Die Papaya-Diät ist eine Methode zum Abnehmen mit Früchten. Bisher ist Papaya als eine Frucht bekannt, die nur das Verdauungssystem in Gang setzen kann. Tatsächlich wird angenommen, dass Papaya auch schnell Gewicht verliert. Wie man?
Papaya-Diät für einen idealeren Körper, hier sind die Schritte
Befolgen Sie die „strengen“ Regeln der Papaya-Diät Bevor Sie sich mit der Papaya-Diät vertraut machen, sollten Sie zunächst wissen, dass die Papaya-Diät strenge „Regeln“ hat und nicht für jedermanns Ernährung geeignet ist. Bevor Sie sich der Papaya-Diät unterziehen, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um schädliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Die Papaya-Diät sollte 2-3 Tage pro Woche durchgeführt und etwa 2-3 Monate gelebt werden. Das Folgende ist ein vollständiger Papaya-Diät-Leitfaden:
Die Papaya-Diät sollte mit dem Frühstück beginnen. Trinken Sie zuerst Mandelmilch oder andere gesunde ballaststoffreiche Lebensmittel und gönnen Sie dann eine 30-minütige Pause. Danach Papaya essen. Befolgen Sie diese morgendliche Frühstücksroutine am ersten und zweiten Tag.
Wenn die Mittagszeit gekommen ist, essen Sie einen Vollkornsalat mit Tomaten, Spinat, Oliven und Knoblauch. Sie können auch Salz oder Reis hinzufügen, um den Geschmack zu bereichern. Danach ein Glas Papayasaft trinken. Wechseln Sie am zweiten Tag Ihr Mittagsmenü mit gegrilltem Gemüse wie Spinat oder Aubergine. Dann trink Papayasaft.
Nach dem Mittagessen kommt der Hunger wohl wieder. Keine Sorge, Sie können einen Nachmittagssnack in Form von zwei Stück Papaya mit Ananas vermischen. Mischen Sie die beiden in
Smoothies. Dieses Mittagessen im Papaya-Diät-Stil kann ein Völlegefühl aufrechterhalten und verhindern, dass Sie zu viel essen.
Für das Abendessen am ersten Tag eine Schüssel Gemüsebrühe mit Zitronensaft und Sellerie zubereiten. Machen Sie Papayasaft als Ergänzungsgetränk. Am zweiten Tag können Sie Zucchini (Zucchini) in Form von Nudeln wählen und dann zum Nachtisch eine Schüssel Papaya verzehren. So leben Sie die Papaya-Diät, die Sie ausprobieren können. Aber denken Sie daran, bevor Sie die Papaya-Diät versuchen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, damit keine Nebenwirkungen auftreten, die Ihnen schaden.
Warum gilt die Papaya-Diät als wirksam zur Gewichtsreduktion?
Papaya-Diät kann dich dünn machen, oder? Vielleicht fragen Sie sich, warum die Papaya-Diät schnell abnehmen kann. Finden Sie die Antwort unten.
1. Reich an Ballaststoffen
Die Vorteile der Papaya für die Ernährung liegen in ihrem Ballaststoffgehalt. Denn ballaststoffreiche Lebensmittel sind sehr gut für die Verdauung und helfen, sich länger satt zu fühlen. Aus diesem Grund sind Papaya und ihre verschiedenen Vorteile für diejenigen unter Ihnen, die abnehmen möchten, sehr zu empfehlen. Bitte beachten Sie, dass eine mittelgroße Papaya 5 Gramm Ballaststoffe enthält.
2. Bekämpft Entzündungen
Die Vorteile der Papaya für die nächste Diät liegen darin, dass Papaya angeblich in der Lage ist, Entzündungen zu bekämpfen. Papaya enthält Papain, ein Antioxidans, das für unseren Körper sehr vorteilhaft ist. Papain kann Entzündungen bekämpfen, die oft verschiedene schreckliche Krankheiten verursachen. Darüber hinaus haben mehrere Studien auch gezeigt, dass Entzündungen den Gewichtsverlustprozess verlangsamen können.
3. Reibungslose Verdauung
Papaya enthält Papain und Chymopapain. Beide können das Verdauungssystem in Gang setzen und Verstopfung vorbeugen. Darüber hinaus sind ein gesunder Darm und ein gesundes Verdauungssystem oft mit einer optimalen Gewichtsabnahme verbunden.
4. Bekämpft Infektionen
Einige Autoimmunerkrankungen können Körperfunktionen beeinträchtigen und zu Gewichtszunahme führen. Glücklicherweise enthält Papaya antivirale und antiparasitäre Komponenten, die Autoimmunerkrankungen vorbeugen und Infektionen bekämpfen können. [[Ähnlicher Artikel]]
Anmerkungen von SehatQ:
Um die Wirksamkeit der Papaya-Diät zu vervollständigen, wird von Ihnen erwartet, dass Sie einen gesunden Lebensstil führen, beginnend mit regelmäßiger Bewegung und regelmäßiger Ruhe. Ohne einen gesunden Lebensstil wird der Gewichtsverlustprozess gestört. Versuchen Sie auch hier nicht die Papaya-Diät, bevor Sie einen Ernährungsberater oder Arzt konsultiert haben. Denn möglicherweise haben Sie eine Papaya-Allergie oder andere Erkrankungen, die Ihren Körper nicht in der Lage machen, diese Papaya-Diät durchzuführen.
Befolgen Sie die „strengen“ Regeln der Papaya-Diät Bevor Sie sich mit der Papaya-Diät vertraut machen, sollten Sie zunächst wissen, dass die Papaya-Diät strenge „Regeln“ hat und nicht für jedermanns Ernährung geeignet ist. Bevor Sie sich der Papaya-Diät unterziehen, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um schädliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Die Papaya-Diät sollte 2-3 Tage pro Woche durchgeführt und etwa 2-3 Monate gelebt werden. Das Folgende ist ein vollständiger Papaya-Diät-Leitfaden: 
Papaya-Diät kann dich dünn machen, oder? Vielleicht fragen Sie sich, warum die Papaya-Diät schnell abnehmen kann. Finden Sie die Antwort unten. 
