Dopamin-Entgiftung ist das Stoppen des Vergnügens oder das Zurückhalten von Aktivitäten, die die Lusthormone für eine gewisse Zeit stimulieren. Der Trick besteht darin, lustige Aktivitäten wie das Spielen von sozialen Medien, das Ansehen von Videos, das Spielen von Spielen, das Chatten oder das gute Essen zu reduzieren. Das Ziel ist es, Ihr Gehirn zurückzusetzen und zurückzusetzen.
Was ist Dopamin?
Dopamin ist eine Art Neurotransmitter im Gehirn, der auf natürliche Weise vom Körper als chemischer Botenstoff produziert wird. Diese Substanz hat viele Funktionen, wie z. B. die Regulierung des Verhaltens und der körperlichen, einschließlich:
- Lernaktivität
- Motivation
- Schlaf
- Beachtung
- Laune
Eine Über- oder Unterproduktion von Dopamin kann zu psychischen Erkrankungen führen. Eine übermäßige Stimulation kann Störungen auslösen, die zu einer Abhängigkeit von bestimmten Substanzen oder Aktivitäten führen.
Kennt Dopamin-Entgiftung
DR. Cameron Sepah ist der Schöpfer
Dopamin-Entgiftung . Der Zweck von
Dopamin-Entgiftung besteht darin, Patienten von der Abhängigkeit von bestimmten Reizen wie Telefonklingeln oder SMS-Benachrichtigungen und sozialen Medien zu befreien. Ein Großteil seiner neuen Forschung basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Das Gesamtkonzept der Detox Dr. Sepah soll Menschen das Gefühl geben, sich gelangweilt, einsam oder einfache Aktivitäten zu fühlen, die einen niedrigen Dopaminspiegel stimulieren. Im Idealfall beginnen die Menschen zu bemerken, wie bestimmte Reize sie ablenken können. DR. Sepah identifizierte dann sechs zwanghafte Verhaltensweisen als Ziele
Dopamin-Entgiftung , das ist:
- Emotionales Essen
- Übermäßige Internetnutzung
- Glücksspiel und Shopping
- Pornovideos anschauen und masturbieren
- Drogenabhängige
- Nervenkitzelsucher
Durch das Fasten von Aktivitäten, die diese Gehirntransmitter auslösen, werden die Menschen weniger abhängig von den emotionalen Spitzen der Wirkung von Dopamin, was zu Abhängigkeit und Sucht führt.
Arbeitsweisen Dopamin-Entgiftung
Während einer Dopamin-Entgiftung sollte man Dopamin-Auslöser für eine gewisse Zeit vermeiden. Im Idealfall ist eine Person am Ende des Entgiftungsprozesses zentrierter, ausgeglichener und weniger von ihren üblichen Dopamin-Auslösern betroffen. Tatsächlich ist der Mensch jedoch nicht in der Lage, Dopamin vollständig zu entgiften. Dies liegt daran, dass der menschliche Körper auf natürliche Weise Dopamin produziert, auch wenn er bestimmten Reizen nicht ausgesetzt ist. Daher eine genauere Beschreibung von
Dopamin-Entgiftung ist eine Zeit des Stoppens und „Aussteckens“ der süchtig machenden Aktivität. Dies wirkt sich bei regelmäßiger Anwendung positiv aus, so dass das Konzept der Dopamin-Entgiftung im Grunde wissenschaftlich überhaupt nicht korrekt ist. Deshalb ist Dr. Sepah selbst sagte den Begriff
Dopamin-Entgiftung nicht wörtlich zu nehmen.
Dopamin-Entgiftung gemäß den Forschungsergebnissen
Laut einem Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der University of Michigan wird die Entgiftung von Dopamin das mit Vergnügen verbundene System im Gehirn nicht zurücksetzen. Das Zurücksetzen des Dopaminspiegels zur Steigerung des Vergnügens kann in einem Missverständnis der Wirkungsweise von Dopamin liegen. Vor Jahrzehnten galt Dopamin als das Wohlfühlhormon. Allerdings verstehen Forscher jetzt besser, wie Dopamin funktioniert. Dieses Hormon wird als eine Verbindung verstanden, die mit Motivation verbunden ist. Dies bedeutet, dass dieser Stoff ein wichtiger Bestandteil der Suchtbehandlung ist. Um dies zu interpretieren, sagen wir zum Beispiel Benachrichtigungen auf Mobiltelefonen. Wenn das Telefon klingelt, stimuliert dies die Wirkung von Dopamin auf das Gehirn. Obwohl der Inhalt der Nachricht vielleicht nicht ermutigend ist. Obwohl der Klang eines Mobiltelefons einen glücklichen Effekt erzeugen kann, wird es ärgerlich, wenn Sie ständig Handybenachrichtigungen als ständige Dopaminquelle erwarten. Deshalb möchten Sie sich mit einem Social Media schnell von der Quelle der Ablenkung distanzieren. [[related-article]] Es gibt einen anderen, gesünderen und sinnvolleren Weg, eine Pause von den Anforderungen eines ständigen Lebensstils einzulegen, nämlich den Pausenmodus oder
Pause . Eine Pause kann gemacht werden, indem man vorübergehend eine Pause von technischen Geräten oder Dingen macht, die Sie süchtig gemacht haben. Forscher der New York University sagen, wir können alle
Pause einen Moment von den Dingen entfernt. Dennoch ist es eine Übertreibung und eine falsche Darstellung der Komplexität des Nervensystems, einen wahrgenommenen Vorteil der Senkung des Dopaminspiegels zuzuschreiben. Forscher erinnern auch daran, dass Menschen soziale Wesen sind. Einsamkeit und mangelnde soziale Interaktion werden vom Nervensystem als Bedrohung und starker Stressor wahrgenommen. Zusamenfassend,
Dopamin-Entgiftung absolut nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt. Für weitere Diskussionen zu Gesundheitsthemen,
frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter
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