Die Geburtsvorbereitung sollte idealerweise schon seit langer Zeit mit den engsten Menschen erfolgen. Eine sorgfältige Vorbereitung trägt sicherlich zu einem reibungslosen Geburtsvorgang bei. Denn selbst wenn Sie und Ihr Arzt das Geburtsdatum (HPL) berechnet haben, kann es während der Geburt Dinge geben, die Sie nicht vorhersagen können. Was sollte man also für die Geburt vorbereiten?
Vorbereitung auf die Geburt, die man nicht verpassen darf
Wenn Sie das dritte Trimester der Schwangerschaft erreicht haben, sollten Sie sich sofort mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Personen, denen Sie vertrauen können, auf die Geburt vorbereiten. Die Vorbereitung auf die Geburt eines Babys hilft Ihnen, den Wehen- und Geburtsprozess schnell zu durchlaufen. Eine sorgfältige Vorbereitung reduziert auch verschiedene Probleme, sogar bestimmte Risiken, die es Ihnen und Ihrem Baby schwer machen können.
1. Erstellen Sie einen Geburtsplan
Erstellen Sie einen Geburtsplan und führen Sie während der Schwangerschaft medizinische Unterlagen auf Zur Vorbereitung auf die Geburt sollten Sie während der Schwangerschaft auch Ihre medizinischen Unterlagen erstellen. Stellen Sie außerdem sicher, wer Sie von der Vorbereitung bis nach der Geburt begleitet und unterstützt. Sie können auch Dinge mitbringen, die den Raum, in dem Sie gebären, beruhigender machen, zum Beispiel indem Sie einen Musikplayer oder eine duftende Aromatherapie mitbringen. Die Wahl einer Entbindungsmethode ist auch bei der Aufzeichnung Ihres Geburtsplans erforderlich. Entweder Sie gebären per Kaiserschnitt oder vaginal. Sie können sogar ein Schmerzmittel wählen, aus dem Sie wählen können, von medizinischer bis nicht-medizinischer Schmerzlinderung, wie z. B. Massage. Bei der Planung können Sie auch an die Bedürfnisse der religiösen und gewohnheitsmäßigen Prozesse denken, die mit Ihrer Familie zusammenhängen können. Stellen Sie bei der Vorbereitung auf die mütterliche Vorbereitung sicher, dass Ihr Geburtsplan den Krankenhaus- oder Arztrichtlinien in Bezug auf Einleitungsoptionen, Behandlung und Wahl der Entbindungsmethode, wie vaginale Geburt, Kaiserschnitt,
Wassergeburt , und andere. Dadurch werden unerwartete Ereignisse reduziert. Vergiss also nicht, flexibel zu bleiben, denn vielleicht können nicht alle Pläne reibungslos ablaufen. Es ergeben sich viele Möglichkeiten, die Sie nicht kontrollieren können.
2. Bereiten Sie die Tasche für Krankenhausbedarf vor
Die nächste Geburtsvorbereitung, die nicht vergessen werden sollte, ist die Tasche für die Mitnahme ins Krankenhaus. Sie können zwei Taschen tragen. Eine dient zur Vorbereitung auf die Geburt, die andere enthält Kochsalzkleidung und andere Babyausstattung während des Krankenhausaufenthalts. Hier sind die Umstandsartikel, die in eine Tasche gepackt werden müssen:
- Geburtsplanunterlagen und Schwangerschaftsunterlagen.
- Nachtwäsche oder T-Shirts, die für die Schwangerschaft bequem sind.
- Coole Kleidung zum Wechseln. Es wird empfohlen, eine dunkle Farbe oder ein lebhaftes Muster zu verwenden, damit der Fleck verdeckt wird.
- Hausschuhe, die sich leicht an- und ausziehen lassen.
- Socken, damit im Krankenhaus nicht so schnell kalt wird.
- Massageöl oder Body Lotion massieren.
- Snacks und Getränke zur Steigerung der Energie.
- Haargummi (optional; um störende Haare bei der Geburt zu vermeiden)
- Bequemes Heimkissen.
