Gesundheit

9 Möglichkeiten, Kurzsichtigkeit (Minusaugen) auf natürliche Weise zu Hause zu überwinden

Die beliebteste Art, mit Kurzsichtigkeit oder Minusaugen (Myopie) umzugehen, ist die Verwendung einer Brille. Darüber hinaus gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Zustand zu lindern. Erstaunlicherweise können verschiedene Möglichkeiten zur natürlichen Überwindung der Kurzsichtigkeit, die einfach zu bewerkstelligen sind, zu Hause ausprobiert werden.

Wie man Kurzsichtigkeit zu Hause natürlich behandelt

Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit kann zwar durch den Einsatz einer Brille überwunden werden. Sie können jedoch auch die Augengesundheit verbessern und gleichzeitig weitere Schäden verhindern, indem Sie die folgenden Schritte zu Hause durchführen.

1. Augenübung

Wie man Kurzsichtigkeit überwindet, von denen eine Augenübung ist Nach einigen Untersuchungen ist die Durchführung von Augenübungen ein effektiver natürlicher Weg, um Kurzsichtigkeit zu überwinden. Es überrascht nicht, dass Optamologen (Augenärzte) kurzsichtigen Menschen oft raten, Augenübungen durchzuführen, um die Kurzsichtigkeit auf natürliche Weise zu überwinden. Eine Augenübung, die zu Hause durchgeführt werden kann, besteht darin, Ihre Augen auf Fern- und Nahpunkte zu fokussieren. Der Name dieses Auges wird wie folgt ausgeführt:
  • Setzen Sie sich bequem auf den Stuhl
  • Platzieren Sie Ihren Daumen oder Daumen 25 Zentimeter vor Ihren Augen. Konzentriere deinen Blick auf diesen Daumen
  • Suchen Sie danach nach einem Objekt, das 3 bis 20 Fuß von Ihrer Sicht entfernt ist, und fokussieren Sie dann 15 Sekunden lang auf dieses Objekt
  • Richten Sie dann den Blickfokus wieder auf den Daumen und wiederholen Sie diese Augenübung fünfmal.
Augenübungen sind ein Weg, um Kurzsichtigkeit auf natürliche Weise zu überwinden, die leicht durchgeführt werden kann. Wenn Sie es regelmäßig tun, wird erwartet, dass Sie weitere Schäden an den Augen vermeiden.

2. Atemübungen

Wer hätte gedacht, dass Atemübungen ein natürlicher Weg sein können, um mit Kurzsichtigkeit umzugehen, die zu Hause durchgeführt werden kann? Versuchen Sie, die Augen zu schließen, dann atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus. Mache diese Atemübung 3 Minuten lang. Aber denken Sie daran, zwingen Sie Ihren Körper nicht, mehr Luft als sonst zu atmen, da dies Ihrer Gesundheit schadet.

3. Machen Sie eine Pause von Gadgets

Der nächste natürliche Weg, um mit Kurzsichtigkeit umzugehen, besteht darin, sich und Ihre Augen davon zu erholenGeräte, Egal ob Handy, Computer, Laptop oder Fernseher. Denn mit den Augen zu arbeiten Gadgets lange Stunden zwingen das Auge, sich auf Objekte zu konzentrieren, die sehr nahe sind, so dass sich Kurzsichtigkeit entwickeln kann.

4. Arbeiten Sie an einem hellen Ort

Das Schreiben, Lesen oder Verwenden Ihres Telefons an einem dunklen Ort kann großen Stress oder Druck auf Ihre Augen ausüben. Auch die Augenmuskeln können sich anspannen, sodass Kurzsichtigkeit auftritt. Versuchen Sie diese natürliche Art, die Kurzsichtigkeit zu überwinden, nicht nur zu Hause, sondern an verschiedenen möglichen Orten und Situationen.

5. Nehmen Sie Vitamine ein

Die Vitamine A, B, C, D und E werden oft als augengesunde Nährstoffe angesehen. Deshalb empfehlen Experten oft diese natürliche Methode zur Behandlung von Kurzsichtigkeit. Verschiedene natürliche Quellen für die Vitamine A, B, C, D und E sind Karotten, Tomaten, Äpfel, Paprika, Fisch, Bohnen bis hin zu grünem Gemüse. Essen Sie eine Vielzahl dieser gesunden Lebensmittel, um weitere Schäden an den Augen zu vermeiden.

