Das Kauen von Süßigkeiten macht Spaß, nicht nur in Bezug auf den Geschmack, sondern auch auf die zähe Konsistenz. Außerdem fühlen sich viele Menschen konzentrierter, wenn sie bei Aktivitäten Kaugummi kauen. Leider enthalten die meisten Kaugummis Zucker, der hoch genug ist, um Sie anfällig für Diabetes zu machen, wenn Sie ihn zu oft essen. Gibt es also noch eine Alternative zum normalen Kaugummi? Ja, zuckerfreier Kaugummi. [[Ähnlicher Artikel]]
Was sind die Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi?
Zuckerfreier Kaugummi ist eine Art von Kaugummi, der keinen Zucker als Süßungsmittel verwendet, sondern andere künstliche oder natürliche Süßstoffe verwendet, die weniger Kalorien enthalten. Die Süßstoffe in zuckerfreiem Kaugummi sind normalerweise Stevia, Aspartam oder aus Früchten gewonnene Zuckeralkohole. Die am häufigsten in zuckerfreien Kaugummis verwendeten Zuckeralkohole sind Xylit, Sorbit und Isomalt. Zuckerfreier Kaugummi kann Ihre Wahl sein, um einen gesunden Körper zu erhalten. Das Fehlen von Zucker in zuckerfreiem Kaugummi ist nicht das einzige, was Sie anlocken kann. 1. Abnehmen
Wer hätte gedacht, dass schon ein kleiner Gegenstand wie zuckerfreier Kaugummi Ihnen helfen kann, Ihr Idealgewicht zu erreichen. Zuckerfreies Kaugummi mit dem Süßstoff Xylit oder Sorbit kann nicht nur den Kalorienverbrauch reduzieren, sondern auch abführend wirken oder den Stuhlgang durch Erhöhung des Wassergehalts im Dickdarm erhöhen. Diese verdauungsfördernde Wirkung ist jedoch nur zu spüren, wenn Sie zuckerfreies Kaugummi mit Xylit- oder Sorbit-Süßstoffen in großen Mengen kauen. Dies sollte Sie jedoch nicht dazu ermutigen, zu viel zuckerfreies Kaugummi zu konsumieren. Alles im Übermaß ist nicht gut für die Gesundheit. 2. Karies vorbeugen
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi hilft nicht nur, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, sondern schützt Ihre Zähne auch vor Karies und Karies, insbesondere wenn der zuckerfreie Kaugummi Xylit als Süßungsmittel verwendet. Gewöhnlicher Kaugummi enthält viel Zucker, der „Nahrung“ für schlechte Bakterien sein kann, die Zähne zerstören. Unterdessen kann der Xylit-Gehalt in zuckerfreiem Kaugummi das Wachstum von Bakterien hemmen, die Karies verursachen und auch Mundgeruch auslösen. Außerdem wird beim Kauen von Kaugummi die Speichelproduktion erhöht, die bei der Zahnreinigung eine Rolle spielt. Es kann auch Mundtrockenheit verhindern. 3. Reduziert Zahnbelag
Zuckerfreies Zahnfleisch bietet nicht nur keine Nahrung für zahnschädigende Bakterien, sondern kann auch das Auftreten und die Bildung von Plaque auf den Zähnen reduzieren, die sich zu Karies oder Zahnstein entwickeln können. Einige zuckerfreie Zahnfleischsorten behaupten, die Zähne aufzuhellen. Tatsächlich kann der Rest des Schmutzes, der an den Zähnen haftet, beispielsweise durch Rauchen oder Kaffeetrinken, durch Kaugummikauen beseitigt werden. Dies hat jedoch keinen Einfluss auf die Verbesserung der natürlichen Farbe Ihrer Zähne. Kauen Sie sofort nach dem Essen 20 Minuten lang zuckerfreien Kaugummi, um diese Vorteile zu erleben. 4. Stärkt den Zahnschmelz
Obwohl es einfach klingt, kann das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi in der Regel den Zahnschmelz oder die äußere Zahnschicht stärken, indem es die Produktion von Speichel erhöht, der Phosphat und Kalzium enthält, die für die Zähne gut sind. 5. Reduzieren Sie die Zahnempfindlichkeit aufgrund des Zahnaufhellungsprozesses
Zahnaufhellung ist nützlich, um die Schönheit eines Lächelns zu verbessern, aber eine der vorübergehenden Nebenwirkungen ist eine Erhöhung der Zahnempfindlichkeit. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann die Zahnempfindlichkeit nach der Zahnaufhellung verringern. 6. Helfen Sie mit, mit dem Rauchen aufzuhören
Zuckerfreies Kaugummi mit Nikotin kann Ihre gesunde Alternative sein, um Ihr Ziel der Raucherentwöhnung zu erreichen. 7. Verhindern Sie Ohrenentzündungen bei Kindern
Es wurde festgestellt, dass der Süßstoff Xylit in einigen zuckerfreien Kaugummis Mittelohrentzündungen bei Kindern verhindert. Trotzdem wird es von Experten nicht empfohlen, Kindern unter 7 Jahren Kaugummi zu geben. Zusätzlich zu den oben genannten 7 Vorteilen zeigt eine Studie auch, dass die Eigenschaften von zuckerfreiem Kaugummi für die Magensäure sehr wirksam sind, um den Anstieg der Magensäure zu verhindern. Nebenwirkungen von zuckerfreiem Kaugummi
Neben den Vorteilen gibt es natürlich auch Nebenwirkungen, die beim Verzehr dieses Kaugummis auftreten können. Einige der Nebenwirkungen des Konsums von Kaugummi auf Sorbitolbasis sind extremer Gewichtsverlust, Übelkeit, Reizungen im Enddarm, Muskelkrämpfe, Durchfall, Blähungen und Verdauungsprobleme. Zuckerfreies Kaugummi mit Aspartam-Süßstoff sollte nicht von Personen mit Aspartamallergie und Phenylketonurie oder Erkrankungen, die eine übermäßige Ansammlung der Aminosäure Phenylalanin im Körper verursachen, konsumiert werden. Schwangere sollten vor dem Verzehr von zuckerfreiem Kaugummi einen Arzt aufsuchen. [[Ähnlicher Artikel]] Notizen von SehatQ
Zuckerfreier Kaugummi ist eine gesündere Wahl zum Kauen, aber alles, was im Übermaß konsumiert wird, ist nicht gut für den Körper. Zu häufiges Kauen von Süßigkeiten hat das Potenzial, Verspannungen in den Kiefermuskeln zu verursachen, die Schmerzen in der Region auslösen können. Sie haben auch die Möglichkeit, Erkrankungen des Kiefers in Form von Schmerzen im Kiefergelenk zu erleben. Personen, die eine Zahnspange tragen, sollten das Kauen von Kaugummi vermeiden, da das Kauen von Kaugummi die Zahnspange beschädigen kann. Nebenbei bemerkt ist Kaugummi kein Ersatz für das Zähneputzen, um Ihre Zähne und Ihren Mund gesund zu erhalten.