- Still-BH
- Stilleinlagen
- Postpartale Binden
3. Nehmen Sie an Kursen zur Geburts- und Stillvorbereitung teil
Die Teilnahme an Gesprächen in Geburts- und Stillkursen kann Mütter auf die Wehen vorbereiten: In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Geburt, Atemtechniken, sichere Schubtechniken und Entspannung. Darüber hinaus bietet dieser Kurs auch Diskussionen, die verschiedene Fragen im Zusammenhang mit dem Geburtsprozess und der Neugeborenenpflege beantworten können, auf die Sie die Antworten wissen möchten. Darüber hinaus lernen Sie das Stillen, Stillpositionen, die Anzeichen eines hungrigen Babys kennen, das Abpumpen von Muttermilch, das Aufbewahren von Muttermilch und den Umgang mit Brustschmerzen durch Milchstau.
4. Auswahl von Ärzten und Krankenhäusern
Die Geburtsvorbereitung, die Sie ebenfalls im Vorfeld erledigen müssen, besteht darin, einen Arzt und ein Krankenhaus auszuwählen, in dem Sie gebären. Berücksichtigen Sie auch die Entfernung des Krankenhausstandortes von Ihrem Wohnort. Gibt es ein Krankenhaus in der Nähe Ihres Wohnortes oder möchten Sie eine spezielle Entbindungsklinik? Wenn Sie mit Hilfe eines bestimmten Geburtshelfers gebären möchten, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, in welchem Krankenhaus er praktiziert. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Telefonnummer des Krankenhauses kennen.
5. Einkaufen für Babybedarf
Vergessen Sie nicht, Babykleidung mitzubringen, um ein neues Familienmitglied willkommen zu heißen.Zur Geburtsvorbereitung der Mutter gehört natürlich auch ein „Willkommen“ für ein neues Familienmitglied. Das heißt, Sie müssen bereits einige zusätzliche Bedürfnisse für Ihren Kleinen haben. Einige Babyausstattung, die Sie vorbereiten können, sind:
- Babysocken und Handschuhe
- Babykleidung
- Decke
- Baby Autositz
- Babymütze
- Stoff- oder Wegwerfwindeln
- Babybadeutensilien
6. Essen zu Hause zubereiten
Eine der Vorbereitungen für die Geburt, an die selten gedacht wird, ist die Bevorratung von Lebensmitteln zu Hause. Füllen Sie Küche und Kühlschrank seit langem mit haltbaren, nahrhaften und köstlichen Lebensmitteln. Nach der Geburt konzentrieren Sie sich nur auf die Pflege und Pflege des Babys, sodass Sie möglicherweise keine Zeit zum Kochen haben. Durch die Bevorratung mit leicht zu verarbeitenden Lebensmittelzutaten müssen Sie sich vor allem in den ersten Wochen nach der Geburt keine Sorgen machen, dass Ihnen während des Stillens und in der Wochenbettzeit die Energie ausgeht.
7. Halte das Haus sauber
Reinigen Sie das Haus, damit die Umgebung, in der das Baby lebt, hygienisch bleibt.Die Vorbereitung auf die Geburt, die nicht weniger wichtig ist, ist die Sauberkeit des Hauses. Stellen Sie frühzeitig sicher, dass Bettwäsche, Babylaken, Decken und andere Gegenstände, die die Haut des Babys berühren, steril und hygienisch sind. Sie und die Kleidung Ihres Mannes werden auch gereinigt, damit Sie keine Bakterien und keinen Schmutz auf Ihr Kleines übertragen. Wenn Sie sich waschen möchten, trennen Sie Ihre Sachen und Ihr Kleines. Waschen Sie Babyartikel mit einem milden Waschmittel ohne Farbstoffe oder Duftstoffe.
8. Stress managen
Um die Anspannung bei der Geburtsvorbereitung abzubauen, ist dies der richtige Zeitpunkt, um sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Meditation mit der Methode
Achtsamkeit erwiesen, dass es Müttern hilft, mit Angst umzugehen und die Symptome einer postpartalen Depression zu reduzieren. Dies wird auch in einer von BMC Pregnancy and Childbirth veröffentlichten Studie erklärt.
9. Nehmen Sie an einem Trainingskurs für Schwangere teil
Sport für Schwangere bereitet vor der Geburt auf Energie und kräftige Muskeln vor.Neben der Vorbereitung können Sie auch Ihre körperliche Kraft vorbereiten, indem Sie für Schwangere sicher Sport treiben. Eine Studie des Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology erklärt, dass Übungen, die sich auf die Muskelkraft des Körpers konzentrieren, die Energie steigern und Müdigkeit reduzieren können. Wenden Sie sich jedoch dennoch an Ihren Geburtshelfer, wenn Sie Sport treiben möchten, wenn Sie sich im 3. Trimester der Schwangerschaft befinden.