6. Hör auf zu rauchen

Rauchen kann Herz-, Lungen- und Krebserkrankungen verursachen. Aber wussten Sie, dass Rauchen die Augengesundheit schädigen kann? Aus diesem Grund wird das Aufhören mit dem Rauchen als eine Möglichkeit angesehen, mit Kurzsichtigkeit umzugehen, die Sie tun können.

7. Aktivitäten außerhalb des Hauses

Es ist ganz einfach, Kurzsichtigkeit auf natürliche Weise zu überwinden; werde draußen aktiv! Die Forscher fanden auch heraus, dass die Exposition gegenüber ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne die Gesundheit der Augen, insbesondere bei Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit, aufrechterhalten kann. Es wird angenommen, dass diese natürliche Methode zur Behandlung von Kurzsichtigkeit in der Lage ist, die Myopie im Auge zu verlangsamen oder sogar zu verhindern, dass sie sich verschlimmert. Aber denken Sie daran, übertreiben Sie es auch nicht. Denn eine längere Sonneneinstrahlung kann unserer Gesundheit schaden.

8. Brille tragen

Verwenden Sie eine Schutzbrille, wenn Sie unterwegs sind, z. B. beim Sport oder bei anderen Aktivitäten, die mit der Exposition gegenüber giftigen Schadstoffen verbunden sind. Neben der Überwindung der Kurzsichtigkeit, damit diese nicht noch schlimmer wird, kann mit diesem Schritt auch Kurzsichtigkeit verhindert werden.

9. Essen Sie gesundes Essen

Gesunde Lebensmittel zu essen ist eine Möglichkeit, die Kurzsichtigkeit zu überwinden, die ausprobiert werden kann. Versuchen Sie, grünes Gemüse und Obst zu essen! Darüber hinaus belegen mehrere Studien, dass auch Fisch mit Omega-3-Fettsäuren zur Überwindung der Kurzsichtigkeit verzehrt werden kann.

So beugen Sie Minusaugen vor

Befolgen Sie, wie Sie Kurzsichtigkeit behandeln können, um sie zu verhindern! Vorbeugen ist besser als Überwinden. Ebenso bei Kurzsichtigkeit oder Minusaugen. Dies gilt auch für Eltern, die die Augen ihrer Kinder gesund erhalten möchten. Zusätzlich zu den oben genannten natürlichen Möglichkeiten zur Behandlung von Kurzsichtigkeit gibt es verschiedene Möglichkeiten, um Kurzsichtigkeit frühzeitig zu verhindern, wie folgt, um in Zukunft Kurzsichtigkeit zu vermeiden:
  • Augenkontrolle

Die regelmäßige Kontrolle der Augen beim Arzt, auch wenn keine Beschwerden in den Augen vorliegen, ist eine Möglichkeit, ein frühzeitiges Augenminus zu verhindern.
  • Kontrolle chronischer Krankheiten

Seien Sie vorsichtig, verschiedene chronische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck können sich negativ auf die Augengesundheit auswirken. Wenn Ihr Kind Symptome dieser beiden Krankheiten hat, vergessen Sie daher nicht, seinen Zustand regelmäßig zum Arzt zu überprüfen.
  • Gesundes Essen essen

Jedes Lebensmittel, das Kinder zu sich nehmen, hat Auswirkungen auf ihre Gesundheit, einschließlich der Augengesundheit. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Kind eine gesunde Zufuhr von Gemüse und Obst zu sich nimmt, um Kurzsichtigkeit zu vermeiden.
  • Sorgen Sie für gute Beleuchtung

Schon in jungen Jahren sollten Eltern ihren Kindern sagen, dass Lesen, Handynutzung oder Fernsehen bei schwachem Licht das Risiko für Augenerkrankungen erhöhen. Erinnern Sie sie immer daran, das Licht einzuschalten, bevor Sie in Bücher oder Handys steigen. [[verwandte Artikel]] Dies sind die verschiedenen Möglichkeiten, um Kurzsichtigkeit auf natürliche Weise zu überwinden, zusammen mit Möglichkeiten, um Kurzsichtigkeit zu verhindern, die getan werden kann. Vergessen Sie nicht, zur Untersuchung immer zum Augenarzt zu kommen, OK!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found