Entschlossenheit ist ein Begriff, den wir oft hören, besonders wenn man das neue Jahr beginnt. Eine Resolution ist buchstäblich eine feste Entscheidung, etwas zu tun oder nicht zu tun. Dieser Begriff kann auch als eine Handlung definiert werden, um ein Problem oder eine Schwierigkeit zu beenden (zu lösen). Um daraus schließen zu können, ist die Auflösung eine Entscheidung, etwas zu tun oder nicht zu tun, das zur Lösung des Problems getroffen wurde. Was Sie in Ihrem Vorsatz aufstellen, ist ein Plan, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und / oder gute in Ihrem Leben zu beginnen.
Warum müssen Beschlüsse gefasst werden?
Wenn der Vorsatz umgesetzt werden kann, werden sich verschiedene Aspekte Ihres Lebens entsprechend dem Zweck des gefassten Vorsatzes verbessern. Tatsache ist jedoch, dass mehr Menschen Beschlüsse nicht umsetzen, als sie umsetzen. Basierend auf Daten von
YouGov, sind 80 Prozent der Studienteilnehmer pessimistisch, dass die Menschen ihren Vorsätzen gerecht werden können. Dieser Pessimismus hat seinen Sinn, tatsächlich konnten nur 4 Prozent der Teilnehmer alle ihre Vorsätze umsetzen. Die Daten zeigen, dass es schwierig ist, eine Auflösung zu erreichen. Trotzdem müssen Sie immer noch Vorsätze fassen, da Sie dadurch etwas verfolgen und weiterarbeiten können. Vorsätze zu fassen ist ein Zeichen dafür, dass Sie Hoffnung und Vertrauen in Ihre Fähigkeit haben, Gewohnheiten zu ändern, um ein besseres Ich zu werden.
Vorteile der Beschlussfassung
Zu Beginn dieses Jahres tut es nie weh, Vorsätze zu fassen. Es gibt mindestens vier Vorteile des Treffens von Vorsätzen, die Sie erhalten können, nämlich:
1. Als Motivation
Vorsätze für das neue Jahr oder den Geburtstag zu fassen, kann dich motivieren, besser zu werden. Sie werden ermutigt, zu versuchen, schlechte Gewohnheiten oder Dinge, die nicht nützlich sind, loszuwerden und die positiven Dinge zu steigern, die für Sie von Vorteil sind.
2. Übernimm die Kontrolle
Indem Sie bestimmen, was Sie tun und was nicht, lernen Sie, die Kontrolle zu übernehmen und Verantwortung für Ihr eigenes Leben zu übernehmen. Vorsätze schaffen auch das Vertrauen in sich selbst, dass Sie die Macht haben, die Dinge im Leben so zu ändern, wie Sie es möchten.
3. Ein Erfolgserlebnis
Wenn Sie die Vorsätze, die Sie zuvor getroffen haben, erfolgreich umsetzen, verspüren Sie ein enormes Erfolgserlebnis. Dies wird Sie motivieren und ermutigen, weiterhin für andere Erfolge zu kämpfen.
4. Selbstwertgefühl steigern
Der Erfolg einer Lösung kann auch das Selbstwertgefühl steigern. Neben dem Erreichen des Ziels, einen Vorsatz zu fassen, nämlich ein besseres Selbst zu werden, steigert dieser Erfolg auch Ihren Stolz und Ihr Selbstwertgefühl. [[Ähnlicher Artikel]]
Tipps für die laufende Auflösung
Da die Auflösung sehr nützlich ist, sollten Sie versuchen, die eingestellte Auflösung einzuhalten. Eine Auflösung zu realisieren ist natürlich keine leichte Sache. Damit Sie dies tun können, sind die Tipps zur Umsetzung der Auflösung:
- Fangen Sie klein an. Treffen Sie Vorsätze, an die Sie sich halten könnten. Anstatt aufhören, Reis auf einmal zu essen, ist es effektiver, die Portion Reis nach und nach zu reduzieren.
- Schreib es auf. Es ist eine gute Idee, deine Auflösung aufzuschreiben und dort zu platzieren, wo du sie oft siehst, damit sie als Erinnerung dienen kann.
- Verhalten ändern. Wenn Sie ein anderes Ergebnis wünschen, gehen Sie anders vor. Wenn Sie gesünder sein möchten, beginnen Sie früh aufzustehen oder nehmen Sie die Treppe ein paar Stockwerke, bevor Sie den Aufzug nehmen.
- Setzen Sie sich SMARTe Ziele.Spezifisch (Spezifisch), messbar (gemessen), erreichbar (erreichbar), relevant (relevant), zeitspezifisch (bestimmte Zeit).
- Fortschritt aufzeichnen. Es ist wichtig, die erzielten Fortschritte zu verfolgen. Sie müssen auch darauf achten, wie weit das Ziel erreicht werden soll. So können Sie erkennen, dass das, was Sie getan haben, nicht umsonst ist und motiviert bleiben, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.
- Schätzen Sie den kleinsten Erfolg. Gönnen Sie sich eine einfache Belohnung für den kleinsten Fortschritt. So bleiben Sie motiviert, sich auf den Abschluss der Lösung zu konzentrieren.
- Sag es jemand anderem. Teilen Sie Ihre Vorsätze und Ziele mit Ihren Nächsten, damit sie Ihnen helfen können, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Eine Auflösung durchzuführen ist keine leichte Sache. Wenn Sie versagt haben, kein Problem, solange Sie zum Ziel zurückkehren. Indem Sie sich weiterhin auf Ihren ursprünglichen Plan konzentrieren, werden Sie sich noch zufriedener fühlen, wenn Sie nach vielen Hindernissen Ihre Lösung erreichen. Wenn Sie Fragen zu gesundheitlichen Problemen haben, können Sie Ihren Arzt direkt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.
