10 Vorteile von Dattelmilch für die Gesundheit und wie man sie macht

Wer die Hölle wer kennt keine daten? Obwohl Datteln in Indonesien sehr beliebt sind, wissen nicht viele Menschen, wie viele Vorteile die Dattelmilch für die Gesundheit des Körpers hat. Diese Frucht ist eng mit dem Monat Ramadan verwandt, aber Sie müssen nicht so lange warten, um sie zu essen. Neben dem direkten Verzehr in Form von Früchten können Sie es auch in Dattelmilch mischen, um die Vorteile zu genießen und neue Möglichkeiten auszuprobieren, diese Frucht zu genießen. [[Ähnlicher Artikel]]

Die Vorteile von Dattelmilch für die Gesundheit des Körpers

Dattelmilch ist eine Milchsorte, die reich an Nährstoffen ist. Datteln sind Früchte, die Kohlenhydrate, Protein, B-Vitamine, Eisen und Kalium enthalten. Darüber hinaus sind die Kalorien von Dattelmilch ebenfalls relativ gering, aber reich an Fett und anderen Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin D. Der regelmäßige Verzehr von Dattelmilch hat viele gesundheitliche Vorteile. Hier sind einige der Vorteile von Dattelmilch, die Sie genießen können:

1. Gesundes Herz

Datteln können helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, den Blutdruck zu senken und Verstopfungen in den Arterien zu überwinden. Untersuchungen zeigen, dass der Kaliumgehalt in Datteln nachweislich das Risiko verringert und Herzerkrankungen bekämpft.

2. Booster Muttermilch

Auch für stillende Mütter spielt die Wirksamkeit von Dattelmilch eine wichtige Rolle. Datteln, die zu Milch verarbeitet werden, sind nicht nur lecker und zäh, sondern bieten auch Vorteile als Booster Muttermilch. Eine Studie ergab, dass Datteln, die als Ergänzung zur Ernährung stillender Mütter hinzugefügt werden, die Milchproduktion erhöhen, Stress reduzieren und die allgemeine Gesundheit der Mutter verbessern können. Es wird angenommen, dass einer der Inhaltsstoffe von Datteln, wie Tryptophan, Serotonin produziert, das Glückshormon. Dieser Zustand kann die Mutter ruhiger und stressfreier machen. Darüber hinaus kann Serotonin auch den Rückgang des Prolaktinspiegels verhindern, der für die Produktion der Muttermilch benötigt wird. Der Zustand der Mutter, die weit von Stress entfernt ist und einen hohen Prolaktinspiegel aufweist, kann die Milchproduktion und das Volumen der Muttermilch erhöhen. Lesen Sie auch: 10 Vorteile von Dates für stillende Mütter, die Frauen kennen müssen

3. Behandlung von Verstopfung

Es wird angenommen, dass Dattelmilch in der Lage ist, Verstopfung zu überwinden. Um einen der Vorteile dieser Dattelmilch zu genießen, mischen Sie 5-6 Datteln in 500 ml Milch. Kochen Sie diese Mischung und lassen Sie sie abkühlen. Trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen. Der Ballaststoffgehalt in Dattelmilch soll Verstopfung vorbeugen. Ballaststoffe hinterlassen Wasser im Verdauungssystem, das den Stuhl weicher und leichter macht.

4. Starke Knochen

Milch ist bekanntermaßen gut für die Knochen, da sie reich an Kalzium ist. Wenn Sie Milch mit Datteln gemischt trinken, sind die Nährstoffe, die Sie erhalten, sicherlich besser für Ihre Knochen. Datteln sind auch reich an Kalzium, Selen, Kupfer und Magnesium. Diese Nährstoffe stärken nicht nur die Knochen, sondern sind auch wichtig für den Erhalt starker Zähne und die Vorbeugung von Osteoporose.

5. Behandlung von Anämie

Anämie oder ein Mangel an roten Blutkörperchen führt dazu, dass das Gewebe des Körpers nicht genügend Sauerstoff erhält. Es wird angenommen, dass Dattelmilch diesen Zustand überwinden kann, da Datteln reich an Eisen sind, das dem Körper helfen kann, das Wachstum der roten Blutkörperchen und die Durchblutung im Körper zu steigern.

