Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang gehören zu den häufigsten Verdauungsstörungen. Die Ursachen für Verstopfung können variieren und reichen von einem schlechten Lebensstil wie ungesunde Ernährung (Mangel an Ballaststoffen), Dehydration, Bewegungsmangel oder Bewegung bis hin zu häufigem Stuhlgang. Verstopfung oder Verstopfung ist ein Zustand, der häufig auftritt, einige von ihnen sogar weniger als dreimal pro Woche. Selbst wenn sie Bauchschmerzen haben, neigen sie dazu, Schwierigkeiten beim Stuhlgang zu haben, weil der Stuhl zu dicht und zu hart ist. Dieser Zustand kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten. Auch medizinische Störungen wie das Reizdarmsyndrom können Verstopfung verursachen. Der Dickdarm (Dickdarm), der zu viel Wasser aus dem Stuhl aufnimmt, kann auch Verstopfung verursachen, wenn sich die Nahrung langsam durch den Verdauungstrakt bewegt. Diese Probleme erfordern oft eine besondere Pflege und Behandlung durch einen Arzt. In den meisten Fällen ist die Ursache der Verstopfung jedoch nicht schwerwiegend und ist kurzfristig und leicht zu behandeln. Es ist wichtig, die verschiedenen Ursachen für diesen Zustand zu kennen.
Verschiedene Ursachen für Verstopfung, auch bekannt als schwieriger Stuhlgang (BAB)
Um herauszufinden, was bei Ihnen zu einem harten Stuhlgang oder einem harten Stuhlgang geführt hat, stellen Sie sich die folgenden Fragen:
1. Weniger Verzehr von Ballaststoffen
Die Arbeit der Verdauungsorgane, wie des Darms, wird durch die Aufnahme von faserigen Nahrungsmitteln erleichtert. Diese Aufnahme spielt eine große Rolle, damit der Darm regelmäßiger arbeitet. Diese faserigen Lebensmittel können jeden Tag in Form von Obst und Gemüse vorliegen. Obwohl der heutige Essstil gleichbedeutend mit Fleisch und anderen Fast-Food-Zubereitungen ist, sollten Sie faseriges Obst und Gemüse in Kombination nicht auslassen.
2. Zu wenig Körperflüssigkeiten bekommen
Um Speisereste und Kot reibungslos durch den Darm abtransportieren zu können, müssen Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen. Wenn Ihr Körper keine Wasseraufnahme hat, wird der Wassergehalt des Kots resorbiert, so dass der Stuhl hart und schwer auszuscheiden ist.
3. Weniger aktiv
Sport und körperliche Bewegung werden Ihren Stuhlgang unterstützen. Wenn Sie hingegen zu viel Zeit im Sitzen verbringen, treten Probleme in den Verdauungsorganen auf, die zu erschwertem Stuhlgang oder hartem Stuhlgang führen können.
4. Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel
Eisen- oder Kalziumpräparate können bei manchen Menschen Verstopfung verursachen. Um diese Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, gleichen Sie es aus, indem Sie Ihre Ballaststoffzufuhr erhöhen, viel Wasser trinken und sicherstellen, dass Ihr Körper aktiv bleibt, damit keine Verstopfung auftritt.Wenn das oben Genannte nicht hilft, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Vorschläge und Empfehlungen zu erhalten diese Nahrungsaufnahme ohne Nahrungsergänzungsmittel, wie zum Beispiel bei einer bestimmten Nahrungsaufnahme, decken.
