Lebertran wird aus der Leber von Kabeljau gewonnen, der in den Gewässern des Atlantischen Ozeans lebt. Normalerweise wird Lebertran in Kapselform eingenommen und als nährstoffreiche Nahrungsergänzung verwendet. Vielleicht haben Sie schon oft gehört, dass Lebertran viele Vorteile für den Körper und die allgemeine Gesundheit hat. Kennen Sie jedoch die verschiedenen Vorteile von Lebertran?
Die Vorteile von Lebertran laut Forschung
Lebertran ist eine der besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Darüber hinaus enthält Lebertran auch sehr hohe Mengen an Vitamin A und D. Lebertran wird in der Medizin seit 1789 zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Rheuma verwendet. Darüber hinaus wird seit dem 18. Jahrhundert geglaubt, dass Lebertran auch Rachitis bei Kindern heilt. Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen sind hier 5 Vorteile von Lebertran, die wissenschaftlich nachgewiesen wurden.
1. Entzündungen beseitigen
Tatsächlich ist eine Entzündung ein normaler Prozess für den Körper, um Infektionen zu bekämpfen und Wunden zu heilen. In einigen Fällen kann die Entzündung jedoch lange anhalten und das Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen erhöhen. Die Omega-3-Fettsäuren im Lebertran können Proteine bekämpfen, die Entzündungen verursachen, nämlich TNF-α, IL-1 und IL-6. Darüber hinaus können die Vitamine A und D im Lebertran als Antioxidantien wirken, die Entzündungen heilen können, indem sie schädliche freie Radikale binden und neutralisieren. In einer Studie wurde gezeigt, dass Menschen, die einen Mangel an Vitamin A und D hatten, ein höheres Risiko haben, eine Entzündung zu entwickeln. Daher sind die Eigenschaften von Lebertran sehr wichtig.
2. Verbesserung der Knochengesundheit
Als Vitamin-D-Quelle kann Lebertran die Knochen nähren. Denn Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen, die Sie konsumieren. Tatsächlich hat eine Studie gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin-D-reichen Lebertran-Nahrungsergänzungsmitteln sowie der Verzehr von viel Kalzium den Knochenabbau bei Erwachsenen reduzieren und brüchige Knochen bei Kindern stärken können.
3. Lindern Sie Gelenkschmerzen und lindern Sie rheumatische Symptome
Rheumatoide Arthritis oder Rheuma ist eine Autoimmunerkrankung, die Symptome wie Gelenkschmerzen aufweist. Derzeit gibt es kein Medikament, das es heilen kann. Einige Studien schlagen jedoch die Einnahme von Lebertran vor, um Gelenkschmerzen zu lindern und Symptome der rheumatoiden Arthritis wie Gelenksteife und -schwellung zu lindern. In einer Studie nahmen 43 Personen drei Monate lang Lebertran-Kapseln (1 Gramm) ein. Dadurch können die Symptome der rheumatoiden Arthritis, wie Morgensteifigkeit, Schmerzen bis hin zu Schwellungen, gelindert werden. Eine andere Studie zeigte auch, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis mit Lebertran den Konsum von entzündungshemmenden Medikamenten reduzieren können.
4. Verbessern Sie die Augengesundheit
Die Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A im Lebertran sind dafür bekannt, entzündungsbedingten Augenerkrankungen vorzubeugen. Studien an Versuchstieren ergaben, dass Omega-3-Fettsäuren Risikofaktoren für ein Glaukom (Schädigung der Augennerven) reduzieren können. In einer anderen Studie, gefolgt von 666 Befragten, hatten diejenigen, die Omega-3-Fettsäuren konsumierten, ein verringertes Risiko, an Makuladegeneration zu erkranken, die auch für die Augengesundheit schädlich ist. Es wird jedoch empfohlen, nicht zu viel Vitamin A zu sich zu nehmen. Obwohl es gut für die Augengesundheit ist, kann ein Überschuss an Vitamin A zu Vergiftungen führen.
5. Depressionen vorbeugen
Genau wie Erwachsenen wird auch Kindern empfohlen, Lebertran zu konsumieren. Depressionen bei Kindern können sich oft negativ auf ihr Wachstum, ihre Entwicklung und ihr soziales Leben auswirken. Indem Sie Ihrem Baby regelmäßig Lebertran geben, kann das Risiko für Depressionen verringert werden. Dies liegt daran, dass der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren im Lebertran die Stimmung verbessern und die allgemeine Gehirnfunktion aufrechterhalten kann.
6. Senkt das Risiko von Herzerkrankungen
Herzerkrankungen sind eine Erkrankung, die jeder vermeiden sollte. Daher kann der Verzehr von Fisch wie Kabeljau das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Dies ist auf den Omega-3-Fettsäuregehalt in vielen Fischen zurückzuführen. Omega-3-Fettsäuren haben sich als sehr vorteilhaft für die Herzgesundheit erwiesen, wie zum Beispiel:
- Senkung der Triglyceride: Die im Lebertran enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können die Triglyceride um 15-30% reduzieren.
- Blutdruck senken: Viele Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren den Blutdruck senken können, insbesondere bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck.
- Gutes Cholesterin erhöhen: Die Omega-3-Fettsäuren im Lebertran können das gute Cholesterin oder das High-Density-Lipoprotein (HDL) erhöhen und damit das Risiko für Herzerkrankungen senken.
- Reduzierung des Risikos der Plaquebildung in den Arterien: Tierversuche haben gezeigt, dass Lebertran das Risiko der Plaquebildung in den Arterien verringern kann. Plaque, die in den Arterien auftritt, ist sehr gefährlich, da sie Blutgefäße verstopfen und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen kann.
Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, die sich auf die Beziehung zwischen Lebertran und Herzerkrankungen konzentrieren.
Nebenwirkungen von Lebertran
Obwohl es viele gesundheitliche Vorteile hat, hat Lebertran das Potenzial, verschiedene Nebenwirkungen zu verursachen. Mundgeruch, Übelkeit und übermäßiges Aufstoßen sind einige der Nebenwirkungen von Lebertran. Darüber hinaus sollen zu hohe Dosen Lebertran das Immunsystem schädigen und den schlechten Cholesterinspiegel erhöhen. Wenn Sie Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck oder Blutgerinnseln einnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Dies liegt daran, dass Lebertran die Wirksamkeit dieser Medikamente beeinträchtigen kann. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Lebertran ist ein sehr Nahrungsergänzungsmittel. Durch seinen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A und D ist Lebertran in der Lage, die Knochen zu nähren, Entzündungen zu reduzieren und Gelenkschmerzen bei Rheuma zu lindern. Bevor Sie es konsumieren, ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, um die richtige Dosis zu erhalten, damit Sie die Vorteile von Lebertran ohne nachteilige Nebenwirkungen spüren können.
