Gesundheit

7 Lebensmittel für eine schnelle Menstruation, um die späte Menstruation zu überwinden

Möchten Sie Ihre Periode schnell bekommen? Unter bestimmten Bedingungen möchten einige Frauen möglicherweise eine frühere Menstruation, um die Bewegung oder die täglichen Aktivitäten nicht einzuschränken. Sie können nicht nur Medikamente einnehmen, sondern auch einige Lebensmittel zu sich nehmen, damit Ihre Periode schnell austritt. Ist das richtig?

Was sind die Lebensmittel, um Ihre Periode schnell auszulösen?

Wenn dies in einem Moment passiert, auf den Sie gewartet haben, z. B. im Urlaub, können Sie schlechte Laune haben. Daher möchten Sie vielleicht, dass Ihre Periode früher kommt. Entspannen Sie sich, es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre Periode auf natürliche Weise schnell zu bekommen, indem Sie die folgenden Lebensmittel essen:

1. Vitamin C

Es wird angenommen, dass Vitamin C oder Ascorbinsäure Ihre Periode schneller austreten lassen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptung stützen. Es wird jedoch angenommen, dass Vitamin C den Östrogenspiegel erhöht und den Progesteronspiegel senkt. Dies kann zu Uteruskontraktionen und zum Ablösen der Gebärmutterschleimhaut führen, was die Menstruation auslöst. Darüber hinaus kann dieses Vitamin auch dazu beitragen, einen gesunden Körper zu erhalten. Es gibt viele Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, darunter Orangen, Beeren, schwarze Johannisbeeren, Brokkoli, Spinat, Tomaten und rote oder grüne Paprika.

2. Ananas

Ananas ist eine Quelle des Enzyms Bromelain. Es wird angenommen, dass dieses Enzym das Hormon Östrogen und andere Hormone beeinflusst. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Bromelain helfen kann, Entzündungen zu reduzieren. Dadurch gilt Bromelain auch als in der Lage, unregelmäßige Menstruation, die mit Entzündungen verbunden ist, zu überwinden. Darüber hinaus hat Ananas auch uterotonische Eigenschaften, die Uteruskontraktionen und die Freisetzung der Gebärmutterschleimhaut auslösen können, wodurch die Menstruation schneller kommt. Leider gibt es keine wissenschaftliche Forschung, die tatsächlich beweist, dass Ananas die Menstruation auslösen kann.

3. Ingwer

Um die Menstruation zu beschleunigen, können Sie Ingwertee konsumieren. Von Anfang an ist Ingwer dafür bekannt, viele gute Eigenschaften für den Körper zu haben. Ingwer ist reich an bioaktiven Verbindungen, die die Körperwärme erhöhen können, wodurch Uteruskontraktionen ausgelöst und eine schnelle Menstruation gefördert werden. Zu diesem Thema sind jedoch noch weitere Forschungen erforderlich. Ingwer hat jedoch krampflösende Eigenschaften, die Menstruationsbeschwerden wie Magenkrämpfe lindern können.

4. Petersilie

Petersilie enthält Vitamin C und Apiolverbindungen, die helfen können, Uteruskontraktionen zu stimulieren. Darüber hinaus ist Petersilie auch reich an bioaktiven Verbindungen, die die östrogene Aktivität im Körper erhöhen können. Es wird angenommen, dass dies dazu beitragen kann, dass die Menstruation schnell austritt. Als hervorragendes krampflösendes Mittel kann Petersilie auch Schmerzen zu Beginn der Menstruation lindern. Das enthaltene Apiol kann jedoch in bestimmten Mengen giftig und für Schwangere sehr gefährlich sein.

5. Kurkuma

Ähnlich wie Ingwer wird auch Kurkuma häufig als traditionelle Medizin verwendet. Es wird auch angenommen, dass Kurkuma den Östrogen- und Progesteronspiegel beeinflusst, obwohl die wissenschaftliche Forschung hierzu noch begrenzt ist. Kurkuma enthält auch eine bioaktive Verbindung, Curcumin, die dazu beitragen kann, dass Ihre Periode schneller austritt, indem sie die Durchblutung der Gebärmutter anregt. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die belegen, wie dieser Zeitraum beschleunigt werden kann.

6. Papaya

Papaya enthält Carotinverbindungen, die den Östrogenspiegel im Körper erhöhen können. Diese tropische Frucht hat auch uterotonische Eigenschaften, die die Kontraktionen der Gebärmutter stimulieren und so die Menstruation beschleunigen können. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptung stützen.

7. Karotte

Karotten enthalten Beta-Carotin und andere bioaktive Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie die Gebärmutterschleimhaut ablösen. Dies kann dazu führen, dass Ihre Periode früher kommt. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um dies zu beweisen. Zwar sind noch weitere Forschungen zu verschiedenen Lebensmitteln erforderlich, damit die Menstruation schnell eintritt, aber es schadet nie, es auszuprobieren. Achten Sie jedoch darauf, es in Maßen zu konsumieren, um die möglichen negativen Auswirkungen zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie auch andere Schritte unternehmen, damit Ihre Periode schnell austritt. Zum Beispiel sexuelle Aktivität, Kompression oder ein warmes Bad und Entspannung.

Ursachen der späten Menstruation

Keine Panik, wenn deine Periode ausbleibt. Denn eine späte Menstruation kann aufgrund einer Reihe der folgenden Bedingungen auftreten.
  • Betonen
  • Untergewichtig oder sogar übergewichtig
  • PCO-Syndrom
  • Hormonelle Verhütungsmittel
  • Chronische oder länger andauernde Erkrankungen wie Diabetes oder Zöliakie
  • Schilddrüsenprobleme
  • Menopause
  • Schwangerschaft.

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Wie man den Menstruationszyklus kennt

Das Aufzeichnen Ihres Menstruationszyklus in einem Kalender ist wichtig, um zu wissen, ob Ihr Zyklus normal ist oder nicht. Beginnen Sie damit, das Anfangsdatum jedes Monats für mehrere aufeinanderfolgende Monate zu verfolgen, um die Regelmäßigkeit Ihrer Perioden auf folgende Weise zu ermitteln:
  • Enddatum der Menstruation. Wie lange dauert deine Periode normalerweise? Ist es länger oder kürzer als üblich?
  • Achte auf den Blutfluss, der erscheint. Achten Sie während der Menstruation auf die Belastung Ihres Blutflusses. Sieht es leichter oder schwerer aus als sonst? Wie oft müssen Sie die Pads wechseln? Haben Sie Blutgerinnsel?
  • Abnormale Blutung. Bluten Sie zwischen den Perioden?
  • Schmerzen. Achten Sie auf den auftretenden Schmerz. Fühlen sich die Schmerzen schlimmer an als sonst?
  • Andere Änderungen. Haben Sie Stimmungs- oder Verhaltensänderungen erlebt? Ist zum Zeitpunkt der Änderung Ihrer Periode etwas Neues passiert?

Notizen von SehatQ

Wenn verschiedene Möglichkeiten, die Menstruation zu beschleunigen, einschließlich des Verzehrs der empfohlenen Lebensmittel, nicht funktionieren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um den richtigen Rat zu erhalten. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, damit Sie Ihre Periode schnell bekommen.

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