Dadurch können Harnwegsinfektionen vermieden werden. [[related-article]] In einer Tierstudie, die in der Zeitschrift Frontiers in Microbiology veröffentlicht wurde, wurde berichtet, dass die antibakteriellen Eigenschaften von Cranberrysaft die Inzidenz von Harnwegsinfektionen bei Mäusen reduzieren. Seine antibakteriellen Eigenschaften können die Besiedlung reduzieren
E coli Blase, die die Ursache für die meisten Fälle von Harnwegsinfektionen ist. Leider hat die Forschung zu den Vorteilen von Cranberrysaft bei Harnwegsinfektionen keine konsistenten Ergebnisse gezeigt. Daher ist weitere Forschung erforderlich, um seinen Nutzen zu beweisen.
2. Erhalten Sie die Herzgesundheit
Cranberry-Saft enthält andere Pflanzenstoffe, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Diese Eigenschaften können Sie vor Herzerkrankungen schützen und gleichzeitig die Gesundheit erhalten. Eine im European Journal of Nutrition veröffentlichte Studie mit übergewichtigen und adipösen Männern zeigte, dass der 8-wöchige Konsum eines Cranberry-Drinks mit hohem Polyphenolgehalt das Risiko von Herzerkrankungen reduziert. Auf der anderen Seite ergab eine Studie aus dem Jahr 2011 in Nutrition Research, an der Frauen mit metabolischem Syndrom teilnahmen, dass Cranberrysaft die Antioxidantien im Blutplasma erhöhen kann. Darüber hinaus haben Menschen, die Cranberry-Saft trinken, auch einen niedrigeren Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL).
3. Bekämpfe freie Radikale
Vitamin C, Vitamin E und Quercetin in Preiselbeeren wirken gegen freie Radikale.Die Vorteile von Preiselbeersaft in diesem Fall sind auf den Gehalt an Vitamin C, Vitamin E und Quercetin zurückzuführen. Diese Nährstoffe wirken als starke Antioxidantien. Antioxidantien sind in der Lage, den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale zu schützen, die zu vorzeitiger Alterung führen können und Risikofaktoren für chronische Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen sind. [[related-article]] Im Journal of Nutrition veröffentlichte Untersuchungen haben ergeben, dass Cranberries eine Rolle bei der Vorbeugung von Krebs durch Ernährungsumstellungen spielen können. Leider sind für diese Behauptung noch schlüssige Beweise erforderlich.
4. Infektionen verhindern
Cranberries sollen helfen, Viren und Bakterien zu bekämpfen. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Cranberry-Saft das Wachstum von sieben bakteriellen Mikroben hemmen konnte. Auf der anderen Seite können Preiselbeeren auch einige Viren bekämpfen, darunter das Norovirus, das eine häufige Ursache für lebensmittelbedingte Krankheiten ist. Zu diesem Vorteil ist jedoch noch weitere Forschung erforderlich.
5. Verbessern Sie die Gesundheit des Verdauungssystems
Vorteile von Cranberry-Saft verhindern Infektionen, die Magengeschwüre verursachen Die Polyphenol-Pflanzenstoffe in Cranberry-Saft können nicht nur das Herz schützen, sondern auch die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern. Laut einer 2016 im Journal of Research in Pharmacy Practice veröffentlichten Studie können Polyphenole Bakterien vorbeugen
H.pylori Sie wachsen und vermehren sich in der Magenschleimhaut, was zu Magengeschwüren führen kann.
Nebenwirkungen des Trinkens von Cranberrysaft
Cranberrysaft kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Laut einer Studie können Preiselbeeren die blutverdünnende Wirkung von Warfarin verstärken, sodass der Trinker bluten kann. Darüber hinaus gibt es auch mögliche Wechselwirkungen zwischen Cranberries und folgenden Arzneimitteln:
- Cyclosporin
- Flurbiprofen
- Diclofenac
- Amoxicillin
- Cefachlor
- Midazolam
- Tizanidin.
Notizen von SehatQ
Wenn Sie die oben genannten Arzneimittel oder andere Arzneimittel einnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Cranberry-Saft konsumieren. Dies geschieht, um unerwünschte Risiken zu vermeiden. Vermeiden Sie die Zugabe von Zucker zu Cranberry-Saft, da befürchtet wird, dass dies den Blutzuckerspiegel erhöht, anstatt die optimalen Vorteile von Cranberry-Saft zu erzielen. Fügen Sie besser süße Früchte hinzu, damit es köstlicher schmeckt. Achten Sie auch darauf, diesen Saft nicht im Übermaß zu konsumieren. Wenn Sie die richtige Dosis Cranberry-Saft erhalten möchten, können Sie einen Ernährungsberater oder einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe konsultieren. Wenn Sie Fragen zu den Vorteilen von Cranberries oder den Vorteilen von Obst im Allgemeinen haben, können Sie auch kostenlos mit Ihrem Arzt über . chatten
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Vorteile von Cranberry-Saft reduzieren das Risiko von Harnwegsinfektionen Cranberry-Saft enthält Pflanzenstoffe Proanthocyanidine, die helfen können, Harnwegsinfektionen zu verhindern. Diese Verbindung kann Bakterien stoppen, die sich an der Auskleidung der Harnwege festsetzen, damit sie nicht wachsen und sich ausbreiten. Dadurch können Harnwegsinfektionen vermieden werden. [[related-article]] In einer Tierstudie, die in der Zeitschrift Frontiers in Microbiology veröffentlicht wurde, wurde berichtet, dass die antibakteriellen Eigenschaften von Cranberrysaft die Inzidenz von Harnwegsinfektionen bei Mäusen reduzieren. Seine antibakteriellen Eigenschaften können die Besiedlung reduzieren E coli Blase, die die Ursache für die meisten Fälle von Harnwegsinfektionen ist. Leider hat die Forschung zu den Vorteilen von Cranberrysaft bei Harnwegsinfektionen keine konsistenten Ergebnisse gezeigt. Daher ist weitere Forschung erforderlich, um seinen Nutzen zu beweisen. 
Vitamin C, Vitamin E und Quercetin in Preiselbeeren wirken gegen freie Radikale.Die Vorteile von Preiselbeersaft in diesem Fall sind auf den Gehalt an Vitamin C, Vitamin E und Quercetin zurückzuführen. Diese Nährstoffe wirken als starke Antioxidantien. Antioxidantien sind in der Lage, den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale zu schützen, die zu vorzeitiger Alterung führen können und Risikofaktoren für chronische Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen sind. [[related-article]] Im Journal of Nutrition veröffentlichte Untersuchungen haben ergeben, dass Cranberries eine Rolle bei der Vorbeugung von Krebs durch Ernährungsumstellungen spielen können. Leider sind für diese Behauptung noch schlüssige Beweise erforderlich. 
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