Regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil gelten als wirksames Mittel zum Abnehmen. Wussten Sie jedoch, dass es natürliche Diättees gibt, mit denen Sie versuchen können, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen? Nicht nur ein Mythos, die Wirksamkeit verschiedener Tees für diese Diät ist auch wissenschaftlich belegt. Neugierig auf diesen Diät-Tee? Lassen Sie uns die verschiedenen Typen erkunden.
Verschiedene natürliche Diät-Tees, die zur Gewichtsreduktion wirksam sind
Tee für die Ernährung, der in der Öffentlichkeit wahrscheinlich am beliebtesten ist, ist grüner Tee. Darüber hinaus gibt es viele andere Diät-Tees, die ähnliche Eigenschaften aufweisen.
1. Puerh-Tee
Puerh-Tee ist ein fermentierter Schwarztee aus China. Dieser Tee wird in der Regel nach einer Mahlzeit getrunken. Puerh-Tee soll nicht nur den Blutzucker- und Triglyceridspiegel senken, sondern auch oft als Diättee verwendet werden. In einer Studie wurden 70 Männer gebeten, Puerh-Tee-Extrakt in Kapselform einzunehmen. Nach drei Monaten. Infolgedessen verloren die Teilnehmer, die Puerh-Tee-Extrakt-Kapseln einnahmen, 1 Kilogramm Körpergewicht im Vergleich zu denen, die nur ein Placebo einnahmen. Trotzdem belegt diese Studie die Vorteile von Puerh-Tee nur in Form von Extraktkapseln. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu beweisen, ob dieser Tee als Getränk abnehmen kann.
2. Grüner Tee
Laut Healthline ist grüner Tee der effektivste Diättee zur Gewichtsreduktion. In einer Studie aus dem Jahr 2008 wurden 60 fettleibige Menschen gebeten, 12 Wochen lang eine Diät zu halten, während sie regelmäßig grünen Tee oder ein Placebo konsumierten. Im Ergebnis konnten diejenigen, die grünen Tee konsumierten, 3,3 Kilogramm mehr Gewicht verlieren als andere Teilnehmer, die nur ein Placebo konsumierten. Die Vorteile von grünem Tee für diese Diät werden auch durch andere Studien belegt. Teilnehmer, die 12 Wochen lang Grüntee-Extrakt konsumierten, konnten Gewicht, Körperfett und Taillenumfang verlieren. Die verschiedenen Vorteile von grünem Tee für diese Diät ergeben sich aus seinem Katechingehalt (
Katechin), ein Antioxidans, von dem angenommen wird, dass es den Stoffwechsel anregt und die Fettverbrennung anregt.
3. Schwarzer Tee
Schwarzer Tee kann beim Abnehmen helfen Schwarzer Tee ist ein fermentierter Tee, der leicht in chinesischen Restaurants zu finden ist. Der Fermentationsprozess, den dieser Tee durchlaufen hat, erhöht den Koffeingehalt. Schwarzer Tee gilt auch als Diättee, da sein Polyphenolgehalt die Aufnahme von Fett durch den Darm hemmen kann. Vermeiden Sie jedoch den Verzehr von schwarzem Tee mit Milch, da dies Ihr Gewicht tatsächlich erhöhen kann. Untersuchungen zeigen, dass 111 Teilnehmer, die drei Monate lang drei Tassen schwarzen Tee pro Tag konsumierten, im Vergleich zu denen, die nur andere koffeinhaltige Getränke konsumierten, in der Lage waren, Taillenumfang und Gewicht zu reduzieren.
