Gesundheit

Normales weibliches Cholesterin kann während der Wechseljahre ansteigen, was löst es aus?

Wenn man über Cholesterin spricht, denkt man an die Ansammlung von Fett, die Krankheiten verursacht. Tatsächlich ist der normale Cholesterinspiegel von Frauen anscheinend anfälliger dafür, zu hoch zu sein. Besonders für Frauen, die alt sind und in den Wechseljahren sind. Die American Heart Association führte einmal eine Umfrage durch, die dies bestätigte. Immerhin haben etwa 45% der Frauen über 20 Jahre Cholesterin 200 mg/dl. Darüber hinaus wissen bis zu 76 % nicht, wie viel Cholesterin sie haben.

Was ist Cholesterin?

Die Form des Cholesterins ist wie eine weiche Substanz und in fast allen Zellen des Körpers zu finden. Der Körper wird nicht nur aus der Nahrung aufgenommen, sondern auch selbst hergestellt. Arten von Cholesterin bestehen aus:
  • Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL)
  • Lipoproteine ​​mit hoher Dichte (HDL)
  • Triglyceride
Tatsächlich ist Cholesterin nicht immer schlecht. Tatsächlich ist dies eine Substanz, die der Körper benötigt, um Hormone und Gallensäuren zu produzieren und während des Verdauungsprozesses Fett aufzunehmen. Auf der anderen Seite gibt es „schlechtes“ Cholesterin, das der Körper nicht braucht. Wenn der Cholesterinspiegel, der als LDL bezeichnet wird, im Blutkreislauf zu hoch ist, kann dies zu einer Ansammlung in den Wänden der Blutgefäße führen. Aus diesem Grund wird es als schlechtes Cholesterin bezeichnet. Wenn diese LDL-Partikel an den Arterienwänden haften bleiben, reagiert der Körper auf eine Entzündung, indem er sie in Plaque umwandelt. Das Vorhandensein dieser Plaque verengt sie natürlich und behindert den Blutfluss zu wichtigen Organen wie Gehirn und Herz. Folgen können passieren Arteriosklerose oder Verengung und Verhärtung der Arterien. Dies ist die Hauptursache für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Herzprobleme. [[Ähnlicher Artikel]]

Warum sind Frauen anfälliger?

Ein hoher Cholesterinspiegel führt bei Frauen zu Herzinfarkten, diese Darstellung der Bedrohung durch schlechtes Cholesterin kann sogar schon im Alter von 20 Jahren auftreten. Neben LDL gibt es auch Triglyceride, eine Fettart, die auch im Blutkreislauf zu finden ist. Diese Triglyceride treten auf, wenn eine Person mehr Kalorien zu sich nimmt, als sie verbrennt. Der Körper wandelt es in Triglyceride um, die dann in Fettzellen gespeichert werden. Unterschätzen Sie nicht die Kombination von LDL und Triglyceriden über dem Normalwert, da sie nachweislich das Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen stärker erhöht als bei Männern. Darüber hinaus fließen Triglyceride auch in den Blutkreislauf und können die Bildung von Plaque an den Wänden von Blutgefäßen auslösen. Außerdem haben Frauen einen höheren HDL-Cholesterinspiegel als Männer, da das Hormon Östrogen eine Rolle spielt. In den Wechseljahren ändert sich jedoch alles. Östrogen ist nicht mehr dominant, sodass der schlechte Cholesterinspiegel tatsächlich ansteigt und der gute Cholesterinspiegel sinkt. Aus diesem Grund neigen Frauen, die seit ihrem produktiven Alter einen hohen Cholesterinspiegel haben, dazu, in den Wechseljahren dasselbe zu erleben. Darüber hinaus spielen auch Lebensstil und genetische Faktoren eine Rolle. Dieser Zustand kann behandelt werden, wenn Sie fleißig trainieren, Ihre Ernährung einhalten und schlechte Gewohnheiten wie Rauchen vermeiden. [[Ähnlicher Artikel]]

Was ist der normale Cholesterinspiegel für eine Frau?

Der Cholesterinspiegel wird in Milligramm pro Deziliter oder mg/dl gemessen. Die folgenden sind normale Cholesterinwerte für Frauen abhängig von ihrem Alter:
  • Mädchen unter 19 Jahren

    • Gesamtcholesterin: <170 mg/dl
    • Nicht-HDL: <120 mg/dl
    • LDL: <100 mg/dl
    • HDL: <45 mg/dl
  • Frauen ab 20 Jahren

    • Gesamtcholesterin: 125-200 mg/dl
    • Nicht-HDL: <130 mg/dl
    • LDL: <100 mg/dl
    • HDL: 50 mg/dl oder höher
Bei Triglyceriden liegt der normale Wert unter 150 mg/dl. Obwohl Cholesterin nicht eingeschlossen, wird diese Substanz auch in gemessen Lipoprotein-Panel. Wenn der Triglyceridspiegel 150 mg/dL erreicht und sogar 200 mg/dL erreicht hat, ist dies bereits ein Alarm. Idealerweise lassen Jugendliche bis zum Erwachsenwerden alle 5 Jahre den Cholesterinspiegel kontrollieren. Ab einem Alter von 45 Jahren muss die Untersuchung jedoch häufiger durchgeführt werden, d. h. alle 1-2 Jahre. Viele Dinge können getan werden, um einen zu hohen Cholesterinspiegel zu antizipieren, wie zum Beispiel:
  • Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit gesättigten Fettsäuren
  • Ideales Körpergewicht halten
  • Körperliche Aktivität für mindestens 30 Minuten pro Tag
  • Stress bewältigen
  • Aufhören oder nicht rauchen
Alle oben genannten Veränderungen oder ein gesunder Lebensstil helfen nicht nur, einen zu hohen Cholesterinspiegel zu verhindern, sondern schützen auch vor verschiedenen Krankheiten. Letztlich liegt die Verantwortung für die Pflege des Körpers bei jedem Einzelnen. [[verwandte Artikel]] Für weitere Diskussionen über die genetischen und hormonellen Faktoren von Frauen auf ihr Körpercholesterin, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.