Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zum Glück, hier sind Tipps, um es zu üben

Selbstakzeptanz ist Selbstakzeptanz. Wenn du Selbstakzeptanz praktizierst, wirst du in der Lage sein, dich selbst voll und ganz zu akzeptieren, sowohl im Guten als auch im Schlechten, ohne Bedingungen, ohne übertriebene Fragen und ohne Ausnahmen. In dieser Zeit betonen vielleicht viele, dass wir an unsere eigenen Stärken glauben müssen. Natürlich ist es nicht falsch. Es ist jedoch genauso wichtig, alle eigenen Mängel zu akzeptieren. Wir müssen erkennen, dass niemand perfekt ist. Gerade indem wir unsere eigenen Unzulänglichkeiten akzeptieren, können wir beginnen, Verbesserungspläne für eine bessere Zukunft zu entwickeln.

Selbstakzeptanz unterscheidet sich von Selbstwertgefühl

Selbstakzeptanz bedeutet, sich selbst so akzeptieren zu können, wie man ist.Selbstakzeptanz wird oft synonym mit dem Begriff Selbstwertgefühl verwendet. Tatsächlich haben die beiden jedoch unterschiedliche Bedeutungen.

• Selbstachtung

Selbstwertgefühl ist die Fähigkeit, die eigenen Fähigkeiten zu schätzen und einzuschätzen. Menschen mit einem guten Selbstwertgefühl werden denken, dass sie nützlich und angemessen sind, um etwas zu tun, weil sie die Fähigkeit haben.

• Selbstakzeptanz

Inzwischen hat die Selbstakzeptanz einen größeren Umfang. Menschen, die Selbstakzeptanz üben können, haben nicht nur ein gutes Selbstwertgefühl, sondern können auch Schwächen als Teil ihrer selbst akzeptieren. Wenn Sie Selbstakzeptanz üben können, können Sie sich selbst so lieben, wie Sie sind. Das bedeutet jedoch nicht, dass dies dich davon abhält, zu wachsen. Gerade indem Sie sich Ihrer Schwächen und Unzulänglichkeiten bewusst sind, können Sie beginnen, sich selbst zu bewerten und herauszufinden, was verbessert werden kann. Lesen Sie auch: 11 Wege, positiv zu denken, um ein schöneres Leben zu führen

Was sind die Konsequenzen, wenn wir keine Selbstbeschleunigung machen können?

Ohne Selbstakzeptanz werden wir eifersüchtig auf andere Warum kann Selbstakzeptanz einer der Schlüssel zum Glück sein? Denn indem Sie es leben, können Sie negative Gedanken herausfiltern, die Ihren Geist und Ihre Seele unter Druck setzen. Menschen, die nicht die Fähigkeit zur Selbstakzeptanz haben, neigen dazu, sich mit anderen zu vergleichen. "Warum ja, er kann die Klasse gewinnen, während ich es nicht kann?""Es ist gut, er zu sein, in diesem Alter ist er schon erfolgreich.""Ich möchte er sein, ein Zuhause haben, einen Partner und eine glückliche Familie haben." Der obige Gedanke muss den meisten Menschen durch den Kopf gegangen sein und ist eigentlich normal. Aber wenn dich diese Gedanken immer wieder verfolgen und dich immer wieder mit anderen vergleichen lassen, werden dort Probleme auftauchen. Sie müssen bedenken, dass es nicht Ihre Pflicht ist, die gleichen Leistungen wie Ihre Kollegen zu erzielen. Jeder hat seine eigene Timeline und das macht das Leben bunter. Sie selbst zu sein ist etwas Besonderes, denn bis dahin können wir niemals wirklich wie andere sein, auch wenn wir es verzweifelt versuchen. Durch das Üben von Selbstakzeptanz kann die Gewohnheit des Vergleichens, die das Leben komplizierter machen kann, reduziert werden. Denn wir kennen die Unzulänglichkeiten, Stärken, Fähigkeiten und Gefühle, die uns selbst widerfahren. [[Ähnlicher Artikel]]

Tipps zum Üben von Selbstakzeptanz

Setzen Sie sich Absichten und Ziele, um Selbstakzeptanz erforschen zu können Selbstakzeptanz zu praktizieren ist natürlich keine leichte Sache. Sie können jedoch zunächst die folgenden Tipps ausprobieren.