5. Stress erleben
Wenn das Stressreaktionssystem Ihres Gehirns aktiv ist, kommt es zu Veränderungen in der Arbeit Ihres Körpers, insbesondere des Verdauungssystems. Dieses Verdauungssystem wird sehr empfindlich auf Stress und Verstopfung kann eine Reaktion sein, die auftritt. Seien Sie sich also bewusst, wenn Ihre Arbeit oder Aktivitäten beginnen, beschäftigt zu werden und Druck auf Sie auszuüben. Erhöhen Sie sofort die Aufnahme von Wasser und Ballaststoffen, damit die Verdauungsorgane gut funktionieren. [[Ähnlicher Artikel]]
6. Widerstehe oft dem Drang zum Stuhlgang
Vielleicht sind Sie zu beschäftigt, um jedes Mal, wenn Ihr Körper einen Stuhlgang signalisiert, mit der Arbeit und Aktivitäten aufzuhören. Darüber hinaus kann dies auch dadurch verursacht werden, dass Sie keine öffentlichen Toiletten benutzen möchten, außer Ihre eigene Toilette zu Hause. Leider stellt sich diese Angewohnheit als schlecht heraus, da sie den Stuhlgang in Ihrem Dickdarm immer schwieriger machen kann.
7. Schwanger
Generell neigen Frauen häufiger zu Verstopfung als Männer. Dies gilt insbesondere während der Schwangerschaft, wenn hormonelle Veränderungen Ihr Verdauungssystem leicht durcheinander bringen können. Hinzu kommt der Druck, den Ihr wachsendes Baby auf Ihren Verdauungstrakt ausübt. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie während der Schwangerschaft und sogar nach der Geburt Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder harten Stuhlgang haben.
8. Zunehmendes Alter
Mit zunehmendem Alter werden Darmprobleme zunehmen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie immer Sport treiben, mehr Wasser trinken und mehr Ballaststoffe zu sich nehmen.
9. Einnahme bestimmter Medikamente
Einige Medikamente wie Schmerzmittel, Eisenpräparate, Antidepressiva und Diuretika können als Nebenwirkung Verstopfung verursachen. Darüber hinaus gibt es auch verschiedene Arten von Medikamenten gegen Diabetes, Parkinson und Blutdruckmedikamente. Tatsächlich können auch rezeptfreie Medikamente wie Antazida die Arbeit der Verdauungsorgane hemmen und Verstopfung verursachen.
10. Symptome einer schweren Krankheit
Obwohl selten, kann Verstopfung oder Verstopfung ein Zeichen für eine schwere Erkrankung Ihres Körpers sein. Suchen Sie unbedingt sofort einen Arzt auf. Wenn Sie die oben genannten Ursachen nicht spüren, wird Ihr Arzt möglicherweise nach möglichen Ursachen für einen erschwerten oder harten Stuhlgang suchen, wie zum Beispiel:
- Störungen des Muskels, der auf Ihren Dickdarm drückt.
- Hormonelle Erkrankungen wie Diabetes oder eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse.
- Krankheiten, die die Nerven um den Dickdarm oder das Rektum betreffen, einschließlich: Multiple Sklerose, Parkinson-Krankheit, Schlaganfall und Rückenmarksverletzungen.
- Probleme mit dem Dickdarm. Tumore, Dickdarmkrebs und andere Dinge, die den Dickdarm oder das Rektum am Stuhlgang hindern.
11. Überschüssiges Kalzium im Blut
Die nächste nicht zu unterschätzende Ursache für einen erschwerten Stuhlgang ist ein Kalziumüberschuss im Blut. Dieser Zustand wird auch als Hyperkalzämie bezeichnet. Im Allgemeinen kann eine Hyperkalzämie durch eine Überfunktion der Nebenschilddrüse, bestimmte Medikamente oder Krebs verursacht werden.
Wann zum Arzt gehen
Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie noch nie zuvor Verstopfung hatten, Ihre Bauchschmerzen unerträglich sind, Sie Blut im Stuhl bemerken und Sie viel Gewicht verloren haben. Lassen Sie die Verstopfung nicht zu lange. Unbehandelt kann Verstopfung zu Komplikationen wie Hämorrhoiden und Rektumprolaps führen, einem Zustand, bei dem ein Teil des Darms durch zu viel Anstrengung durch den Anus austritt.
