5 Nebenwirkungen von Honig, wenn er zu viel konsumiert wird

Obwohl für seine verschiedenen gesundheitlichen Vorteile bekannt, können auch Nebenwirkungen von Honig auftreten, wenn er im Übermaß konsumiert wird. Für Personen, die empfindlich auf bestimmte Bestandteile von Honig reagieren, wie z Bienenpollen, Auch allergische Reaktionen können auftreten. Der sicherste Weg, diese nahrhafte Flüssigkeit zu konsumieren, besteht darin, zuerst eine kleine Menge zu probieren. Dann sehen Sie, wie es auf den Körper reagiert.

Arten von Honig Nebenwirkungen

Einige Dinge, die passieren können, wenn übermäßig viel Honig konsumiert wird, darunter:

1. Botulismus

Kindern unter 12 Monaten ist es verboten, Honig in kleinen Mengen zu konsumieren. Honig kann schwerwiegende Folgen haben, nämlich Botulismus. Botulismus wird durch eine bakterielle Infektion verursacht Clostridium botulinum. Diese Bakterien wachsen und entwickeln sich im Darm des Babys, so dass sie giftig werden.

2. Allergie gegen Bienenpollen

Manche Menschen reagieren allergisch auf die Pollen im Honig. Manche Menschen können empfindlich oder allergisch auf bestimmte Bestandteile des Honigs reagieren, nämlich Bienenpollen. Diese Allergie ist ziemlich selten. Wenn die Reaktion jedoch auftritt, kann sie schwerwiegend und tödlich sein. Einige Anzeichen einer allergischen Reaktion sind:

• Atme mit hoher Frequenz
• Schwindlig
• Übelkeit und Erbrechen
• Körper fühlt sich träge an
• Starkes Schwitzen
• Ohnmächtig werden
• Unregelmäßiger Herzschlag
• Gefühl, nach dem Auftragen von Honig gestochen zu werden

3. Nicht unbedingt gut für Diabetiker

Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kann der Verzehr von Honig ihren Blutzuckerspiegel erhöhen. Nicht nur das, Honig topisch auf den Bereich des Lochs im Bauch auftragen, wo der Katheter während des Dialyseprozesses eingeführt wird (Dialyseausgangsstellen) kann das Infektionsrisiko erhöhen.

4. Gewichtszunahme

Denken Sie auch daran, dass Honig einen hohen Kalorien- und Zuckergehalt hat. Je nach Sorte stecken mindestens 64 Kalorien in 1 Esslöffel oder 21 Gramm Honig. Der mehrmalige Verzehr am Tag führt sehr wahrscheinlich zu einer ziemlich hohen Kalorienaufnahme. Langfristig kann dies zu einer Gewichtszunahme führen.

5. Der Blutzuckerspiegel steigt

Der Zuckergehalt im Honig kann auch dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel drastisch ansteigt. Wenn dies geschieht, nimmt der Hunger tatsächlich zu. Schließen Sie nicht aus, dass dies auch langfristig mit der Möglichkeit einer Gewichtszunahme zusammenhängt. Es gibt auch viele Studien, die weiterhin einen Zusammenhang zwischen zugesetztem Zucker und einem erhöhten Risiko für Gewichtszunahme und Fettleibigkeit zeigen. Tatsächlich kann ein übermäßiger Zuckerkonsum auch das Risiko erhöhen, an Depressionen, Demenz und bestimmten Krebsarten zu erkranken. Wählen Sie dafür Honig, der nicht zu viel Zucker enthält. [[Ähnlicher Artikel]]

Den richtigen Honig auswählen

Da draußen gibt es viele Arten und Marken von Honig mit einer Vielzahl unterschiedlicher Zusammensetzungen. Tatsächlich können einige Honigsorten mit Sirup oder Zuckerzusatz gemischt werden, um die Produktionskosten zu senken und höhere Gewinne zu erzielen. Dafür ist es besser, den Typ zu wählen roher Honig was sicherer zu konsumieren ist. Tatsächlich ist der Preis im Allgemeinen viel höher. Diese Honigsorte wird jedoch nicht übermäßig verarbeitet, damit der Nährwert erhalten bleibt. Ebenso wichtig ist es, Babys unter 12 Monaten keinen Honig zu geben, egal wie teuer er auch sein mag. Das Botulismusrisiko ist sehr gefährlich, da es das Auftreten von Toxinen durch Bakterien verursacht Clostridium botulinum. Nach einem Jahr hat sich ihr Verdauungssystem genug entwickelt, um giftige Substanzen zu bekämpfen. Das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, ist stark reduziert. Auf der anderen Seite ist Honig für Erwachsene und Kinder im Allgemeinen unbedenklich. Einige der Vorteile von Honig, die in der Forschung nachgewiesen wurden, sind:

• Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen
• Lindert Husten und verdünnt Schleim
• Verdauungsprobleme wie Durchfall aufblasen
• Hilft, kognitiven Verfall wie senile Demenz zu verhindern
• Beschleunigt den Wundheilungsprozess (bei topischer Anwendung)

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Notizen von SehatQ

Obwohl es wissenschaftliche Beweise gibt, die einige der oben genannten Vorteile von Honig unterstützen, sind die Ergebnisse nicht immer gleich. Der Grund dafür ist, dass die Methode der Honigherstellung immer noch vielfältig ist und es keinen einheitlichen Standard gibt. Um weiter darüber zu diskutieren, was die Nebenwirkungen von übermäßigem Honigkonsum sind, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.