Schläfrigkeit und Müdigkeit sind zwei Dinge, die oft synonym verwendet werden, um Müdigkeit zu beschreiben. Obwohl beides mit Schlaf überwunden werden kann, sind Schläfrigkeit und Müdigkeit zwei verschiedene Dinge. Wenn wir schläfrig sind, brauchen wir mehr Anstrengung, um wach zu bleiben, während unser Bewusstsein in einem Zustand der Erschöpfung wach bleiben kann, obwohl es sich müde anfühlt. Ermüdung kann durch übermäßige körperliche Aktivität und längere Arbeit entstehen, zum Beispiel nach intensivem Training oder Arbeit ohne Ruhe. Aber Schläfrigkeit ist ein anderer Zustand, denn es braucht nur Schlaf. Dieser Zustand beeinträchtigt die Konzentration, Produktivität und Sicherheit. [[Ähnlicher Artikel]]
Ursachen für oft schläfrig
Schläfrigkeit im Allgemeinen ist normal. Dieser Zustand kann auftreten, wenn es Zeit für jemanden zum Schlafen ist oder wenn jemand unter Schlafmangel leidet. Übermäßige Schläfrigkeit oder häufige Schläfrigkeit können auf einen Mangel an Schlaf hindeuten, der auf Symptome bestimmter Krankheiten hindeutet. Hier sind einige Ursachen für häufige Schläfrigkeit, die Sie identifizieren können.
1. Lebensstil
Bestimmte Lebensstile können die Ursache für häufige Schläfrigkeit sein, z.
Schicht Nacht) oder machen Sie eine lange Reise, die
Jetlag. In diesem Fall lässt das Schläfrigkeitsgefühl allmählich nach, während sich Ihr Körper an den neuen Aktivitätsplan anpasst.
2. Psychische Gesundheit
Machen Sie keinen Fehler, auch die psychische Gesundheit kann die Ursache für häufige Schläfrigkeit sein. Übermäßige Schläfrigkeit kann auch bei ungesunden psychischen und emotionalen Zuständen auftreten, beispielsweise bei Depressionen oder bei hohem Stress und Angstzuständen. Langeweile kann auch übermäßige Schläfrigkeit verursachen.
3. Gesundheitszustand
Einige Gesundheitszustände wie Diabetes, Hypothyreose und chronische Schmerzen können auch das Stoffwechselsystem und die psychische Verfassung des Körpers beeinträchtigen und zu häufiger Schläfrigkeit führen.
4. Medikamente
Einige Medikamente wie Antihistaminika, Beruhigungsmittel und Schlaftabletten können ebenfalls häufige Schläfrigkeit verursachen. Warnungen vor der Verwendung dieser Medikamente sind auf der Verpackung vollständig erklärt, daher wird die Einnahme während des Autofahrens nicht empfohlen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie weiterhin übermäßig schläfrig sind, obwohl die Einnahme des Arzneimittels beendet wurde.
5. Schlafstörungen
Die Ursache für häufige Schläfrigkeit können auch Schlafstörungen sein. Zu diesen Schlafstörungen gehören:
Schlaflosigkeit ist eines der Symptome von Schlafstörungen, da die Schlafqualität einer Person nicht gut genug ist, um den Betroffenen nach dem Aufwachen nicht erholt zu fühlen.
Diese Schlafstörung führt dazu, dass Betroffene laut schnarchen, für einen Moment aufhören zu atmen, sich wie Ersticken anhört und plötzlich aufwachen. Patienten erleiden normalerweise während des Schlafs wiederholt einen Atemstillstand, so dass er ihren Schlaf stört. Dieser Atemstillstand führt zu einer verminderten Sauerstoffversorgung des Gehirns, sodass Sie sich den ganzen Tag über schläfrig fühlen.
Schlafapnoe kann auch das Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt erhöhen.
6. Ruhelose Beine-Syndrom(RLS)
RLS wird durch den Drang verursacht, die Beine im Liegen zu bewegen. Es gibt ein Gefühl von Krabbeln, Hitze, Brennen oder Schmerzen in den Füßen des Patienten. Bei einigen Betroffenen verursacht dieses Gefühl auch eine Trittbewegung. Der Prozess, der während des Schlafens stattfindet, verursacht den Zustand des Körpers, der im Wachzustand nicht frisch ist, was zu Schläfrigkeit während des Tages führt.
7. Parasomnie
Parasomnien sind Zustände, die ein anormales Verhalten während des Schlafs verursachen, wie z. B. Schlafwandeln oder Sprechen beim Gehen. Einige andere Symptome wie Winken im Schlaf als Reaktion auf Träume, Treten oder Schlagen sind Schlafstörungen, die mit der Parkinson-Krankheit in Verbindung gebracht werden können.
8. Narkolepsie
Das Hauptsymptom der Narkolepsie ist zu viel Schlaf am Tag oder Anfälle von Tagesschläfrigkeit, die dazu führen, dass der Betroffene bei normalen Aktivitäten plötzlich einschläft. Manche Menschen mit Narkolepsie erleben „Zeug“, bei dem sich der Betroffene im Schlaf nicht bewegen kann oder aufwachen möchte. Andere Symptome sind lebhafte Träume oder Halluzinationen im Schlaf.
9. Schlafmangel
Die häufigste Ursache für Schlafmangel ist Schlafmangel. Laut der American Academy of Sleep Medicine brauchen Erwachsene etwa 7-8 Stunden Schlaf, um die maximale Energie zu bekommen, die für den Tag benötigt wird. Untersuchungen zufolge werden diejenigen, die unter Schlafmangel leiden, am nächsten Tag übermäßige Schläfrigkeit verspüren.
10. Hypersomnie
Hypersomnie ist das Gegenteil von Schlaflosigkeit. Hypersomnie ist eine häufige Ursache für Schläfrigkeit, auf die man achten muss. Dieser Zustand tritt auf, wenn Sie sich zu müde und schläfrig fühlen. Hypersomnie kann durch eine Vielzahl anderer Erkrankungen wie Epilepsie, Parkinson-Krankheit oder psychische Störungen wie Depressionen verursacht werden. Aber manchmal gibt es auch Fälle von Hypersomnie, für die die Ursache nicht bekannt ist. Dieser Zustand wird als idiopathische Hypersomnie bezeichnet. [[Ähnlicher Artikel]]
Anmerkungen von SehatQ:
Die verschiedenen oben genannten Ursachen für häufige Schläfrigkeit sollten nicht unterschätzt werden. Kommen Sie sofort zum Arzt für eine Beratung, um die beste Behandlung herauszufinden. Wenn Sie zu lange bleiben, wird es viele Verluste geben.
