Asthma-Rückfälle in der Nacht können zu Schlafstörungen führen. Tatsächlich erfordert die Erholung ausreichend Schlaf und Ruhe. Bei nächtlichem Husten- oder nächtlichem Asthma treten Symptome wie Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Husten und Keuchen auf, die die Lebensqualität tagsüber beeinträchtigen können. Schlafstörungen aufgrund von Asthma können ein ernstes Problem sein. Wenn Sie unter Schlafmangel leiden, kann Ihr Körper tagsüber müde werden. Bei Kindern führt dieser Zustand zu Lernschwierigkeiten, reduzierter Aufmerksamkeitsspanne oder Konzentration und Stimmungsschwankungen. Bei Erwachsenen hingegen führt dies zu Leistungseinbußen und Unfallgefahr. Nach Angaben der National Sleep Foundation neigen Menschen mit nächtlichem Asthma dazu, schwereres Asthma zu haben. Je schwerer das Asthma, desto höher das Sterberisiko.
Ursachen für einen Asthma-Rückfall in der Nacht
Die genaue Ursache für nächtliche Asthmaanfälle ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass die folgenden Faktoren einen großen Beitrag leisten, nämlich:
- Liegeposition beim Schlafen
- Erhöhte Schleimproduktion
- Erhöhte Drainage aus den Nebenhöhlen oder Sinusitis. Während des Schlafens neigen die Atemwege dazu, sich zu verengen, was sogar zu einem Anstieg des Luftwiderstands führt. Dies kann zu einer erhöhten Drainage aus den Nebenhöhlen führen. Bei Menschen mit empfindlichen Atemwegen löst dies schließlich Asthma aus.
- Verminderter Spiegel des Hormons Adrenalin, das hilft, die Atemwege zu entspannen und zu erweitern
- Hohe Spiegel des Hormons Histamin, einer Verbindung des Immunsystems, die allergische Reaktionen auslösen kann
- Verzögerte Reaktion auf Allergenexposition tagsüber.
- Exposition gegenüber Allergenen wie Hausstaubmilben in der Nacht auf der Matratze
- GERD. Wenn Ihnen häufig übel wird, kann der Rückfluss von Magensäure durch die Speiseröhre in den Kehlkopf Bronchialspasmen auslösen. Manchmal reizt Magensäure den unteren Teil der Speiseröhre und führt zu einer Verengung der Atemwege.
- Psychischer Stress, der die Schlafqualität beeinflusst
- Die Luft im Zimmer war aufgrund der niedrigen Temperatur der Klimaanlage zu kalt. Kälte und Feuchtigkeitsverlust können auch nachts Asthma-Husten auslösen.
- Fettleibigkeit und überschüssiges Fett
Wie man nachts mit Asthma-Husten umgeht
Wie bei gewöhnlichem Asthma gibt es keine Heilung für nächtliches Asthma. Dieser Zustand ist ein chronischer Zustand, der langfristig behandelt werden muss. Eine der wichtigsten Behandlungen sind inhalative Steroidmedikamente, die Entzündungen und andere Asthmasymptome reduzieren können. Sie müssen täglich einen Steroidinhalator verwenden, wenn Sie nachts Asthma haben. Die Einnahme von oralen Medikamenten wie einem Leukotrien-Rezeptor-Antagonisten (Montelukast) kann ebenfalls zur Linderung der Symptome beitragen. Schnell wirkende Bronchodilatatoren können auch nachts asthmatischen Husten reduzieren. Eine andere Möglichkeit, nächtliches Asthma zu behandeln, besteht darin, die Faktoren zu behandeln, die es verursachen können. Hier sind einige Methoden, die Sie verwenden können:
1. Stress minimieren
Wenn Stress die Ursache ist, dann bewältige Stress durch Entspannung, wie Yoga oder Journaling. Wenn Sie an einer klinischen Erkrankung wie einer Angststörung oder Depression leiden, können bestimmte Medikamente hilfreich sein.
2. Behandeln Sie GERD
Sie können GERD-Symptome reduzieren, indem Sie fettreiche Lebensmittel vermeiden, Koffein reduzieren, scharfe Speisen vermeiden und jeden Tag zur gleichen Zeit essen. Wenn es nicht hilft, rufen Sie Ihren Arzt zur Behandlung an.
3. Gewicht halten
Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für nächtliches Asthma und GERD. Es ist wichtig, dass Sie sich ausgewogen ernähren. Das Starten einer Trainingsroutine kann auch durchgeführt werden, um ein optimales Körpergewicht zu erreichen.
4. Vermeiden Sie Allergene
Hausstaubmilben in Matratzen können die Asthma-Hustensymptome nachts verschlimmern. Daher ist das regelmäßige Waschen von Decken und Laken sehr hilfreich. [[verwandte Artikel]] Wenn die oben genannten Methoden angewendet wurden, aber keine Ergebnisse gezeigt haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, damit sich die Symptome nicht verschlimmern. Wenn Sie mehr über Asthma-Husten in der Nacht erfahren möchten,
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