10 Möglichkeiten, Brüste auf natürliche Weise ohne Operation zu verkleinern

Für diejenigen unter Ihnen, die das Gefühl haben, zu große Brüste zu haben, gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihre Brüste zu verkleinern, einschließlich regelmäßiger Bewegung, Vermeidung von Fett und Zucker sowie des Konsums von grünem Tee und Kaffee. Jede Frau hat eine andere Brustgröße, manche sind klein und manche groß. Genetische Faktoren, Gewicht und Alter können die Brustgröße beeinflussen, ebenso hormonelle Faktoren (z. B. Schwangerschaft, bestimmte Medikamente oder Probleme mit der Schilddrüse). Bei manchen Menschen können zu große Brüste zu gesundheitlichen Problemen wie Nacken- und Schulterschmerzen führen. Wenn Sie eine der Frauen sind, die dieses Problem haben, können Sie die Brüste auf natürliche Weise verkleinern, die Sie wählen können.

Wie man Brüste ohne Operation verkleinert

Der schnellste Weg, die Brustgröße zu reduzieren, ist eine Operation. Aber für diejenigen unter Ihnen, die es lieber natürlich machen, gibt es hier einige Möglichkeiten, Ihre Brüste zu verkleinern, die Sie zu Hause tun können. Eine der Möglichkeiten, die Brustgröße auf natürliche Weise zu reduzieren, besteht darin, Sport zu treiben

1. Trainieren

Neben der Regulierung der Ernährung ist regelmäßige Bewegung auch eine wirksame natürliche Methode zur Brustverkleinerung. Es wird empfohlen, regelmäßig zu trainieren, mindestens 4 Mal pro Woche für 30 Minuten in jeder Sitzung. Neben der Beschleunigung der Fettverbrennung wirkt sich Sport auch auf die Muskeln unter den Brüsten aus, so dass die Brüste fester und kleiner werden. Natürlich können nicht alle Sportarten helfen, Brüste zu verkleinern. Es gibt tatsächlich einige, die die Brustgröße vergrößern können. Aber sicher ist, dass grundsätzlich alle Sportarten die Brüste straffen können. Die Art der Übung, die Sie tun können, um Ihre Brüste zu reduzieren, sind Cardio- oder Aerobic-Übungen, wie Treppensteigen, Radfahren oder zügiges Gehen, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, damit Sie mehr Fett verbrennen können. Krafttraining zum Beispiel Liegestütze, kann auch die Brustmuskulatur straffen und die Brustgröße reduzieren, wenn es in Verbindung mit Cardio durchgeführt wird.

2. Diät

Nahrung ist eine der Hauptursachen für Ihre großen Brüste, wenn man bedenkt, dass das aus diesen Nahrungsmitteln produzierte Fett auch von den Brüsten „absorbiert“ wird. Je dicker Sie sind, desto größer werden Ihre Brüste. Daher ist eine der effektivsten natürlichen Möglichkeiten, die Brustgröße zu reduzieren, das Abnehmen von Übergewicht. Der Trick, indem Sie weißes Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst als Nahrung in Ihre Ernährung aufnehmen. Vermeiden Sie stattdessen verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel oder Getränke, die Zucker enthalten.

3. Konsum von grünem Tee

Grüner Tee ist dafür bekannt, auf natürliche Weise beim Abnehmen zu helfen. Dieses Getränk enthält Antioxidantien und kann den Stoffwechsel im Körper steigern, sodass die Fett- und Kalorienverbrennung effektiver stattfindet. Diese Fähigkeit bewirkt, dass grüner Tee auch die Fettdepots im Brustbereich reduziert, sodass die Brustgröße auf natürliche Weise schrumpft.   Ingwer gilt als in der Lage, Brüste zu verkleinern

4. Verzehre Ingwer

Nicht viel anders als grüner Tee kann Ingwer auch den Stoffwechsel des Körpers effektiver gestalten und gleichzeitig überschüssige Fettablagerungen im ganzen Körper, einschließlich der Brüste, reduzieren. Dies macht das Gewürz zu einer Möglichkeit, Brüste zu reduzieren, die ausprobiert werden können.

5. Verbrauch Omega-3

Omega-3 ist eine essentielle Säure, die der Körper benötigt, um die Gehirnfunktion zu maximieren, den Blutdruck zu senken und den Hormonhaushalt zu regulieren. Die letzte Funktion ist sehr wichtig, da die Größe der Brust durch instabile hormonelle Bedingungen beeinflusst werden kann. Omega-3-Säuren werden nicht vom Körper produziert, aber Sie können sie aus Lebensmitteln, einschließlich Vollkornprodukten wie z Leinsamen, Thunfisch und Lachs. Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3 enthalten, werden auch häufig über den Ladentisch verkauft.

6. Hormone ausgleichen

Das Hormon Östrogen spielt eine wichtige Rolle beim Wachstum des Brustgewebes. Wenn Sie überschüssiges Östrogen im Körper haben, nimmt auch die Brustgröße zu. Daher kann der Hormonausgleich ein wirksames Mittel zur Reduzierung der Brüste sein. Für diejenigen unter Ihnen, die regelmäßig Antibabypillen einnehmen, können die Östrogen- und Progesteronspiegel in diesen Pillen Ihre Brüste vergrößern.

