Gesundheit

8 Vorteile des Schlafens ohne BH für die Gesundheit

Schlafen ohne BH (BH) ist für die meisten Frauen vielleicht nicht ganz selbstverständlich. Umweltfaktoren und eine Reihe von Mythen, die damit verbunden sind, sind oft der Grund. Wussten Sie jedoch, dass die Vorteile des Schlafens ohne BH gut für die Gesundheit sind? Was ist also mit dem Mythos, dass das Schlafen ohne BH zu schlaffen Brüsten und sogar zum Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, führen kann?

Mythen rund ums Schlafen ohne BH sind irreführend

Die meisten Frauen stehen möglicherweise vor einer Dilemma-Situation, wenn sie nachts schlafen möchten. Einen BH tragen zu wollen, fühlt sich unangenehm an, aber das Entfernen eines BHs soll Brustkrebs auslösen und die Brüste noch schlaffer machen. Ist das richtig? Hier ist eine Erklärung der Mythen rund um das Schlafen ohne BH, die sich in der Gesellschaft entwickeln:

Mythos: Schlafen ohne BH kann das Brustkrebsrisiko verhindern

Ein Buch namens Dressed to Kill: Die Verbindung zwischen Brustkrebs und BHs die vor 1995 veröffentlicht wurde, führte zu Vorurteilen gegen die Verwendung von BHs beim Schlafen. Seitdem entscheiden sich viele Frauen dafür, ihre BHs während des Schlafens auszuziehen, um die Gefahren zu vermeiden, die ihre Brustgesundheit bedrohen. Das Buch bekräftigt die Vorstellung, dass das Schlafen in einem BH sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Viele Frauen glauben, dass BHs die Arbeit der Lymphdrüsen im Schlaf blockieren können, was zu Brustkrebs führen kann. Tatsächlich, nach Amerikanische Krebs GesellschaftEs gibt jedoch keine Studien, die belegen könnten, dass ein durch das Tragen eines BHs verursachter Lymphknotendruck Brustkrebs auslösen kann. Wenn Sie schlafen, wandern Körperflüssigkeiten nach oben und in die Lymphknoten in den Achselhöhlen, nicht in die Brustdrüsen. Darüber hinaus gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass bestimmte Arten von BHs das Brustkrebsrisiko erhöhen können.

Mythos: Schlafen ohne BH verhindert hängende Brüste

Tatsächlich wird jede Frau mit zunehmendem Alter schlaffe Brüste spüren, auch wenn Sie mit oder ohne BH schlafen. Der Grund dafür ist, dass das Gewebe, das die Brust stützt, mit der Zeit an Elastizität verliert.

Die Vorteile des Schlafens ohne BH für die Gesundheit

Da es keine medizinischen Beweise zu den Vorteilen und Risiken der Verwendung eines BHs im Schlaf gibt, sind die Vorteile des Schlafens ohne BH nur eine Option, um den Komfortaspekt beim Schlafen zu unterstützen. Es gibt verschiedene Vorteile des Schlafens ohne BH, was gut für die Gesundheit ist. Was sind einige?

1. Verbessern Sie die Durchblutung

Einer der Vorteile des Schlafens ohne BH ist die Verbesserung der Durchblutung. Dies liegt daran, dass jeder BH darauf ausgelegt ist, die Blutgefäße zu komprimieren, insbesondere die Art von Bügel-BH (Bügel) und Sport-BHs (Push-Up BH). Wenn Sie mit einem engen BH schlafen, klebt dieser an der Haut und schränkt die Bewegung der Brustmuskulatur ein. Infolgedessen kann bei kontinuierlicher Anwendung die Durchblutung des Brustgewebes und der Nerven in Ihren Armen und anderen Körperbereichen gehemmt werden. Das Schlafen ohne BH kann den Blutfluss in deinem Körper verbessern und so negative Auswirkungen wie Schwindel und Krämpfe verhindern.

2. Verbessern Sie die Schlafqualität

Die Vorteile des Schlafens ohne BH können eine Lösung für diejenigen unter Ihnen sein, die sich beim Schlafen in einem BH unwohl fühlen. Auf diese Weise können Sie die ganze Nacht schneller und fester schlafen, sodass sich Ihre Schlafqualität verbessern kann. Unwohlsein während des Schlafens kann das Einschlafen erschweren oder andere Schlafstörungen haben. Infolgedessen erhalten Sie keine hochwertige Ruhezeit, sodass sich die Energie des Körpers nicht vollständig erholen kann.

