Einige Menschen mit Durchfall können sich Sorgen machen, Obst gegen Durchfall zu essen. Dies kann durch den Ballaststoffgehalt in Obst verursacht werden, der normalerweise Verdauungsstörungen begünstigt und Durchfall sogar verschlimmern kann. Tatsächlich kann der Verzehr von Obst zwischen den Mahlzeiten eine gute Möglichkeit sein, Dehydration bei Durchfall zu verhindern und gleichzeitig den Genesungsprozess zu beschleunigen. Allerdings sind nicht alle Früchte gegen Durchfall gut zum Verzehr geeignet.
Welche Obstempfehlungen für Durchfall sind gut zum Verzehr?
In den meisten Fällen können die Symptome von Durchfall dazu führen, dass der Betroffene hin und her auf die Toilette muss, um zu entleeren, zu erbrechen oder zu dehydrieren. Dieser Zustand kann nicht schnell nur durch Trinken von Wasser behoben werden. Dies liegt daran, dass reines Wasser keine Elektrolyte und Vitamine und Mineralien enthält, die der Körper benötigt, um Flüssigkeit und Energie wieder aufzufüllen, die aufgrund von Durchfallsymptomen verloren gegangen sind. Daher müssen Sie es ausgleichen, indem Sie Obst gegen Durchfall essen. Einige Empfehlungen für Obst gegen Durchfall, die zum Verzehr geeignet sind, sind:
1. Bananen
Bananen enthalten Pektin und Kalium.Eine Obstsorte gegen Durchfall, die gut für Durchfallpatienten ist, sind Bananen. Die im Allgemeinen matschige und weichere Textur von Bananen macht sie zu einer Lebensmittelwahl bei Durchfall. Der regelmäßige Verzehr von Bananen ist wirksam, um den Heilungsprozess von Durchfall zu beschleunigen. Bananen enthalten Pektin oder wasserlösliche Ballaststoffe, die dem Darm helfen können, Lebensmittelabfälle einfacher und effizienter zu dichterem Stuhl zu verarbeiten. In der Zwischenzeit dienen die Vorteile von Kalium in Bananen dazu, die Elektrolyte des Körpers zu ersetzen, die durch den Stuhlgang bei Durchfall verloren gehen. Bananen enthalten auch Ballaststoffe und präbiotische Verbindungen, bekannt als
Fructooligosaccharid (FOS) oder
Oligofruktane Das erhöht die guten Bakterien im Darm, damit es die schlechten Bakterien bekämpfen kann, die Durchfall verursachen.
2. Apfel
Verzehr von Äpfeln bei Durchfall in Form von Saft oder Soße Neben Bananen sind Äpfel die nächste Frucht bei Durchfall. Menschen mit Durchfall können jedoch Schwierigkeiten haben, unverarbeitete Äpfel, auch ganze Äpfel, zu verdauen, insbesondere wenn sie Äpfel mit Schale essen. Denn Apfelschale enthält unlösliche Ballaststoffe, die Ihr gestörtes Verdauungssystem belasten können. Daher wird Menschen mit Durchfall empfohlen, es zu Saft oder Apfelmus zu verarbeiten. Eine im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie legt nahe, dass diese Frucht gegen Durchfall auch gut für Durchfallpatienten ist, die unter Erbrechen leiden. Die Ergebnisse der Studie kamen zu dem Schluss, dass Kinder, die gebeten wurden, reinen Apfelsaft (ohne Zucker) zu trinken, sich schneller von Durchfall erholten und schneller aus dem Krankenhaus entlassen wurden als diejenigen, die nur ORS tranken.