10. Nimm dir Zeit für meine Zeit
Um sich auf die Geburt vorzubereiten, müssen sich Schwangere auch mental vorbereiten. Dafür Zeit
meine Zeit sogar benötigt, um sich zu verwöhnen. Sie können Hobbys, die Sie mögen, Schönheitsbehandlungen nachgehen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie bei der Körperpflege Ihre Schamhaare nicht rasieren sollten. Denn dies verursacht eine kleine Wunde auf Ihrer Schamhaut. Dies erhöht das Risiko, Infektionen ausgesetzt zu sein, die Sie und Ihr Baby während der Entbindung tatsächlich schädigen. Dies wird auch in Forschungen des Journal of Hospital Infection beschrieben.
Vaters Rolle als Ehemann in Bereitschaft
Die Rolle des Vaters hilft auch bei der Geburtsvorbereitung, um das Kleine nach der Geburt zu betreuen.Die Geburtsvorbereitung ist keine Aufgabe, die allein von der werdenden Mutter übernommen wird. Hier ist die Rolle des angehenden Vaters sehr verlässlich, ihn zu begleiten. Teilen Sie auf, welche Aufgaben die Mutter übernehmen kann und welche der Vater übernehmen kann, damit der Vorbereitungsprozess reibungslos abläuft. Wenn Mama zum Beispiel eine Krankenhaustasche vorbereitet und das Essen im Kühlschrank aufbewahrt, kann Papa beim Putzen des Hauses helfen, z. B. beim Kehren und Wischen. Väter können auch helfen, die Vollständigkeit der vom Krankenhaus benötigten Verwaltungsdokumente zu überprüfen, während Mütter Babybedarf einkaufen. Auch werdende Väter können für alle Fälle von Zeit zu Zeit mit der Hebamme oder dem Arzt in Kontakt treten. Darüber hinaus können Väter auch helfen, das Zeitintervall zwischen der ersten und den folgenden Wehen zu berechnen und aufzuzeichnen. Während Sie im Krankenhaus warten, können Sie Kopf und Rücken der Mutter sanft berühren oder massieren, um sie zu entspannen. Vergessen Sie nicht, Müttern, die gerade entbunden haben, immer emotionale Unterstützung zu bieten. Schätzen und trösten Sie sie für all ihre Bemühungen während der Wehen. Sorgen Sie außerdem dafür, dass Sie sich entspannen, damit die Mutter ruhig bleibt. Wenn Sie mehr über zu erfüllende Geburtshilfen oder andere Geburtsvorbereitungen erfahren möchten, können Sie sich an Ihren Geburtshelfer wenden. Sie können auch kostenlos einen Arzt konsultieren durch
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Erstellen Sie einen Geburtsplan und führen Sie während der Schwangerschaft medizinische Unterlagen auf Zur Vorbereitung auf die Geburt sollten Sie während der Schwangerschaft auch Ihre medizinischen Unterlagen erstellen. Stellen Sie außerdem sicher, wer Sie von der Vorbereitung bis nach der Geburt begleitet und unterstützt. Sie können auch Dinge mitbringen, die den Raum, in dem Sie gebären, beruhigender machen, zum Beispiel indem Sie einen Musikplayer oder eine duftende Aromatherapie mitbringen. Die Wahl einer Entbindungsmethode ist auch bei der Aufzeichnung Ihres Geburtsplans erforderlich. Entweder Sie gebären per Kaiserschnitt oder vaginal. Sie können sogar ein Schmerzmittel wählen, aus dem Sie wählen können, von medizinischer bis nicht-medizinischer Schmerzlinderung, wie z. B. Massage. Bei der Planung können Sie auch an die Bedürfnisse der religiösen und gewohnheitsmäßigen Prozesse denken, die mit Ihrer Familie zusammenhängen können. Stellen Sie bei der Vorbereitung auf die mütterliche Vorbereitung sicher, dass Ihr Geburtsplan den Krankenhaus- oder Arztrichtlinien in Bezug auf Einleitungsoptionen, Behandlung und Wahl der Entbindungsmethode, wie vaginale Geburt, Kaiserschnitt, Wassergeburt , und andere. Dadurch werden unerwartete Ereignisse reduziert. Vergiss also nicht, flexibel zu bleiben, denn vielleicht können nicht alle Pläne reibungslos ablaufen. Es ergeben sich viele Möglichkeiten, die Sie nicht kontrollieren können. 
