Große Waden können bei manchen Menschen das Aussehen beeinträchtigen. Obwohl es bei großen Kälbern einen Anteil hat, befindet sich tatsächlich nicht so viel Fett unter der Haut der Kälber. Ursache für große Waden sind grundsätzlich die ebenfalls großen Wadenmuskeln. Große Wadenmuskeln und Fett können durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst werden, nämlich durch Genetik, Art des Trainings und Gewichtszunahme. Darüber hinaus können auch Schwellungen im Beinbereich durch gesundheitliche Probleme die Ursache für große Waden sein.
Mögliche Ursachen für große Kälber
Hier sind eine Reihe von Faktoren, die große Kälber verursachen.
1. Genetische Faktoren
Die meisten Ursachen für große Kälber sind genetische Faktoren. Wenn Sie Eltern und Geschwister haben, die große Kälber haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie die gleichen Kälber haben.
2. Zunahme der Muskelmasse
Die Bildung oder Zunahme der Wadenmuskelmasse kann sie größer erscheinen lassen. Hier sind eine Reihe von Faktoren, die die Zunahme der Wadenmuskelmasse auslösen können:
- Wenn Sie fleißig Sportarten mit hohem Widerstand betreiben, wie z. B. zügiges Gehen, Springen, Klettern, sind die Chancen, dass Ihre Wadenmuskulatur größer wird, höher.
- Ein Gang, bei dem die Vorderbeine wie bei einer Balletttänzerin verwendet werden oder die Muskeln im vorderen Bereich der Unterschenkel schwach sind, kann auch zur Bildung der Wadenmuskulatur führen.
- Eine Verkürzung der Achillessehne kann Ihre Waden kürzer und größer erscheinen lassen.
3. Fett hinzufügen
Fettreiche Lebensmittel, die das Gewicht im Allgemeinen erhöhen können, einschließlich eines der Faktoren, die große Kälber verursachen. Fett sammelt sich nicht nur unter der Haut an, sondern auch in den Muskeln. Wenn Sie zunehmen, können die Oberschenkel und Waden die ersten Stellen sein, an denen sich Fett ansammelt, aber neigen dazu, die letzten Bereiche zu sein, die beim Abnehmen Fett verlieren.
4. Gesundheitsprobleme
Eine vergrößerte Wadengröße kann auch auf ein gesundheitliches Problem hinweisen, auf das geachtet werden muss. Hier sind einige Bedingungen, die Ihre Waden groß aussehen lassen können.
Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt sind eines der Nahrungsmittel, die Kälber groß machen. Überschüssiges Salz kann Flüssigkeit aus den Arterien, Venen und Kapillaren ziehen und dann an verschiedene Körpergewebe senden, einschließlich des Wadenbereichs. Dieser Zustand kann dazu führen, dass die Waden vergrößert erscheinen. Möglicherweise bemerken Sie auch Schwellungen an anderen Körperteilen, z. B. an den Fingern, im Gesicht oder am Bauch.
Eine sitzende Lebensweise oder seltene Bewegung können auch eine Flüssigkeitsansammlung im Fußbereich auslösen, die zu großen Waden führt.
Eine tiefe Venenthrombose ist eine ernstere Ursache für große Waden. Dieser Zustand weist auf eine Verstopfung der venösen Blutgefäße hin, so dass die Gefahr einer Blockierung der Durchblutung der Lunge besteht, die den Betroffenen gefährden kann. Eines der Merkmale der tiefen Venenthrombose ist die Schwellung, die in einem Bein auftritt.
Wenn der Pumpmechanismus des Herzens gestört ist, macht dieser Zustand die Blutgefäße unelastisch, so dass das Blut langsamer zum Herzen gepumpt wird und sich Flüssigkeit in den Beinen ansammelt. Letztendlich kann dieser Zustand die Ursache für große Kälber sein. [[Ähnlicher Artikel]]
Wie man Kälber schrumpfen kann
Übungen mit geringem Widerstand wie Joggen können helfen, Waden zu schrumpfen Grundsätzlich hängt es von der Ursache ab, wie man Waden schrumpfen lässt. Wenn Sie vermuten, dass die Ursache für große Kälber auf ein ernstes Gesundheitsproblem zurückzuführen ist, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. In der Zwischenzeit gibt es für häufige Ursachen mehrere Möglichkeiten, das Kalb zu verkleinern, die Sie tun können.
- Essen Sie gesunde, salzarme Lebensmittel. Sie können selbst kochen, um Ihre tägliche Salzaufnahme zu reduzieren.
- Wenn Sie zu lange sitzen, ist es eine gute Idee, sich nach 1-2 Stunden zu strecken, die Beine anzuheben oder eine Weile zu gehen, um die Durchblutung in Ihren Beinen zu erhöhen und Flüssigkeitsansammlungen in Ihren Füßen zu verhindern.
- Die Verwendung von Kompressionsstrümpfen kann auch dazu beitragen, den Blutfluss von den Beinen zum Herzen zu verbessern.
- Wenn Sie in einem Flugzeug sitzen, machen Sie gelegentlich einen Spaziergang durch die Kabine, um Flüssigkeitsansammlungen in Ihren Füßen zu vermeiden.
- Sport mit geringem Widerstand, wie z Joggen lange Strecken, zügiges Gehen auf flachen Oberflächen und Schwimmen können Möglichkeiten sein, große Waden zu schrumpfen.
- Gehen Sie zuerst mit den Fersen.
- Beinstrecken, Yoga oder Pilates umfassen auch Möglichkeiten, die Wadenmuskulatur zu verkleinern, die Sie tun können.
- Medizinische Eingriffe in Form einer Teilentfernung (Teilresektion) des Wadenmuskels können die Wade kleiner und länger erscheinen lassen. Dieses Verfahren kann empfohlen werden, wenn andere Versuche fehlgeschlagen sind oder die Ursache des großen Kalbes auf ein genetisches Problem zurückzuführen ist.
Wenn große Kälber durch Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit verursacht werden, können Diät und Cardiotraining als eine Möglichkeit in Betracht gezogen werden, die Kälber zu schrumpfen. Eine Fettabsaugung wird nicht empfohlen, um die Wade zu schrumpfen, es sei denn, die Fettdicke in der Wade erreicht 2 cm. Wenn Sie Fragen zu gesundheitlichen Problemen haben, können Sie Ihren Arzt direkt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.
Übungen mit geringem Widerstand wie Joggen können helfen, Waden zu schrumpfen Grundsätzlich hängt es von der Ursache ab, wie man Waden schrumpfen lässt. Wenn Sie vermuten, dass die Ursache für große Kälber auf ein ernstes Gesundheitsproblem zurückzuführen ist, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. In der Zwischenzeit gibt es für häufige Ursachen mehrere Möglichkeiten, das Kalb zu verkleinern, die Sie tun können. 