7. Nutzen Sie Eiweiß

Eine andere Möglichkeit, die Brustgröße zu reduzieren, besteht darin, die Haut um die Brüste herum zu straffen. Denn hängende Brüste können sie größer aussehen lassen. Um die Brusthaut wieder zu straffen, können Sie eine Maske aus Eiweiß auf die Stelle auftragen. Wie man es einfach macht. Dazu einfach zwei Eiweiß schaumig schlagen, dann auf die Brustpartie auftragen und 30 Minuten ruhen lassen. Danach mit warmem Wasser abspülen. Diese Methode wird Ihre Brüste jedoch nur für eine Weile straffer machen, so dass Ihre Brüste nach dem Abklingen der Wirkung möglicherweise wieder schlaff und vergrößert aussehen. Die Wahl des richtigen BHs kann helfen, Brüste zu verkleinern

8. Wähle den richtigen BH

Die Verwendung eines BHs kann die Brustgröße nicht dauerhaft reduzieren, aber diese Methode kann Ihnen helfen, die Größe dieses Organs bei bestimmten Gelegenheiten für eine Weile abzudecken. Der Typ, den Sie wählen können, ist ein Minimizer-BH. Bei diesem Typ bedeckt die Form des vorhandenen BHs die gesamte Brust und das umliegende Gewebe, sodass die Brüste kleiner aussehen.

9. Enge Kleidung tragen

Wenn die oben genannten Methoden zur Brustverkleinerung nicht funktionieren, können Sie Ihre großen Brüste mit enger Kleidung oder BHs verkleiden. Achten Sie darauf, dass Sie sich mit dem Material der Kleidung wohlfühlen und kochen Sie nicht selbst, wenn Sie Schmerzen verspüren, indem Sie einen BH tragen, der zu viel Druck auf Ihre Brüste ausübt.

10. Brustmassage

Regelmäßiges Massieren des Brustbereichs verbessert die Durchblutung in diesem Bereich und hilft, überschüssiges Fett in der Brust zu verbrennen. Trotzdem wird diese Methode natürlich in kurzer Zeit keine signifikanten Ergebnisse liefern. Wenn Sie sich mit den oben genannten Methoden unwohl fühlen, gehen Sie bitte zu Ihrem Arzt und besprechen Sie die richtigen Schritte zur Verkleinerung Ihrer Brüste. Eine der Möglichkeiten, die Sie haben, ist eine Brustoperation oder eine sogenannte Mammaplastik. Lesen Sie auch:Macht es wirklich größer, Brüste zu halten?

Wie man Brüste mit einer Operation verkleinert

Mammaplasty ist ein Verfahren zur Entfernung von Fett, Gewebe und Haut von der Brust, damit Ihre Brüste kleiner werden. Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Brustverkleinerungsmethode nur von einem kompetenten plastischen Chirurgen durchgeführt werden sollte, da es Risiken und Nebenwirkungen gibt, die Sie kennen müssen, bevor Sie sich einer Mammaplastik unterziehen. Verschiedene Chirurgen, in der Regel unterschiedliche Methoden der Mammaplastik. Aber im Allgemeinen werden Sie unter Vollnarkose sein, dann wird der Arzt einen Einschnitt um den Warzenhof machen, dann eine Fettabsaugung durchführen, um überschüssiges Fett von Ihrer Brust zu entfernen, und dann den Einschnittsbereich wieder schließen. Der Arzt wird versuchen, die Größe der beiden Brüste auszugleichen, aber es ist möglich, dass Ihre Brüste nach der Operation nicht die gleiche Größe (asymmetrisch) haben. Außerdem kann die Schnittnarbe mit der Zeit verblassen, aber nicht mehr vollständig heilen wie früher. Wie groß der Erfolg oder Misserfolg einer Brustverkleinerungsmethode ist, hängt von Ihrem Ziel ab, die Brust selbst zu verkleinern. Bei Menschen mit gesundheitlichen Problemen kann eine Brustverkleinerung den Druck auf Rücken, Nacken und Schultern reduzieren. Unterdessen Menschen, die wegen der Ästhetik Brüste verkleinern, dann sollte er selbstbewusster werden. [[Ähnlicher Artikel]]

Kann Eukalyptusöl die Brüste verkleinern?

Eukalyptusöl ist das Ergebnis der Extraktion des Eukalyptusbaums, der normalerweise verwendet wird, um den Körper zu wärmen und Kopfschmerzen zu lindern. Zur Anwendung auf der Haut ist Eukalyptusöl erlaubt, solange es keine allergische Reaktion zeigt. Es gibt jedoch keine weiteren Untersuchungen, die ergeben haben, dass die Verwendung dieses Öls eine Wirkung auf die Verringerung der Brustgröße hat. Es macht nicht immer Spaß, große Brüste zu haben. Tatsächlich haben manche Frauen häufig Beschwerden wie Nacken- oder Rückenschmerzen. Tritt diese Beschwerde oft über längere Zeit auf, sollten Sie zur weiteren Behandlung einen Arzt aufsuchen. Allgemeinmediziner werden in der Regel an einen Facharzt für Plastische Chirurgie überweisen, wenn eine Operation erforderlich ist. Eine Operation ist die letzte Option, die Sie ausprobieren können, wenn die oben beschriebenen Optionen Ihnen nicht helfen.