Gesundheit

8 Lebensmittel für verdünntes Sperma, die Männer meiden sollten

Abgesehen von einer medizinischen Störung können wässrige Spermien auch durch die Nahrung beeinflusst werden, die Sie täglich zu sich nehmen. Was sind also die diätetischen Einschränkungen für verdünnte Spermien, die vermieden werden sollten? Sehen Sie sich die folgenden Informationen an.

Lebensmitteltabus für verdünnte Spermien

Obwohl nicht immer, Verdünnte Spermien können auf eine geringe Anzahl von Spermien hinweisen. Dies hat natürlich Auswirkungen auf den Rückgang der männlichen Fertilitätsraten. Infolgedessen wird es für Paare schwierig, Kinder zu bekommen. Tatsächlich hängt flüssiges Sperma nicht nur mit medizinischen Störungen wie der Ejakulation zusammen rückläufig und Zinkmangel, aber auch Nahrung. Hier sind eine Reihe von diätetischen Einschränkungen für dünne Spermien, die Sie kennen und vermeiden müssen:

1. Sojabohnen

Das erste Lebensmittel, das Sie meiden sollten, wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Sperma ständig flüssig wird, ist Soja. Wie berichtet von Medizin der Universität von Chicago , Sojabohne enthält Phytoöstrogenverbindungen. Diese Verbindung soll die Konzentration der Spermien reduzieren, wodurch der Samen flüssiger wird. Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für menschliche Fortpflanzung sagten, dass Männer, die zu viel Soja konsumierten, niedrigere Spermienwerte hatten. Sie müssen es jedoch nicht ganz vermeiden. Sie können den Verzehr von Soja und seinen verarbeiteten Produkten einschränken. Sojabohnen haben jedoch auch viele Vorteile für den Körper.

2. Verarbeitetes Fleisch

Andere diätetische Tabus für wässrige Spermien sind verarbeitetes Fleisch, wie zum Beispiel:
  • Würstchen
  • Fleischbällchen
  • Nuggets
Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 von Die Zeitschrift für Ernährung, Männer, die verarbeitetes Fleisch essen, haben eine geringere Spermienqualität. Dies muss jedoch noch weiter untersucht werden. Der Grund dafür ist, dass die Studie nur eine geringe Spermienqualität in Bezug auf die Form (Morphologie) und nicht die Quantität festgestellt hat. Verdünnte Spermien werden hingegen oft mit einer geringen Spermienmenge in Verbindung gebracht.

3. Lebensmittel, die Transfette enthalten

Lebensmittel, die Transfette enthalten, sollten auch vermieden werden, wenn Sie kein flüssiges Sperma haben möchten, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringert wird. Eine Studie aus dem Jahr 2014 in der Zeitschrift Human Reproduction ergab, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die Transfette enthalten, die Spermienzahl senken und dazu führen kann, dass sie wässrig werden. Einige Beispiele für Lebensmittel mit einem ausreichend hohen Transfettgehalt sind:
  • Popcorn
  • Kekse
  • Frittiertes Essen
  • Verarbeitete Pommes Frites
  • Margarine
  • Milchkännchen

4. Fettreiche Milch

Milch ist ein gesundes Getränk. Beachten Sie jedoch, dass Milch auch einen ziemlich hohen Fettgehalt enthält. Nun, dieser Fettgehalt soll in der Lage sein, die Qualität und Quantität der Spermien zu reduzieren, so dass er sich auf die wässrige Textur des Spermas auswirkt. Dies steht im Einklang mit einer Studie aus dem Jahr 2013 in derselben Zeitschrift. Die Forschung sagt, dass Männer im Alter von 18 bis 22 Jahren, die fettreiche Milch konsumieren, weniger Spermien mit normaler Form und Bewegung haben. Es ist jedoch nicht sicher, ob dies auch die Viskosität der Spermien während der Ejakulation beeinflusst. [[Ähnlicher Artikel]]

5. Konserven

Konserven wie Sardinen und Corned Beef sind ebenfalls ein diätetisches Tabu für wässrige Spermien, die Sie vermeiden oder zumindest einschränken sollten. Der Grund ist, dass diese Lebensmittel Bisphenol A enthalten. Laut einer Zeitschrift Reproduktionsbiologie und Endokrinologie , Bisphenolverbindungen können die Anzahl der gesunden Spermien beeinflussen und zu einer verminderten Fruchtbarkeit beim Mann führen.

6. Alkoholische Getränke

Der Konsum von alkoholischen Getränken, die über ein angemessenes Maß hinausgehen, kann auch einen Einfluss auf die Verringerung der Spermienzahl haben, was zu wässrigem Sperma während der Ejakulation führt. Dies liegt daran, dass Alkohol den Testosteronspiegel senken kann. Tatsächlich spielt dieses Hormon eine wichtige Rolle im Prozess der Spermienproduktion (Spermatogenese). Darüber hinaus wirkt sich Alkohol in Bezug auf Form und Bewegung negativ auf die Spermien aus.

7. Lebensmittel enthalten viel Zucker

Ein weiteres Lebensmitteltabu für wässriges Sperma sind Lebensmittel, die viel Zucker enthalten. Laut einer Studie von Frontiers in Public Health aus dem Jahr 2018 können zuckerhaltige Lebensmittel eine schlechte Samenqualität verursachen, darunter wässriger Samen. Beispiele für Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sind die folgenden:
  • Süssigkeit
  • Torte
  • Eis
  • Joghurt
  • Energiegetränk
  • Erfrischungsgetränk

8. Nicht-biologisches Obst und Gemüse  

Schließlich gibt es nicht-biologisches Obst und Gemüse, das Sie vermeiden sollten, um kein flüssiges Sperma zu haben. Nicht-Bio-Obst und -Gemüse können Pestiziden ausgesetzt sein, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die üblicherweise zur Abtötung von Schädlingen verwendet werden. Nun, dieses Pestizid soll in der Lage sein, die Produktion von Spermien zu hemmen, was sich auf die geringe Menge und Qualität der Spermien auswirkt. [[Ähnlicher Artikel]]

Lebensmittel zur Verbesserung der Spermienqualität

Sollten Sie diese Lebensmittel meiden oder deren Verzehr einschränken, sollten folgende spermienbefruchtende Lebensmittel regelmäßig verzehrt werden, damit die Menge und Qualität der Spermien erhalten bleibt, darunter:
  • Fisch
  • Ei
  • Grünes Gemüse
  • Fleisch
  • Auster
Normalerweise ist wässriges Sperma ein vorübergehender Zustand, der sich verbessern kann. Wenn Sie jedoch versucht haben, die diätetischen Einschränkungen für dünne Spermien einzuhalten und sich immer noch nichts ändert, versuchen Sie, einen Arzt aufzusuchen. Sie können auch erfahren, wie Sie die Spermienqualität verbessern können, indem Sie frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play
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