Kennen Sie die Vorteile von Kinesio Tape oder Athlete Patch für Muskeln

Wenn du ein Sportliebhaber bist, dann kennst du Kinesio auf jeden Fall Band auch als Sportler-Patch bekannt. Kinesio Band sieht aus wie ein mehrfarbiger Klebestreifen, der auf die betroffene Körperstelle gelegt werden kann. Nicht nur optisch ansprechend, die Vorteile von kinesio Band Für Sportler wird angenommen, dass es helfen kann, Verletzungen beim Sport zu überwinden. Stimmt es, dass die Vorteile von Kinesio?Band nicht nur ein Mythos?

Vorteile von Kinesio Band

Kinesio Band ist der Entwurf von Dr. Kenzo Kase in den 1960er Jahren, der ein Chiropraktiker aus Japan. Es gibt verschiedene Vorteile von Kinesio Band Einige Sportler und Therapeuten glauben, darunter sind:

Unterstützt schwache Muskeln oder Gelenke

Kinesio Band Es wird angenommen, dass es in der Lage ist, Muskeln oder Gelenke zu unterstützen, die nach einer Reizung der Muskeln an der Rückseite des Knöchels geschwächt sind ( Achilles tendonitis ), patellofemorales Stresssyndrom und Reibungssyndrom IT-Band (Bindegewebe, das entlang des Oberschenkels verläuft). Kinesio Band hilft nicht nur, schwache Gelenke oder Muskeln zu unterstützen, sondern hilft auch, die Bewegung und den Widerstand von Muskeln oder Gelenken zu erhöhen.

Narben entfernen

Eine Studie ergab, dass einer der Vorteile von Kinesio Band ist in der Lage, Keloidnarben, hypertrophe Wunden und Kontrakturwunden zu entfernen. Installieren Sie jedoch niemals kinesio Band bei offenen Wunden. Sie müssen dies auch zuerst mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie kinesio® anwenden Band um Narben zu entfernen.

Muskeltraining

Vorteile von Kinesio Band eine andere ist das Nachtrainieren von Muskeln, die falsch verwendet wurden oder ihre Funktion verloren haben. Kinesio Band kann auch verwendet werden, um die Kopf- und Nackenhaltung zu verbessern und den Betroffenen zu helfen Schlaganfall besser stehen zu können.

Verletzungen überwinden

Vorteile von Kinesio Band soll eine der Ergänzungen zur Physiotherapie zur Behandlung von Verletzungen sein. Kinesio Band glaubt, mit verletzungsbedingten Schmerzen und Schwellungen fertig zu werden.

Verbessern Sie die Leistung während des Trainings

Es gibt einen Grund, warum Kinesio Band als Sportler-Patch bezeichnet. Dies liegt daran, dass einige Sportler glauben, dass die Vorteile von Kinesio Band ist es, die Leistung zu verbessern und Athleten während des Wettkampfs vor Verletzungen zu schützen. Dieses Athletenpflaster wird von Marathonläufern häufig in den Gesäßmuskeln verwendet, um die Muskelarbeit zu stimulieren. [[Ähnlicher Artikel]]

Stimmt es, dass die Vorteile von Kinesio? Band nachgewiesen?

Vorteile von Kinesio Band von einigen Sportlern und Therapeuten nicht nur für einen Mythos gehalten. Aber was sind die Vorteile von Kinesio? Band wahr? Eine Studie ergab, dass der Einsatz von Kinesio Band hilft, Schmerzen zu lindern und die Kraft des oberen Trapezmuskels zu erhöhen. Andere Studien haben jedoch gezeigt, dass Patches oder Kinesio Band nicht wirksam bei der Behandlung von Knochen- und Muskelproblemen. Es gibt noch keine ausreichenden Beweise dafür, dass Kinesio Band kann eine Alternative zur Heilung und Vorbeugung von Verletzungen während des Trainings sein. Verwendung von Kinesio Band Es ist bekannt, dass es einige therapeutische Vorteile hat, aber das Pflaster des Athleten ist nicht in der Lage, die Muskelkraft zu erhöhen. Kinesio Band kann als begleitende Therapie eingesetzt werden. Die Tatsache, dass die Vorteile von Kinesio Band oder Patch-Athleten ist noch immer recht umstritten und bedarf weiterer Forschung. Wenn Sie sich also für Kinesio . entscheiden Band , sollten Sie zuerst einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen. Denken Sie immer daran, dass Kinesio Band Es ist nur eine zusätzliche Behandlung und nicht die Hauptbehandlung, und Sie müssen die Ursache der Verletzung angehen, damit sie vollständig heilen kann.

So verwenden Sie Kinesio Band oder Sportler-Patch?

Am besten konsultieren Sie Ihren Therapeuten, bevor Sie Kinesio . einsetzen Band in den gewünschten Bereich. Der Therapeut kann helfen, den Ort und das Muster der Kinesio . zu bestimmen Band effektiv für Sie. Wenn bei Ihnen bestimmte Erkrankungen auftreten, informieren Sie den Therapeuten oder Arzt, bevor Sie sich für die Anwendung von Kinesio . entscheiden Band . Vor dem Einfügen von Kinesio Band , rasieren Sie die Haare in der zu befestigenden Stelle kinesio Band , und reinigen und trocknen Sie den Bereich. Öl auftragen oder Lotion um Kinesio zu verhindern Band kleben, bevor Sie es richtig installieren. Hier sind die Schritte zur Installation von kinesio Band Im Allgemeinen können Sie folgen:

Reißen Sie zuerst die Rückseite des Kinesio ab Band und schneiden Sie die Enden der Kinesio Band wenn kinesi Band gekauft hat noch eine scharfe Spitze.
Wenn Sie ein Ende der Kinesio kleben möchten Band , lösen Sie das andere Ende ein wenig, damit es kinesio Band nicht zu eng und reizen die Haut oder machen Kinesio Band leichter auszusteigen.
Beim Einfügen von Kinesio Band , berühren Sie nicht den Kinesio-Teil Band klebrig und passen Sie die Dehnung an, wie vom Therapeuten bestimmt.
Stretch-Kinesio Band mit dem Daumen und wenn Sie Kinesio eingefügt haben Band , Kinesio lockern Band .
Kinesio abwischen Band einige Sekunden fest, damit die Hitze des Reibens den Kleber auf der Kinesio Band haften Sie gut an der eingeklebten Fläche. Im Allgemeinen ist kinesio Band wird in etwa 20 Minuten perfekt kleben.

So lösen Sie Kinesio aus Band?

Nach der Verwendung von Kinesio Band für ein paar tage wirst du wahrscheinlich bemerken, dass kinesio Band begann sich zu lösen und musste entfernt werden. Hier sind die Schritte zum Freigeben von Kinesio Band um deine Haut nicht zu verletzen:

Tragen Sie Babyöl, Olivenöl oder . auf Lotion an der spitze von kinesio Band um das Pflaster des Athleten zu lockern.
Ziehen Sie die Spitze der Kinesio ab Band während Sie die Haut festhalten, damit sie sich von der Kinesio lösen kann Band .
Kinesio freigeben Band langsam und ziehe nicht die Kinesio Band fest oder ziehen Sie es hoch.
Kinesio Band zurückgezogen und auf das andere Ende gezeigt.

Wenn die Haut nach dem Entfernen der Kinesio . gereizt oder verletzt ist Band , Kinesio nicht einfügen Band der neue. Besprechen Sie es zuerst mit Ihrem Therapeuten oder Arzt.