1. Absichten und Ziele setzen

Alles muss mit einer Absicht beginnen. Mit guten Absichten können wir die Denkweise, die ursprünglich mit Schuld, Scham und Zweifel war, ändern, um voller Akzeptanz, Vertrauen und Toleranz zu sein. Mit guten Absichten und Zielen werden Sie erkennen, dass negative Gedanken, die Gewohnheit, sich mit anderen zu vergleichen, das Leben nicht besser machen.

2. Kenne deine eigenen Stärken

Nicht wenige werden gefragt: "Was sind Ihre Stärken?" würde antworten: "Ich weiß es nicht." Tatsächlich hat jeder Mensch Vorteile, genauso wie Sie. Wenn Sie nicht glauben, versuchen Sie, tiefer in die gespeicherten Gedanken und glücklichen Erinnerungen einzudringen, und schreiben Sie dann auf, was Sie bis jetzt überleben können. Beginnen Sie damit, einfache, alltägliche Dinge zu schreiben, wie "Ich bin ein guter Mensch". Von da an werden Sie an andere, spezifischere Vorteile denken wie "Ich bin gut in kreativen Dingen" und andere.

3. Verstehe die Menschen um dich herum

Es ist unbestreitbar, dass die Menschen um Sie herum einen erheblichen Einfluss auf die Selbstentwicklung haben. Versuchen Sie also erneut, sich zu identifizieren. Gibt es einen Freund, der Ihnen tatsächlich das Gefühl gibt, minderwertig und unsicher zu sein? Halten Sie sich von Menschen fern, die negative Auswirkungen haben, und suchen Sie nach anderen Menschen, die als Unterstützungssystem verwendet werden oder Unterstützung leisten können. Die Unterstützung ist nicht nur Lob, sondern auch konstruktive Kritik, die einen besser machen kann und weiterkommen möchte, sich nicht klein machen und sich selbst Vorwürfe machen.

4. Vergib dir selbst

Bei Bedauern zu verweilen, kann es uns schwer machen, Selbstakzeptanz durchzuführen. Also vergib dir und weitergehen. Lesen Sie auch: Wie man ein glückliches Leben führt, wenn sich alles schwer anfühlt

5. Reduzieren Sie übermäßige Selbstkritik

Manchmal können wir unser eigener schärfster Kritiker sein. Natürlich ist es gut, sich der Fehler bewusst zu sein und zu erkennen, dass wir uns verbessern müssen, aber natürlich gibt es Grenzen. Wenn die Kritik in unseren Köpfen zu böse ist, wird es für Sie schwer zu akzeptieren, dass auch Menschen Fehler machen können und dass Fehler nicht das Ende von allem sind.

6. Fehler akzeptieren

Wer Sie heute sind, ist vielleicht nicht mehr das, was Sie einmal waren. Sie haben sich zum Beispiel immer vorgestellt, dass Sie mit 25 Jahren bereits ein Haus und eine feste Anstellung haben. Aber tatsächlich noch nicht. Das kann enttäuschend sein, aber die Erinnerung an das Scheitern sollte nicht einfach gelöscht werden. Nimm die Bedingung stattdessen mit offenen Armen an und nimm sie als Lektion. Als nächstes lebe weiter, indem du du selbst bist, natürlich in einer besseren Version.

7. Tue anderen Gutes

Anderen Gutes zu tun wird dein Herz beruhigen und dir erlauben zu akzeptieren, dass du immer noch nützlich sein kannst. Lassen Sie sich also nicht mehr verunsichern, wenn Sie nach Ihren Vorteilen gefragt werden. Glücklich zu helfen ist ein Vorteil, den nicht jeder haben kann.

8. Erkenne, dass Selbstakzeptanz ein Weg ist, vorwärts zu kommen, nicht aufzuhören

Selbstakzeptanz zu leben bedeutet, die Vergangenheit und die Dinge, die wir nicht kontrollieren können, loszulassen. Es ist also nur natürlich, dass die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich wünschen. Indem Sie es annehmen, können Sie vorankommen und das Leben in vollen Zügen genießen, indem Sie Ihre Grenzen kennen und jedes mögliche Ergebnis akzeptieren. Wenn Sie weiter über Selbstakzeptanz oder andere psychologische Themen diskutieren möchten, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.