Sie müssen mit Cashewnüssen vertraut sein, die oft als Snacks konsumiert werden. Obwohl einige Botaniker sie als Nuss bezeichnen, handelt es sich bei diesem einzigartig aromatisierten Nahrungsmittel nicht um eine Nussart, sondern um einen Samen, der an der Cashewnuss oder auch als Cashewnuss wächst und daran wächst. Tatsächlich gibt es viele Missverständnisse über diese Frucht. Obwohl sie der Wasserguave ähnlich sieht, ist Cashew tatsächlich eine Pflanze, die immer noch zur gleichen Familie wie Mango gehört. Frucht mit lateinischem Namen Anacardium okzidental Es hat eine ovale Form, gelb oder bräunlich rot. Cashews wachsen auf Bäumen, die bis zu vierzehn Meter hoch werden können. Cashews kommen in Brasilien, Indien, Vietnam, Mosambik und Tansania vor. Technisch gesehen ist die Cashew im Grunde eine künstliche Frucht, während sich die echte Frucht unten befindet und die Samen bedeckt, die später verarbeitet werden und als Cashews bekannt sind.
Vorteile von Cashewnüssen
Werden die Samen zu Cashewkernen verarbeitet, werden Cashewkerne in verschiedenen afrikanischen Ländern häufig als Marmelade, Smoothies oder Saft verwendet. Cashewfrüchte werden auch oft mit anderen Fruchtmischungen wie Mango, Kokos, Erdbeere und Spinat kombiniert, um ein erfrischendes gesundes Getränk herzustellen. Cashew enthält eine Reihe von Nährstoffen und Mineralien, die für die Gesundheit von Vorteil sind. Diese Guave enthält Ballaststoffe, Fruktose, Glukose, Aminosäuren, Vitamin C sowie wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Kupfer, Kalzium, Kalium und Eisen, die der Körper benötigt. Aufgrund dieser Vielzahl von Inhaltsstoffen wird angenommen, dass Cashewnüsse viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, wie zum Beispiel: 1. Helfen Sie beim Abnehmen
Der menschliche Körper produziert im Wesentlichen eine Substanz namens Carnitin, die für die Fettverbrennung benötigt wird. Der vom menschlichen Körper produzierte Gehalt an Carnitin ist jedoch sehr begrenzt. Cashewfrucht enthält Vitamin C, das eine wichtige Rolle bei der Bildung dieser Aminosäure L-Carnitin spielt. So kann der regelmäßige Verzehr von Cashew-Fruchtsaft dazu beitragen, Ihr Gewichtsverlustprogramm zu maximieren. Natürlich ausgewogen mit Bewegung und gesunder Ernährung. 2. Ausdauer steigern
Der hohe Gehalt an Vitamin C, Phenolen, Aminosäuren und einer Reihe wichtiger Mineralstoffe in Cashewfrüchten kann dazu beitragen, die Ausdauer zu steigern. Der regelmäßige Verzehr von Cashewnüssen hilft auch, das Risiko für verschiedene Krankheiten zu reduzieren. Das in Guave enthaltene Vitamin C ist sogar nützlich, um eine Erkältung des Körpers zu verhindern. 3. Behandlung von Hautkrankheiten
Eine von der Purdue University veröffentlichte Studie ergab, dass Cashewnussschalensaft und Cashewöl als traditionelle Medizin zur Behandlung von Hautkrankheiten wie Schwielen, Warzen und Furunkeln verwendet werden. Dieselbe Studie zeigte auch die Eigenschaften dieser beiden Inhaltsstoffe zur Behandlung von Elephantiasis. 4. Verbessert die Gesundheit von Muskeln und Knochen
Gesundheitsexperten des Wuse General Hospital in Nigeria zeigten, dass Cashewnüsse reich an Kalzium sind, was für die Verbesserung der Muskel- und Knochengesundheit von Vorteil ist. 5. Steigert die Energie
Der hohe Kupfergehalt in Cashewnüssen gilt als vorteilhaft für die Steigerung der Energie und Flexibilität von Blutgefäßen, Gelenken und Knochen. Diese Frucht ist auch kalorienreich. 6. Pflegen Sie gesunde Haut und Haare
Cashews enthalten eine Reihe von Antioxidantien, die als Fänger freier Radikale wirken, die für die Erhaltung gesunder Haut und Haare von Vorteil sind. Dieser Guave wird auch ein Schutz vor UV-Strahlen zugeschrieben, so dass sie bei älteren Menschen zur Vorbeugung der altersbedingten Makuladegeneration beiträgt. 7. Verhindern Sie Herzkrankheiten
Nicht nur das, der Nährstoffgehalt in Cashew soll auch nützlich sein, um den Triglyceridspiegel im Blut zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verhindern. 8. Potenzial zur Erhaltung der Augengesundheit
Aus der Zeitschrift berichtet Europäische Lebensmittelforschung und -technologieGuavensaft enthält mehr Vitamin C als Ananas-, Orangen-, Mango- und Zitronensaft. In der Zeitschrift heißt es, dass Guavensaft etwa 203,5 Milligramm Vitamin C pro 100 Milliliter enthält. Vitamin C kann nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch die Augengesundheit erhalten, beispielsweise das Risiko von Grauem Star senken und die Entwicklung von Makuladegeneration verlangsamen. Aus diesem Grund wird angenommen, dass die Vorteile der Guave auch die Augengesundheit erhalten. [[verwandte Artikel]] Bist du daran interessiert, Cashewnüsse zu konsumieren? Vermeiden Sie bei Interesse einen übermäßigen Verzehr dieser Guave und wenn Allergiesymptome wie Rötung, Juckreiz und Hautreizungen auftreten, beenden Sie den Verzehr dieser Guave sofort und konsultieren Sie einen Arzt.