4. Oolong-Tee
Oolong-Tee ist auch in der Teeklasse für Diäten enthalten Oolong-Tee ist als Tee bekannt, der ein fruchtiges Aroma und einen einzigartigen Geschmack hat. Anscheinend ist dieser Tee auch in der Liste der Tees für die Diät enthalten, da er die Fettverbrennung anregen und den Stoffwechsel des Körpers ankurbeln kann. In einer Studie wurden 102 übergewichtige Studienteilnehmer gebeten, sechs Wochen lang täglich Oolong-Tee zu trinken. Infolgedessen können ihr Körpergewicht und ihr Fett abnehmen. Forscher glauben auch, dass die Vorteile für die Gewichtsabnahme darin bestehen, dass Oolong-Tee den Stoffwechsel ankurbeln und Fett im Körper verbrennen kann.
5. Weißer Tee
Nach schwarzem Tee und grünem Tee können Sie auch weißen Tee probieren. Es wird angenommen, dass dieser Tee ein Diättee ist, der Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Mehrere Studien haben gezeigt, dass weißer Tee Katechine enthält, die Antioxidantien sind, von denen angenommen wird, dass sie die Gewichtsabnahme fördern. Ein Reagenzglas zeigte auch, dass Weißtee-Extrakt den Abbauprozess von Fettzellen beschleunigen und deren Neubildung verhindern konnte. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um diese Behauptung zu untermauern.
6. Rooibos-Tee
Vielleicht ist der Name Rooibos-Tee den Indonesiern noch fremd. Die Vorteile für die Gewichtsabnahme sollten jedoch nicht unterschätzt werden. Dieser rote Tee wird aus den Blättern der Pflanze hergestellt
AspalathusLinearist aus Südafrika stammend. Laut Forschung enthält Roobiostee überhaupt keine Kalorien. Dieser Tee ist auch als Diättee einzustufen, da er das Hormon Leptin erhöhen kann. Leptin ist ein Hormon, das dem Gehirn signalisiert, wenn sich der Körper satt fühlt. Rooibos-Tee kann auch die Bildung neuer Fettzellen hemmen und den Fettstoffwechsel steigern. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Während Sie verschiedene natürliche Diät-Tees probieren, müssen Sie auch Sport treiben und andere gesunde Lebensstile führen. Denn ohne einen gesunden Lebensstil werden die verschiedenen oben genannten natürlichen Diät-Tees nicht wirksam beim Abnehmen helfen. Wenn Sie nach effektiven Tipps zur Gewichtsreduktion fragen möchten, zögern Sie nicht, einen Arzt über die SehatQ-Familiengesundheitsanwendung kostenlos zu fragen. Laden Sie es jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.
Schwarzer Tee kann beim Abnehmen helfen Schwarzer Tee ist ein fermentierter Tee, der leicht in chinesischen Restaurants zu finden ist. Der Fermentationsprozess, den dieser Tee durchlaufen hat, erhöht den Koffeingehalt. Schwarzer Tee gilt auch als Diättee, da sein Polyphenolgehalt die Aufnahme von Fett durch den Darm hemmen kann. Vermeiden Sie jedoch den Verzehr von schwarzem Tee mit Milch, da dies Ihr Gewicht tatsächlich erhöhen kann. Untersuchungen zeigen, dass 111 Teilnehmer, die drei Monate lang drei Tassen schwarzen Tee pro Tag konsumierten, im Vergleich zu denen, die nur andere koffeinhaltige Getränke konsumierten, in der Lage waren, Taillenumfang und Gewicht zu reduzieren. 
Oolong-Tee ist auch in der Teeklasse für Diäten enthalten Oolong-Tee ist als Tee bekannt, der ein fruchtiges Aroma und einen einzigartigen Geschmack hat. Anscheinend ist dieser Tee auch in der Liste der Tees für die Diät enthalten, da er die Fettverbrennung anregen und den Stoffwechsel des Körpers ankurbeln kann. In einer Studie wurden 102 übergewichtige Studienteilnehmer gebeten, sechs Wochen lang täglich Oolong-Tee zu trinken. Infolgedessen können ihr Körpergewicht und ihr Fett abnehmen. Forscher glauben auch, dass die Vorteile für die Gewichtsabnahme darin bestehen, dass Oolong-Tee den Stoffwechsel ankurbeln und Fett im Körper verbrennen kann. 
