Als Indonesier müssen Sie mit Kencur und allen Behauptungen über die Vorteile dieser Heilpflanze vertraut sein. Die Behauptungen über die Vorteile von Kencur, die in der Gemeinde zirkulieren, sind sehr unterschiedlich, zum Beispiel die Erhaltung der Verdauungsgesundheit und der allgemeinen Gesundheit des Körpers. Die Frage ist jedoch, ob diese Vorteile wirklich bewiesen sind? [[Ähnlicher Artikel]]
Verschiedene Vorteile von Kencur für die Gesundheit
Kencur ist eine Pflanze, die zur Familie der Ingwergewächse mit dem lateinischen Namen gehört
Kaempferia Galanga. Kencur enthält Kaempferol und Borneol, die als Antioxidantien wirken können, die gut für den Körper sind. Hier sind die potenziellen Vorteile von Kencur für Ihre Gesundheit.
1. Senkt den Cholesterinspiegel
Der erste Vorteil von Kencur ist, dass es den Cholesterinspiegel im Blut senken kann. Tierstudien haben gezeigt, dass der Ethanolextrakt aus Kencur-Rhizom den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel im Blut signifikant senken kann. Diese Ergebnisse sind nach 30 Tagen Anwendung von Kencur zu spüren. Diese Ergebnisse erfordern jedoch noch weitere Forschung, um ihren Nutzen beim Menschen zu beweisen.
2. Osteoporose vorbeugen
Dieselben Untersuchungen zeigen auch, dass Kencur zur Erhöhung der Knochenstärke nützlich ist und so zur Vorbeugung von Osteoporose beiträgt. Osteoporose ist eine Erkrankung, die dazu führen kann, dass Knochen schwach und brüchig werden. Selbst unter bestimmten Bedingungen kann leichter Druck wie Bücken oder Husten zu Frakturen führen. Obwohl sie Vorteile bietet, beschränkt sich diese Forschung immer noch auf Tierversuche, so dass weitere Forschungen erforderlich sind, um ihre positive Wirkung auf den Menschen zu beweisen.
3. Hilft, die psychische Gesundheit zu erhalten
Ein weiterer Vorteil von Kencur ist die Linderung von psychischen Störungen. Eine Studie zeigt, dass Aceton-Extrakt aus Kencur-Rhizom und -Blättern dämpfende Eigenschaften hat, von denen angenommen wird, dass sie das zentrale Nervensystem beruhigen können. Tatsächlich wird Kencur auch in der traditionellen Medizin oft als Heilpflanze verwendet, um Stress, Angststörungen und Depressionen zu lindern.
4. Verhindert Pilzinfektionen
Candida albicans sind Mikroorganismen, die im Allgemeinen im Körper leben, beispielsweise im Verdauungstrakt, in der Vagina und im Mund. Das Vorhandensein dieses Pilzes ist eigentlich kein Problem, solange sein Wachstum nicht übermäßig ist, so dass es zu Infektionen kommen kann. Daher ist als eine der häufigsten Ursachen für Pilzinfektionen beim Menschen das Wachstum von
Candida albicans muss irgendwie gehemmt werden. Eine davon ist die Verwendung von Kencur. Eine Studie zeigt, dass die Verwendung von Kencur-Extrakt helfen kann, das Wachstum von Pilzen zu hemmen
Candida albicans. Darüber hinaus kann dieser pflanzliche Pflanzenextrakt auch bei der Überwindung von Pilzinfektionen helfen.
5. Hilft, den Mineralstoffbedarf zu decken
Andere Untersuchungen zeigen, dass Kencur Komponenten enthält
Nutrazeutika die dem Körper verschiedene Vorteile bieten können. Zu diesen Komponenten gehören Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink in ausreichend hohen Mengen. Kencur wirkt auch als Antioxidans, das gut für den Körper und gut für die Gesundheit ist
Chemopräventiv, ein Inhaltsstoff, der das Risiko verringern oder die Entwicklung von Krebs verzögern kann.
6. Blähungen überwinden
Es ist bekannt, dass der Konsum von Kencur dabei hilft, Blähungen im Magen zu überwinden. Um es zuzubereiten, waschen Sie zuerst Kencur, bis es vollständig sauber ist. Nach dem Reinigen 3 cm langes Kencur mit einem Glas Wasser kochen. Trinken Sie zweimal täglich gekochtes Wasser Kencur, um Blähungen zu überwinden. Sie können den gekochten Kencur auch direkt verzehren, wenn er stark im Geschmack ist.
