Taubheit und Kribbeln sind im Allgemeinen leichte Symptome, die eine Weile andauern und harmlos sind. Dieser Zustand kann überwunden werden, indem man die Körperhaltung verändert und den Druck auf die Nerven entlastet, indem man Vitamine gegen Taubheitsgefühl und Kribbeln einnimmt. Taubheit und Kribbeln entstehen normalerweise durch sich wiederholende Bewegungen oder durch langes Verharren in derselben Position. Andererseits kann Kribbeln auch auf eine neurologische Störung oder Erkrankung (Neuropathie) hinweisen, die tödlich sein kann. Um eine ordnungsgemäße Funktion aufrechtzuerhalten, müssen die Nährstoffbedürfnisse der Nerven gedeckt werden. Es gibt mehrere Mineralien oder Vitamine gegen Taubheit und Kribbeln, die die Gesundheit der Nerven erhalten und gleichzeitig die Symptome der Neuropathie reduzieren können. [[Ähnlicher Artikel]]
Arten von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen bei Taubheitsgefühl und Kribbeln
Neben der Aufrechterhaltung der Nervenfunktion ist die Ernährung der Nerven auch nützlich, um Neuropathie-Symptome zu lindern und zu verhindern und sogar erkrankte Nerven wiederherzustellen. Vitamine für Krämpfe, Kribbeln und Taubheitsgefühl sind B-Vitamine, Vitamin E, Acetylcarnitin,
Alpha-Liponsäure (Alpha-Liponsäure) und Acetylcystein.
1. Vitamin B
B-Vitamine können die normale Nervenfunktion und die Gesundheit aufrechterhalten, Zellen schützen und die Regeneration von Nervengewebe beschleunigen. Vitamine gegen Taubheit und Kribbeln sind Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B6 und Vitamin B12. Es ist besser, alle drei getrennt zu verzehren als in Form eines Vitamin-B-Komplexes. Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu dauerhaften Nervenschäden führen, wenn er nicht sofort behandelt wird. Der Verzehr von Vitamin B6 sollte jedoch 200 Milligramm pro Tag nicht überschreiten, da ein Überschuss dieses Vitamins auch Nervenschäden verursachen kann.
2. Vitamin E
Vitamin E ist nützlich für die Erhaltung gesunder Augen, Haut, Fortpflanzungsorgane, Blut und Gehirn. Der Gehalt an Antioxidantien in Vitamin E ist in der Lage, die Zellgesundheit zu schützen und das Risiko gefährlicher Krankheiten zu reduzieren. Auf der anderen Seite, zitiert aus den Mayo Clinics, ist Vitamin E auch eines der Vitamine zur Behandlung von Kribbeln. Ein Vitamin-E-Mangel kann zu einer peripheren Neuropathie führen, die eine neurologische Erkrankung ist. Daher ist es wichtig, Vitamin E als Vitamin gegen Taubheitsgefühl und Kribbeln zu sich zu nehmen. Die empfohlene Dosis von Vitamin E für Erwachsene beträgt 15 mg pro Tag.
3. Acetyl-L-Carnitin (ALC)
Acetyl-L-Carnitin (ALC) oder Acetyl-Carnitin ist eine Aminosäure und ein Antioxidans. Diese Nährstoffe sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. ALC kann helfen, die Nervenfunktion zu verbessern und die Schmerzen der diabetischen Neuropathie zu kontrollieren. Andere Studien haben gezeigt, dass ALC die Symptome einer Neuropathie bei Patienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, reduziert. Beachten Sie jedoch, dass die Forschungsergebnisse zu diesem Thema sehr unterschiedlich sind und noch weitere Forschung erforderlich ist.
4. Alpha-Liponsäure (ALA)
Alpha-Liponsäure (Alpha-Liponsäure) kann Nervenschäden verlangsamen oder sogar stoppen. ALA kann als Vitamin bei Taubheitsgefühl und Kribbeln verwendet werden. Diese Nährstoffe sind in der Lage, die Symptome der Neuropathie innerhalb weniger Wochen zu überwinden, einschließlich Brennen und Stechen. ALA kann auch die Durchblutung verbessern und Entzündungen reduzieren.
5. Acetylcystein
Ein weiterer Nährstoff bei anschließendem Taubheitsgefühl und Kribbeln ist Acetylcystein. Basierend auf mehreren Studien kann Acetylcystein das Nervensystem vor Entzündungen schützen, neuropathische Schmerzen lindern und die motorische Koordination verbessern. Die antioxidativen Eigenschaften von Acetylcystein können durch oxidativen Stress und Apoptose verursachte Nervenschäden reduzieren. Zusätzlich zu den oben genannten Vitaminen für Taubheitsgefühl und Kribbeln gibt es mehrere andere Mineralien und Nährstoffe, die ebenfalls zur Erhaltung und Verbesserung der Nervengesundheit beitragen, wie zum Beispiel:
- Kalzium
- Magnesium
- Curcumin-Verbindung aus Kurkuma
- Fischöl.
Um die Vorteile von Vitaminen bei Taubheitsgefühl und Kribbeln zu nutzen, können Sie sie aus verschiedenen Nahrungsquellen oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen. Einige der notwendigen Aminosäuren werden auch von gut funktionierenden Körperorganen produziert.
Lesen Sie auch: Ursachen von Taubheit und wie man sie überwindetWie man mit Taubheit und Kribbeln umgeht
Unter normalen Bedingungen lassen sich Kribbeln und Taubheitsgefühle leicht behandeln, beispielsweise durch einfaches Schütteln der Hand oder des betroffenen Körperteils. Diese Methode kann die Durchblutung der betroffenen Körperteile verbessern, wodurch das Kribbeln langsam beseitigt wird. Wenn die Ursache des Kribbelns jedoch schwerwiegender ist, gibt es natürlich spezielle Wege, die als Behandlungsmaßnahme durchgeführt werden müssen. Wie man mit Taubheit und Kribbeln umgeht, hängt im Allgemeinen von der Art der Ursache ab. Wenn Sie beispielsweise aufgrund eines Karpaltunnelsyndroms ein Kribbeln verspüren, kann Ihr Arzt Sie bitten, sich auszuruhen und Bewegungsübungen zu machen, um Medikamente zu verschreiben. In der Zwischenzeit können chirurgische Eingriffe oder Operationen durchgeführt werden, wenn die Ursache mit einem Tumor oder einem Problem mit der Wirbelsäule zusammenhängt. Um dies zu überwinden, müssen Sie natürlich zusätzlich zur Behandlung einen gesunden Lebensstil annehmen oder einige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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Wenn Sie eine zusätzliche Einnahme benötigen, können Sie die verschiedenen oben genannten Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Wir empfehlen Ihnen, sich mit Ihrem Arzt über die für Ihre Erkrankung geeignete Dosierung zu beraten, um das Auftreten unerwünschter Nebenwirkungen zu minimieren. Wenn Sie direkt einen Arzt aufsuchen möchten, können Sie
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