3. Hilft beim Schlafen besser zu atmen

Der nächste Vorteil des Schlafens ohne BH besteht darin, dass Sie im Schlaf besser atmen können. Wenn Sie sich hinlegen, verengen sich Ihre oberen Atemwege, wodurch es für Sauerstoff schwierig wird, Ihre Lungen zu erreichen. Wenn Sie während des Schlafens einen BH tragen, wird die Bewegung der Brustmuskulatur eingeschränkt und der Sauerstoff kann schwerer in die Lunge gelangen. Dadurch wird der Sauerstofffluss im Körper reduziert. Die Vorteile des Schlafens ohne BH ermöglichen es Ihnen daher, beim Schlafen richtig zu atmen.

4. Schweiß reduzieren

Das Tragen eines BHs während des Schlafens, insbesondere wenn die Raumtemperatur nachts ansteigt, kann Sie ins Schwitzen bringen. Tatsächlich können einige Arten von BHs Sie stark ins Schwitzen bringen. Das Auftreten von übermäßigem Schwitzen während des Schlafs kann Ihnen unangenehm sein, sodass Sie oft nachts aufwachen. Nun, die Vorteile des Schlafens ohne BH können die Körpertemperatur senken, sodass Sie nicht so leicht ins Schwitzen kommen.

5. Reduziert das Risiko von Hautinfektionen

Wenn Sie Ihren BH während des Schlafens selten ausziehen, kann Ihre Haut nur schwer Luft aufnehmen, wodurch eine warme, feuchte Umgebung entsteht, die ein Nährboden für Bakterien und Pilze ist. Diese bakteriellen Infektionen können das Auftreten von Hautpilzen und -reizungen verursachen, die Juckreiz verursachen. Die Vorteile des Schlafens ohne BH können dazu beitragen, das Risiko einer Bakterien- oder Pilzinfektion zu verringern.

6. Verhindert das Risiko einer Hyperpigmentierung der Haut

Die Vermeidung des Risikos einer Hyperpigmentierung der Haut ist auch ein Vorteil des Schlafens ohne andere BHs. Hyperpigmentierung ist ein Zustand ungleichmäßiger Hautverfärbung oder das Auftreten dunkler Flecken auf Ihrer Haut. Eine der Ursachen der Hyperpigmentierung ist eine Erhöhung des Pigments Melanin in bestimmten Hautarealen. Nachts zum Schlafen einen BH zu tragen, insbesondere einen eng anliegenden, kann Reibung, Reizung und Schäden an Hautbereichen verursachen, an denen die Träger oder Bügel über einen längeren Zeitraum auf der Haut reiben. Dieser Zustand kann Melanozyten dazu anregen, mehr Melaninpigment im Hautbereich zu produzieren, was zu Hyperpigmentierung führt.

7. Helfen Sie mit, das Lymphsystem zu verbessern

Der nächste Vorteil des Schlafens ohne BH besteht darin, dass es das Lymphsystem verbessert. Zu enge und zu steife BHs können zu viel Druck auf Ihre Brüste ausüben. Wenn Sie diese Art von BH regelmäßig beim Schlafen tragen, besteht die Gefahr einer Lymphblockade. Die Blockade tritt aufgrund einer Flüssigkeitsansammlung in den axillären Lymphknoten im Achselbereich auf. Diese Drüsen sind für die Abwehr von Körperinfektionen, schädlichen Fremdstoffen und Krebszellen verantwortlich. Wenn das Lymphsystem in gutem Zustand ist, ermöglicht es eine reibungslose Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Brustbereich. Dies kann Flüssigkeitsansammlungen, Beschwerden und Entzündungen in der Brust vorbeugen.

8. Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko

Im Allgemeinen besteht der von Ihnen getragene BH aus verschiedenen Materialien wie Trägern, Draht, Gummi und anderen. Dies kann zu Störungen führen, wenn die Träger, Bügel oder der Gummi-BH beim Schlafen an der Haut reiben, insbesondere wenn Sie eine relativ dynamische Schlafposition haben. Obwohl selten, können Reibungen oder Bewegungen, die dazu neigen, plötzlich und bewusstlos zu sein, leichte Verletzungen der Haut Ihrer Brüste und Ihres Brustkorbs verursachen. Daher können die Vorteile des Schlafens ohne BH das Verletzungsrisiko minimieren. Außerdem ist es wichtig, jeden Tag einen nicht zu engen BH zu tragen. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Tatsächlich gibt es keine Studien, die den Zusammenhang zwischen Schlafen ohne BH mit dem Risiko von Brustkrebs und hängenden Brüsten belegen könnten. Es wäre jedoch besser, die Auswirkungen des Tragens eines BHs beim Schlafen zu vermeiden und die Vorteile des Schlafens ohne den oben genannten BH zu nutzen. Wenn Sie sich beim Schlafen ohne BH unwohl fühlen, können Sie einen Pyjama oder lockere und leichte Kleidung verwenden.