Die Teilnahme an Gesprächen in Geburts- und Stillkursen kann Mütter auf die Wehen vorbereiten: In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Geburt, Atemtechniken, sichere Schubtechniken und Entspannung. Darüber hinaus bietet dieser Kurs auch Diskussionen, die verschiedene Fragen im Zusammenhang mit dem Geburtsprozess und der Neugeborenenpflege beantworten können, auf die Sie die Antworten wissen möchten. Darüber hinaus lernen Sie das Stillen, Stillpositionen, die Anzeichen eines hungrigen Babys kennen, das Abpumpen von Muttermilch, das Aufbewahren von Muttermilch und den Umgang mit Brustschmerzen durch Milchstau. 
Vergessen Sie nicht, Babykleidung mitzubringen, um ein neues Familienmitglied willkommen zu heißen.Zur Geburtsvorbereitung der Mutter gehört natürlich auch ein „Willkommen“ für ein neues Familienmitglied. Das heißt, Sie müssen bereits einige zusätzliche Bedürfnisse für Ihren Kleinen haben. Einige Babyausstattung, die Sie vorbereiten können, sind: 
Reinigen Sie das Haus, damit die Umgebung, in der das Baby lebt, hygienisch bleibt.Die Vorbereitung auf die Geburt, die nicht weniger wichtig ist, ist die Sauberkeit des Hauses. Stellen Sie frühzeitig sicher, dass Bettwäsche, Babylaken, Decken und andere Gegenstände, die die Haut des Babys berühren, steril und hygienisch sind. Sie und die Kleidung Ihres Mannes werden auch gereinigt, damit Sie keine Bakterien und keinen Schmutz auf Ihr Kleines übertragen. Wenn Sie sich waschen möchten, trennen Sie Ihre Sachen und Ihr Kleines. Waschen Sie Babyartikel mit einem milden Waschmittel ohne Farbstoffe oder Duftstoffe. 
Sport für Schwangere bereitet vor der Geburt auf Energie und kräftige Muskeln vor.Neben der Vorbereitung können Sie auch Ihre körperliche Kraft vorbereiten, indem Sie für Schwangere sicher Sport treiben. Eine Studie des Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology erklärt, dass Übungen, die sich auf die Muskelkraft des Körpers konzentrieren, die Energie steigern und Müdigkeit reduzieren können. Wenden Sie sich jedoch dennoch an Ihren Geburtshelfer, wenn Sie Sport treiben möchten, wenn Sie sich im 3. Trimester der Schwangerschaft befinden. 
Die Rolle des Vaters hilft auch bei der Geburtsvorbereitung, um das Kleine nach der Geburt zu betreuen.Die Geburtsvorbereitung ist keine Aufgabe, die allein von der werdenden Mutter übernommen wird. Hier ist die Rolle des angehenden Vaters sehr verlässlich, ihn zu begleiten. Teilen Sie auf, welche Aufgaben die Mutter übernehmen kann und welche der Vater übernehmen kann, damit der Vorbereitungsprozess reibungslos abläuft. Wenn Mama zum Beispiel eine Krankenhaustasche vorbereitet und das Essen im Kühlschrank aufbewahrt, kann Papa beim Putzen des Hauses helfen, z. B. beim Kehren und Wischen. Väter können auch helfen, die Vollständigkeit der vom Krankenhaus benötigten Verwaltungsdokumente zu überprüfen, während Mütter Babybedarf einkaufen. Auch werdende Väter können für alle Fälle von Zeit zu Zeit mit der Hebamme oder dem Arzt in Kontakt treten. Darüber hinaus können Väter auch helfen, das Zeitintervall zwischen der ersten und den folgenden Wehen zu berechnen und aufzuzeichnen. Während Sie im Krankenhaus warten, können Sie Kopf und Rücken der Mutter sanft berühren oder massieren, um sie zu entspannen. Vergessen Sie nicht, Müttern, die gerade entbunden haben, immer emotionale Unterstützung zu bieten. Schätzen und trösten Sie sie für all ihre Bemühungen während der Wehen. Sorgen Sie außerdem dafür, dass Sie sich entspannen, damit die Mutter ruhig bleibt. Wenn Sie mehr über zu erfüllende Geburtshilfen oder andere Geburtsvorbereitungen erfahren möchten, können Sie sich an Ihren Geburtshelfer wenden. Sie können auch kostenlos einen Arzt konsultieren durch HealthyQ Familiengesundheits-App . Laden Sie die App jetzt herunter bei Google Play und im Apple Store.