3. Orangenmelone
Orangenmelone enthält viel Wasser und Kalium Orangenmelone ist eine Frucht gegen Durchfall, die wenig Ballaststoffe enthält. Orangenmelone enthält jedoch viele Nährstoffe, die nicht weniger gesund sind, einschließlich der Wiederherstellung von Durchfallsymptomen. Eine 177-Gramm-Portion Orangenmelone enthält ungefähr 60,2 Gramm Kalorien, 65 Gramm Vitamin C und 1,6 Gramm Kalium. Diese verschiedenen Inhaltsstoffe können Menschen mit Durchfall helfen, ihr Immunsystem zu stärken und so den Heilungsprozess zu beschleunigen. Darüber hinaus enthalten Melonen viel Wasser und Kalium, die verlorene Körperflüssigkeiten wiederherstellen können.
4. Ananas
Ananas soll Durchfall behandeln Eine andere Frucht für Typhus ist Ananas. Ein in Biotechnology Research International veröffentlichter wissenschaftlicher Bericht besagt, dass das in Ananas enthaltene Bromelain-Enzym helfen kann, Durchfall durch schädliche Bakterien zu verhindern. Das Bromelain-Enzym kann die Anlagerung von Fremdstoffen an bestimmte Rezeptoren im Darm verhindern und so eine Verschlechterung der Durchfallsymptome verhindern. Darüber hinaus soll Bromelain auch bei Verdauungsstörungen helfen.
5. Kokosnuss
Kokos ist auch eine Obstsorte für nachfolgenden Durchfall. Kokosnussfrüchte enthalten viel Wasser, das für die Wiederherstellung von Körperflüssigkeiten und Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Mangan nützlich ist, die aufgrund von Durchfall mit dem Kot verloren gehen. Sie können die Vorteile der Kokosnuss bei Durchfall in der Art der reifen Kokosnuss erhalten. Darüber hinaus berichtet eine im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie, dass Kokosnüsse antibakterielle Eigenschaften enthalten, die helfen können, schädliche Bakterien zu bekämpfen, wie z
Shigella und
Salmonellen, im Verdauungssystem verursacht Durchfall. Die Vorteile der Kokosnuss als Durchfallfrucht erfordern jedoch noch weitere Forschungen, um ihre Wirksamkeit beim Menschen zu beweisen.
Wie kann man Durchfall behandeln, außer Obst gegen Durchfall zu essen?
Obwohl die oben genannten Früchte gegen Durchfall gut für den Verzehr von Durchfallpatienten sind, reicht es nicht aus, nur Obst zu essen, um diese Verdauungsstörung vollständig zu überwinden. Denn die obige Frucht gegen Durchfall ist nur eine Option, um die Gesundheit zu verbessern und schwere Symptome bei Menschen mit Durchfall zu verhindern. Sie können Durchfall behandeln, um eine vollständige Genesung zu erreichen, indem Sie Hausmittel anwenden. Beispielsweise nehmen Sie ORS ein, wenn bei Ihnen das Risiko einer Dehydratation besteht. ORS besteht aus einer Mischung aus Wasser mit Zucker und Salz. Diese Flüssigkeit dient dazu, Kohlenhydrate, Elektrolyte oder Ionen und andere wichtige Mineralien zu ersetzen, die im Körper verloren gehen, damit es nicht zu einer Dehydration kommt. Der Verzehr von Joghurt ist auch gut, da er probiotische Bakterien enthält, um schlechte Bakterien im Verdauungssystem zu bekämpfen und die Passage der Nahrung im Verdauungstrakt zu unterstützen. Der Verzehr von Joghurt kann dazu beitragen, probiotische Bakterien im Verdauungssystem wiederherzustellen, die ebenfalls verschwendet werden. Vermeiden Sie dann koffeinhaltige Getränke oder zuckerhaltige Getränke, die den Durchfall verschlimmern können.Wenn diese Schritte die Durchfallsymptome nicht lindern, ist es eine gute Idee, sofort einen Arzt aufzusuchen und aufzusuchen. Der Arzt wird den Zustand untersuchen und die Ursache Ihres Durchfalls diagnostizieren. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Sie können Obst gegen Durchfall konsumieren, indem Sie das Fruchtfleisch ganz essen oder als Fruchtsaft trinken. Vergessen Sie nicht, die Früchte zuerst mit fließendem Wasser zu waschen, bis sie sauber sind, um sie sauber zu halten. Es wird auch empfohlen, die Früchte zu schälen, um Durchfall zu verzehren. Wenn Sie Zweifel haben, kann es nie schaden, einen Arzt oder eine Krankenschwester zu konsultieren, wenn es um Obst gegen Durchfall und andere Lebensmittel geht, die von Durchfallkranken während des Genesungsprozesses konsumiert werden können oder nicht.