7. Lindert Husten
Das Trinken von abgekochtem Wasser Kencur kann helfen, Husten zu lindern. In China ist die Wirksamkeit von Kencur bei Husten auch nützlich bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen bei Kindern, Fieber, Halsentzündungen bis hin zu Keuchhusten. Tierstudien haben gezeigt, dass Kencur Husten behandeln kann, indem es als Antitussivum wirkt, das Husten unterdrücken kann, indem es die Aktivität des Hustenzentrums im Gehirn verringert und die Atmung unterdrückt. Inzwischen wird im Journal of Medicinal Plant Studies festgestellt, dass das Rhizom und die Wurzeln von Kencur gute schleimlösende Eigenschaften bei Husten haben. Das Rhizom und die Wurzeln von Kencur zum Husten wirken, indem sie die Ausscheidung von Schleim aus den Atemwegen auslösen, indem sie die Magenschleimhaut stimulieren. Reflexartig erhöht diese Aktivität die Schleimsekretion in den Atemwegen, so dass sie die Viskosität reduzieren und die Ausscheidung von Schleim erleichtern kann. Husten kann schneller heilen. Es ist sehr einfach, Kencur für Hustenmittel herzustellen. Sie waschen es einfach zuerst, bis es vollständig sauber ist. Wenn es sauber ist, schälen Sie die Außenhaut des Kencurs und reiben Sie es. Drücken Sie den geriebenen Kencur mit einem Tuch aus, um den Saft zu erhalten. Fügen Sie nach Geschmack Limette und Honig hinzu, trinken Sie das Gebräu dreimal täglich, bis die Hustensymptome nachlassen.
8. Appetit steigern
Kencur ist ein Gewürz mit karminativen Eigenschaften. Die verdauungsfördernden Eigenschaften von Kencur können Ihren Appetit steigern. Für diejenigen unter Ihnen, die aufgrund von Appetitlosigkeit Gewichtsprobleme haben, kann der Konsum von Kencur als Ersatz für appetitanregende Medikamente auf chemischer Basis verwendet werden.
9. Überwindung der Magensäure
Kencur ist ein Gewürz mit einem hohen Gehalt an zytotoxischen und antibakteriellen Substanzen. Daher ist die Wirksamkeit von Kencur für die Gesundheit des Verdauungssystems als wirksam bekannt und wird oft als pflanzliches Heilmittel für verschiedene Verdauungsstörungen verwendet. Die antibakteriellen Eigenschaften von Kencur können das Wachstum von Helicobacter pylori, den schlechten Bakterien im Magen, hemmen oder stoppen. Darüber hinaus werden die Vorteile von Kencur für die Magensäure auch durch Studien belegt, die zeigen, dass Kencur Erosionen oder Geschwüre im Magen aufgrund von Entzündungen infolge einer Infektion verhindern kann. Der Grund dafür ist, dass Kencur antibakteriell ist und auch entzündungshemmende Eigenschaften hat.
10. Schwellungen und Blutergüsse überwinden
Kencur kann auch als Medizin gegen Prellungen, Beulen und Schwellungen verwendet werden. Es wird seit langem angenommen, dass Reis-Kencur Schwellungen aufgrund von Verstauchungen durch Trinken behandelt, während das Fruchtfleisch verwendet wird, um den geschwollenen Bereich zu schmieren. Kencur-Ablagerungen enthalten auch Inhaltsstoffe, die die Durchblutung im geschwollenen Teil aufgrund von Blutgerinnseln verbessern können. Darüber hinaus ist der Gehalt an Vitamin B1 und B3 aus Kencur-Reis auch in der Lage, ein gesundes Nervensystem zu erhalten, so dass es bei Schwellungen, Knoten oder Prellungen den Genesungsprozess beschleunigen kann.
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Wenn Sie daran interessiert sind, die Vorteile von Kencur zu erleben, können Sie es in Form von Kräuterreis-Kencur erhalten. Hier ist ein Rezept für Kräuterreis-Kencur, das Sie selbst zu Hause machen können.
Benötigte Materialien:- 6 EL Reis
- 10 Segmente Kencur
- 2 Scheiben Ingwer
- 2 Pandanblätter
- 6 Stück brauner Zucker
- Tamarinde nach Geschmack
- 2 Liter Wasser.
Wie man ... macht:- Den Reis etwa 1 Stunde oder über Nacht in warmem Wasser einweichen.
- Danach den Reis mit Mineralwasser waschen.
- Wasser zum Kochen bringen, Zucker, Pandan und Tamarinde aufkochen. Nachdem der Zucker geschmolzen ist, die Hitze ausschalten, dann den restlichen ungelösten Zucker und die Tamarinde abseihen.
- Dann Reis, Ingwer, Kencur und gekochtes Zuckerwasser mixen.
- Sobald alles glatt ist, die Kencur-Reismischung abseihen.
Sie können es sofort trinken oder im Kühlschrank aufbewahren, um es am nächsten Tag zu verzehren. So können Sie die Vorteile von Kencur jeden Tag einfacher nutzen.
Lesen Sie auch: Die Vorteile indonesischer Gewürze für die Gesundheit sind nicht nur reich an Geschmack, sondern auch so vielfältigNebenwirkungen von zu viel Kencur
Obwohl die Vorteile von Kencur für die Gesundheit so vielfältig sind, wird nicht empfohlen, täglich rohes Kencur zu essen oder Kencur im Übermaß zu trinken. Laut tierexperimentellen Untersuchungen hat ein übermäßiger Verzehr von Kencur oder dem Äquivalent von 2.000 mg/kg pro Tag schwerwiegende Nebenwirkungen, darunter:
- Drastischer Energieabfall
- Appetitverlust
- Häufiges Wasserlassen
- Durchfall
- Koma
- Tod
Diese Forschung wurde jedoch nur an Tieren durchgeführt. Weitere Forschung ist noch erforderlich, um festzustellen, ob ähnliche Nebenwirkungen beim Menschen auftreten. Wenn Sie sich direkt mit einem Arzt über die Wirksamkeit von Kencur beraten möchten, können Sie
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