6. Verbessern Sie die sexuelle Funktion

Ein weiterer Vorteil von Dattelmilch ist, dass sie sexuelle Störungen heilen kann. Datteln sind reich an Aminosäuren, von denen angenommen wird, dass sie die sexuelle Funktion verbessern. Diese Frucht ist auch als natürliches Aphrodisiakum bekannt, das die sexuelle Kraft einer Person stimulieren kann. Die Kombination aus Datteln und Milch macht es reich an Flavonoiden, die die Anzahl und Qualität der Spermien erhöhen können.

7. Sorgen Sie für ein gesundes Nervensystem

Es wird angenommen, dass die regelmäßige Kombination von Datteln mit Milch ein gesundes Nervensystem aufrechterhalten kann. Datteln sind reich an B-Vitaminen, Kalium und Natrium, die essentielle Nährstoffe für ein gesundes Nervensystem sind.

8. Gesunde Haut

Das Trinken von Dattelmilch ist eine natürliche Methode, um Ihre Haut glatt und strahlend zu machen. Der Gehalt an Vitamin C und D hat antioxidative Eigenschaften, die die Haut vor ultravioletter Strahlung schützen können. Diese Nährstoffe können auch Hautkrankheiten wie Ekzemen, Psoriasis und trockener Haut vorbeugen. Darüber hinaus enthalten Datteln Phytohormone, die erhebliche Anti-Aging-Effekte bieten können. Diese Frucht aus dem Nahen Osten ist auch dafür bekannt, das Wachstum von Melanin (dem Pigment, das dem Körper Farbe verleiht) im Körper zu verhindern, damit es Ihre Haut heller machen kann.

9. Erhalten Sie die Gesundheit des Gehirns

Eine an Versuchstieren durchgeführte Studie ergab, dass Datteln die Aktivität des Beta-Amyloid-Proteins reduzieren können, das die Arbeit des Gehirns reduzieren kann, da es Plaques im Gehirn bildet. Obwohl es an Tieren nachgewiesen wurde, gab es bisher keine Studien am Menschen.

10. Schwangeren bei der normalen Geburt helfen

Wenn Sie schwanger sind und einen normalen Geburtsverlauf wünschen, wird Ihnen vielleicht empfohlen, diese Dattelmilch zu sich zu nehmen. Der Grund dafür ist, dass mehrere Studien bewiesen haben, dass Termine die Notwendigkeit einer Geburtseinleitung reduzieren können. In einer Studie hatten 69 Frauen, die 4 Wochen lang 6 Datteln pro Tag aßen, eine um 20 Prozent höhere Chance auf eine vaginale Geburt als Frauen, die keine Datteln aßen. Die Studie besagt auch, dass eine Person, die während der Schwangerschaft Datteln konsumiert, dazu beitragen kann, den Gebärmutterhals zu erweichen und so das Öffnen zu beschleunigen. Lesen Sie auch: Vorteile von Nabeez-Wasser, Dattel-Einweichwasser, das gut für die Gesundheit des Körpers ist

Rezept wie man Dattelmilch macht

Die Herstellung von Dattelmilch ist fast dasselbe wie bei anderen Rezepten für verarbeitete Milch. Die Zutaten für die Herstellung von Dattelmilch sind:

• 4-5 ganze Datteln
• 1 Tasse Kuhmilch
• Zimtpulver nach Geschmack (wenn Sie den Geschmack verstärken möchten).

Dattelmilch zuzubereiten ist ganz einfach, nämlich die oben genannten Zutaten in einen Mixer geben, bis sie glatt und gut vermischt sind. Wenn Sie Geschmack hinzufügen möchten, können Sie Mandelmilch oder Dattelmilch mit einer Mischung aus anderen Nüssen herstellen. Trinken Sie jeden Tag eine Tasse. Wenn noch Dattelmilch übrig ist, können Sie diese im Kühlschrank aufbewahren. Wenn Sie sich direkt mit einem Arzt über die Vorteile von Dattelmilch beraten lassen möchten, können SieChat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App.

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