Bananen enthalten Pektin und Kalium.Eine Obstsorte gegen Durchfall, die gut für Durchfallpatienten ist, sind Bananen. Die im Allgemeinen matschige und weichere Textur von Bananen macht sie zu einer Lebensmittelwahl bei Durchfall. Der regelmäßige Verzehr von Bananen ist wirksam, um den Heilungsprozess von Durchfall zu beschleunigen. Bananen enthalten Pektin oder wasserlösliche Ballaststoffe, die dem Darm helfen können, Lebensmittelabfälle einfacher und effizienter zu dichterem Stuhl zu verarbeiten. In der Zwischenzeit dienen die Vorteile von Kalium in Bananen dazu, die Elektrolyte des Körpers zu ersetzen, die durch den Stuhlgang bei Durchfall verloren gehen. Bananen enthalten auch Ballaststoffe und präbiotische Verbindungen, bekannt als Fructooligosaccharid (FOS) oder Oligofruktane Das erhöht die guten Bakterien im Darm, damit es die schlechten Bakterien bekämpfen kann, die Durchfall verursachen. 
Verzehr von Äpfeln bei Durchfall in Form von Saft oder Soße Neben Bananen sind Äpfel die nächste Frucht bei Durchfall. Menschen mit Durchfall können jedoch Schwierigkeiten haben, unverarbeitete Äpfel, auch ganze Äpfel, zu verdauen, insbesondere wenn sie Äpfel mit Schale essen. Denn Apfelschale enthält unlösliche Ballaststoffe, die Ihr gestörtes Verdauungssystem belasten können. Daher wird Menschen mit Durchfall empfohlen, es zu Saft oder Apfelmus zu verarbeiten. Eine im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie legt nahe, dass diese Frucht gegen Durchfall auch gut für Durchfallpatienten ist, die unter Erbrechen leiden. Die Ergebnisse der Studie kamen zu dem Schluss, dass Kinder, die gebeten wurden, reinen Apfelsaft (ohne Zucker) zu trinken, sich schneller von Durchfall erholten und schneller aus dem Krankenhaus entlassen wurden als diejenigen, die nur ORS tranken. 
Orangenmelone enthält viel Wasser und Kalium Orangenmelone ist eine Frucht gegen Durchfall, die wenig Ballaststoffe enthält. Orangenmelone enthält jedoch viele Nährstoffe, die nicht weniger gesund sind, einschließlich der Wiederherstellung von Durchfallsymptomen. Eine 177-Gramm-Portion Orangenmelone enthält ungefähr 60,2 Gramm Kalorien, 65 Gramm Vitamin C und 1,6 Gramm Kalium. Diese verschiedenen Inhaltsstoffe können Menschen mit Durchfall helfen, ihr Immunsystem zu stärken und so den Heilungsprozess zu beschleunigen. Darüber hinaus enthalten Melonen viel Wasser und Kalium, die verlorene Körperflüssigkeiten wiederherstellen können. 
Ananas soll Durchfall behandeln Eine andere Frucht für Typhus ist Ananas. Ein in Biotechnology Research International veröffentlichter wissenschaftlicher Bericht besagt, dass das in Ananas enthaltene Bromelain-Enzym helfen kann, Durchfall durch schädliche Bakterien zu verhindern. Das Bromelain-Enzym kann die Anlagerung von Fremdstoffen an bestimmte Rezeptoren im Darm verhindern und so eine Verschlechterung der Durchfallsymptome verhindern. Darüber hinaus soll Bromelain auch bei Verdauungsstörungen helfen. 
