Noni oder Noni ist ein Baum, der in Südostasien, Tahiti, Hawaii, Australien und Indien wächst. Die Vorteile der Noni-Frucht sind seit der Antike bekannt. Diese Frucht wird in diesen Gebieten oft in der traditionellen Medizin verwendet. Neben den Früchten werden auch Blätter, Rinde und Wurzeln der Noni häufig als Zutaten in traditionellen Heilkräutern verwendet. [[Ähnlicher Artikel]]
Nährwert der Noni-Frucht
Das Fehlen von Noni-Frucht ist ein unangenehmes Aroma und Geschmack. Daher kann selten jemand diese Frucht direkt essen. Noni wird normalerweise entsaftet und mit Zucker und anderen Früchten gemischt, um das Aroma zu verschleiern und es besser schmecken zu lassen. In 100 ml Noni-Fruchtsaft enthalten die folgenden Nährstoffe:
- Kalorien: 47.
- Kohlenhydrate: 11 Gramm.
- Protein: weniger als 1 Gramm.
- Fett: weniger als 1 Gramm.
- Zucker: 8 Gramm.
- Verschiedene Vitamine, wie Vitamin C, B7 (Biotin), B6 (Folat) und E.
- Verschiedene Mineralien wie Magnesium, Kalium und Kalzium.
Noni-Saft enthält auch viele Antioxidantien und Vitamine, die wichtigsten sind Beta-Carotin, Iridoide, Vitamin C und Vitamin E. Diese Antioxidantien verhindern Schäden an Körperzellen durch freie Radikale. Der Körper braucht Antioxidantien und freie Radikale in ausgewogener Menge, um optimale Gesundheitsbedingungen zu erreichen.
Lesen Sie auch: 10 Vorteile von Noni-Blättern sind nicht weniger gut als die FruchtDie Vorteile von Noni-Frucht für die Gesundheit
Tatsächlich ist mehr Forschung erforderlich, um die Wirksamkeit und den Nutzen der Noni-Frucht für die Gesundheit sicherzustellen. Trotzdem vermuten Wissenschaftler, dass die Vorteile dieser Frucht von ihrem Gehalt an Antioxidantien herrühren. [[verwandte Artikel]] Hier sind eine Reihe von Vorteilen von Noni-Frucht oder Pace-Frucht, die medizinisch erforscht wurden:
1. Verbessern Sie die Fähigkeit des körpereigenen Immunsystems
Noni-Fruchtsaft enthält viel Vitamin C. Allein in 100 ml Noni-Fruchtsaft sind bereits ca. 33% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C enthalten. Dieses Vitamin hilft dem Immunsystem des Körpers zu arbeiten, indem es die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale und Giftstoffe aus Schadstoffen in der Umgebung schützt. Antioxidantien wie Beta-Carotin in Noni-Früchten helfen auch dabei, die Fähigkeit des Immunsystems zur Bekämpfung von Krankheiten zu erhöhen. Basierend auf einer Studie, die täglich 330 ml Noni-Saft konsumierte, erlebten gesunde Menschen eine erhöhte Aktivität ihrer Immunzellen und einen verringerten oxidativen Stress, der die Zellen schädigt.
2. Reduzieren Symptome einer Infektion und Entzündung bei starken Rauchern
Basierend auf einer Reihe wissenschaftlicher Studien gibt es eine Gruppe, die die Vorteile von Pacefruit wirklich spürt, nämlich die Raucher. In der Gruppe der starken Raucher, die an chronischen Infektions- oder Entzündungskrankheiten leiden, kann der Konsum von Noni-Saft die Krankheitssymptome lindern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Konsum von Noni-Früchten die Auswirkungen des Rauchens auf die Gesundheit automatisch überwinden kann. Rauchen ist immer noch schlecht für Ihren Körper.
3. Reduziert möglicherweise Schmerzen durch Arthritis
Seit Jahrhunderten wird die Noni-Frucht in der traditionellen Medizin als Schmerzmittel verwendet. Einige aktuelle wissenschaftliche Forschungen scheinen dies zu unterstützen. In einer Studie wurde eine Gruppe von Menschen mit degenerativer Arthritis der Wirbelsäule gebeten, einen Monat lang zweimal täglich 15 ml Noni-Saft zu trinken. Als Ergebnis gaben sie an, dass die Schmerzen durch Arthritis signifikant reduziert wurden. Sogar 60% der Teilnehmer gaben an, dass ihre Nackenschmerzen nachgelassen haben. Die Vorteile der Noni-Frucht wurden auch von der Gruppe der Menschen mit Arthrose gespürt, die täglich 89 ml Noni-Fruchtsaft erhielten. Nach 90 Tagen gaben sie zu, dass die Schmerzen und die Häufigkeit des Auftretens von Arthrose-Symptomen abgenommen hatten. Die Schmerzen, die Menschen mit Arthritis erfahren, werden durch eine Entzündung verursacht. Es wird angenommen, dass Noni-Saft in der Lage ist, Schmerzen zu überwinden, indem er Entzündungen reduziert und freie Radikale ausrottet.
4. Hilft bei der Steigerung der Ausdauer bei körperlicher Aktivität
Einer der Vorteile der Noni-Frucht für die Bewohner der pazifischen Inseln besteht darin, die körperliche Ausdauer zu erhöhen. Die Ureinwohner der pazifischen Inseln glauben, dass der Verzehr von Noni dazu beitragen kann, die körperliche Ausdauer der Fischer auf langen Reisen zu erhalten. Die Ergebnisse mehrerer wissenschaftlicher Studien haben diese Überzeugung unterstützt. Die Studie wurde an Langstreckenläufern durchgeführt, die drei Wochen lang täglich 100 ml Noni-Saft konsumierten. Die Ergebnisse zeigten, dass ihre körperliche Ausdauer um 21% zunahm. Es wird angenommen, dass die Vorteile der Noni-Frucht für die körperliche Ausdauer auf ihre Antioxidantien zurückzuführen sind, die die Schädigung des Muskelgewebes reduzieren, die normalerweise beim Training auftritt.
5. Fieber senken
Traditionell werden Noniblätter auch oft als Fiebermittel verwendet. Um diese Vorteile nutzen zu können, konsumieren Sie frische Noniblätter, die mit Wasser aufgenommen oder auf diese Weise verarbeitet wurden. Es gibt keine Forschung, die die Vorteile von Noni-Blättern für die Fiebermedizin belegt, daher müssen Sie bei der Verwendung vorsichtig sein.
6. Wird als Kräutermedizin verwendet
In der traditionellen Medizin wird angenommen, dass Noni-Saft bei der Überwindung von Verdauungsstörungen (wie Verstopfung und Durchfall), Hautinfektionen und Krebsgeschwüren wirksam ist. Eine Abkochung von Noniblättern kann auch auf die Haut aufgetragen werden, um die Wundheilung zu beschleunigen. Noni-Saft ist dafür bekannt, viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien zu enthalten, die dazu beitragen, Schäden an Körperzellen zu verhindern. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften werden auch oft von Herstellern von Kräutermedizin gepriesen.
7. Überwindung von Bluthochdruck
Kann Noni Bluthochdruck behandeln? Es wird angenommen, dass Noni-Frucht bei der Senkung des Bluthochdrucks wirksam ist, da sie Scopoletin enthält, das zur Regulierung des Blutdrucks dient. Es überrascht nicht, dass diese Noni-Frucht eine Lösung für diejenigen unter Ihnen sein kann, die auf natürliche Weise oder ohne chemische Medikamente Bluthochdruck senken möchten. Trinken Sie vier Unzen Noni-Saft (
Tahitian Noni) jeden Tag einen Monat lang kann helfen, den Blutdruck zu senken.
8. Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels im Blut
Viele Studien sagen, dass Noni-Fruchtextrakt nützlich ist, um den Spiegel von schlechtem Cholesterin (LDL) und Triglycerid im Blut zu senken, so dass es gut ist, um die Ansammlung von Cholesterin zu verhindern. Die Vorteile dieser Noni-Frucht können Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall vorbeugen und die Herzgesundheit unterstützen.
9. Senkt den Blutzucker
Ein weiterer Vorteil der Noni-Frucht ist, dass sie den Blutzuckerspiegel im Körper senken und stabil halten kann. Der Vorteil ist, dass es das Auftreten von Typ-2-Diabetes verhindern und einen gesunden Körper erhalten kann.
10. Behalten Sie ein stabiles Gewicht bei
Die Fähigkeit der Noni-Frucht, Cholesterin und Fett zu reduzieren und den Stoffwechsel zu steigern, ist nützlich, um ein stabiles Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Die Forschung zeigt, dass Noni Fettleibigkeit verhindern kann, wenn es in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil konsumiert wird, wie zum Beispiel Sport und eine Diät.
Lesen Sie auch: Selten bekannte Vorteile von Noni-Frucht für MännerNebenwirkungen des übermäßigen Verzehrs von Noni-Früchten
Der Verzehr von zu viel Noni-Frucht kann eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen, wie zum Beispiel Kaliumüberschuss oder Hyperkaliämie. Hohe Kaliumspiegel im Blut können Herzinfarkte und sogar den Tod auslösen. Wenn Sie Noni-Frucht als pflanzliches Heilmittel konsumieren, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Sie sollten keine Noni-Früchte konsumieren, wenn Sie sich unter den folgenden Bedingungen befinden:
1. Nierenprobleme haben
Wie bereits erwähnt, kann der hohe Kaliumgehalt der Noni-Frucht die Arbeit der Nieren erschweren, so dass diese Organe geschädigt werden können.
2. Probleme mit der Leber haben
Es wurde auch oben erwähnt, dass das regelmäßige Trinken von Noni-Saft oder verarbeiteten Früchten Leberschäden verursachen kann. Sie sollten auch den Verzehr von Noni-Früchten vermeiden, wenn Sie Medikamente gegen Lebererkrankungen einnehmen.
3. Nehmen Sie blutdrucksenkende Medikamente ein
Einige blutdrucksenkende Medikamente können gleichzeitig den Kaliumspiegel im Blut erhöhen. Mit anderen Worten, eine Erhöhung der Kaliumdosis durch den Verzehr von Noni-Saft führt nur dazu, dass Ihr Körper überschüssiges Kalium erhält.
4. Einnahme anderer Medikamente
Vermeiden Sie den Verzehr von Noni-Früchten, wenn Sie andere Medikamente wie Warfarin einnehmen. Dieses Medikament soll die Blutgerinnung verlangsamen, aber der Verzehr von Noni-Frucht hat das Potenzial, die Wirksamkeit des Medikaments zu verringern. Noni-Früchte sollten auch vermieden werden, wenn Sie Diuretika einnehmen. Dieses Medikament produziert normalerweise auch eine bestimmte Menge Kalium, die in den Körper abgegeben wird, so dass der Verzehr von Noni-Früchten nur den hohen Kaliumspiegel im Blut erhöht.
Nachricht von SehatQ
Angesichts der außergewöhnlichen Vorteile der oben genannten Noni-Frucht ist es nicht unmöglich, dass Sie sie konsumieren möchten. Sie sollten jedoch immer noch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es versuchen. Vor allem, wenn Sie bestimmte Erkrankungen haben. Wenn Sie direkt einen Arzt über die Vorteile von Pace oder Noni-Frucht für die Gesundheit konsultieren möchten, können Sie
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